2015年06月05日 21:58  コメント 0 件 寝不足で”ボーッ”

６月２日　火曜日　曇 昨夜は２６：００頃からストレッチを行い、就寝しました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞し、１０：００頃から【ユーキャン】の『メンタルトレーニング講座』のワークシートを３０分近くかけて書き込みました。 １２：２０頃外出し、スリーエフに寄りセキュリティーマネーを購入し、最寄り駅から２駅電車に乗ろうと思いましたが、母と待ち合わせをしている亀戸に出る為には、バスの乗車しなければならない為、良く考えてみたら最寄り駅から亀戸店に行きのバスが走っているので乗車しました。 １３：００に待ち合わせだったのですが、少し早く到着しatré亀戸５Ｆの有隣堂書店で時間を潰しました。 するとすぐ母がやって来て、昼食をどこで摂るか話し合った結果Caféセダンで取る事にしました。 昼食を摂り終えると私の瞼が重くなってきて、ハタから見ると寝ている状態になってしまいました。 そんな“ボーッ”としている中、カラオケに行き発散する事にしました。 １時間歌い終え、ちょうど笠井クリニックに行く時間になったので行きました。 薬を処方して戴き、薬局で薬を戴きましたが、ひどく疲れていて３０分程居眠りをしてしまいました。 １８：３０頃帰宅しましたが、直ぐにはＴｐ練習をする気にはなれず、３０分程インターネットをしました。 １９：００頃から３０分程Ｔｐ練習をし、その内容は息の吸い方を変えロングトーンととても大切なリップスラーの練習を重点的にして、初めて購入した楽譜の『ワインレッドの心』を練習しました。 面倒や最寄り駅より夏乗車 珍しく待ち合わせより早い夏 瞼重！己で制御できぬ夏 発散やカラオケで発散できぬ夏

 2015年06月01日 23:39  コメント 0 件 目処を付ける

晴れ 昨夜は２６：００頃からストレッチを行い、就寝しました。 今朝は６：３０頃目が覚めましたが、母がすやすや寝ていたので再度寝て８：１５頃母に叩き起こされ起床しました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞していると、寝不足のせいか眠くなり居眠りをしてしまいました。 ９：３０頃目が覚めましたが、未だ眠く１０：００頃ベッドに横になりに行きましたが、その時には眠れませんでした。 １０：３０頃から【ユーキャン】の『メンタルトレーニング講座』のワークシートを３０分近くかけて書き込みました。 １２：３０頃から昼食を摂り、少しすると又眠くなり居眠りをしてしまいました。 １３：４０頃外出し、パソコン市民講座に行き、ExcelのMOS試験対策問題集を解いていると、精神的にイライラしてきました。 そうこうしているうちに、１時間が過ぎ使用していたＰＣをクリーンアップして、Ｔｐレッスンに向かいました。 いつものように母とタワーホール船堀で待ち合わせ、駐車場で着替えて小休止をし、Ｔｐレッスンに臨みました。 Ｔｐレッスンで今月中に『ワインレッドの心』を仕上げる事になり、次に取り組む曲は『駅』に決まりました。 Ｔｐレッスンが終わり、母が運転する車でＯＫ亀戸店に行き、買い物をして帰宅しました。 荷物を置きに帰宅し、整骨院に行き３０分程マッサージをして戴き、心身ともに癒されました。 遅く寝て早く起きるや夏の朝 居眠りや当たり前なり食後の夏 パソコンでイライラするや夏の昼 稽古なり目処を付けるや夏の夕

 2015年06月01日 00:11  コメント 0 件 又、買い食いする

５月３１日　日曜日　晴れ 昨夜は１：３０頃からストレッチを行い、就寝しました。 今朝は６：３０頃目が覚めましたが、母がすやすや寝ていたので再度寝て８：００頃母に叩き起こされ起床しました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞し、１０：００頃から【ユーキャン】の『メンタルトレーニング講座』のワークシートを３０分近くかけて書き込みました。 母が１０：４５頃外出した後、２０分程ビデオ鑑賞をし、外出をしようと母にメールを入れたところ、家の中で母の携帯の着信音が聞こえてきました。 『携帯（電話）を携帯して無いのか』と思い、母の携帯電話も持って行きました。 まずは整骨院に行き２０分程マッサージをして戴き、あまりの暑さにセブンイレブンに立ち寄りホイップドーナツを買い食いして、ゆっくりと母のいるダイエー東大島店に行きました。 ４Ｆに行くと母がコナミスポーツクラブの前のベンチに座って待っていました。 私もそこで暑さを凌ぎ、コナミスポーツクラブで疑問に思った事を聞いたところ、委託先に直接問い合わせないと分からないと言われました。 それから蕎麦屋（松月）に昼食を摂りに行き、１時間近く滞在し、そこから更にコメダ珈琲店ダイエー大島店まで歩いて行きました。 １休憩し、ダイエーとスギ薬局で買い物をして、最寄り駅迄戻りました。 そこで不図、“これから、電車訓練に行こう！”と思い立ち、都営地下鉄大江戸線の森下駅迄行きました。 １７：４０頃帰宅し、１８：００頃からＴｐ練習をし、その内容はロングトーンを終えると母がスチールラックを組み立てているので手伝う事にしました。 ポールにスリーブというゴムの物がなかなか付ける事ができず、スチールラックを購入した島忠ホームズ平井店に電話をしながら、取り付けました。 スチールラックを組み立てていたら１８：３０になってしまい、急いで夕食を摂り、１９：００頃床屋に髭剃りに行きました。 髭剃りが終わり帰宅時に、セブンイレブンでいちごドーナツを買い食いしました。 携帯を携帯しない夏の母 待ち合わせ決めぬまま行く夏の足 暑い中良く歩くなり夏二人

 2015年05月30日 23:57  コメント 0 件 イライラが勝る日

５月３０日　土曜日　曇 昨夜は１：００頃からストレッチを行い、就寝しました。 今朝は６：３０頃目が覚めましたが、母がすやすや寝ていたので再度寝て８：００頃母に叩き起こされ起床しました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞していると精神的にイライラしてきて、更に眠くなって居眠りをしてしまいました。 ９：３０過ぎに母に起こされ、しばらくすると精神的にイライラしてきました。 今日、行くはずだった高田馬場で開催されるＦＰ継続教育に行く事ができそうもないので、行く事をやめました。 １２：３０頃昼食を摂り、又精神的にイライラがぶり返し、母は１３：２５頃外出し、私は２０分程ビデオ鑑賞をして、１４：００頃精神的イライラが消えたので【ユーキャン】の『メンタルトレーニング講座』のワークシートを３０分近くかけて書き込みました。 １５：００頃から外出準備をして、１５：３０頃セブンイレブンに買い物に行ったついでに久しぶりにホイップドーナツを買い食いしました。 一時帰宅して、１５：４５頃からこれも久しぶりに散歩に出かけ、母と待ち合わせをしている川の駅に向かいました。 川の駅にある水彩テラスで休憩し、番所橋・平成橋を渡り小松川千本桜を通り抜け、駐車場に行き、私が車を車庫から出し、公道に迄出しました。 母に運転を変わり、島忠ホームズ平井店に行き、スチールラックの購入と雑貨諸々を購入しました。 母の運転で帰宅し、休息し１９：３０頃から４５分程Ｔｐ練習をし、その内容は息の吸い方を変えロングトーンととても大切なリップスラーの練習を重点的にして、初めて購入した楽譜の『ワインレッドの心』を練習しました。 振り返るイライラ勝る夏の１日 勉学や行こうとするや行けぬ夏 久しぶり買い食いしたや旨い夏 暑い中散歩にいづる夏の足

 2015年05月29日 23:19  コメント 0 件 いろんなお金

雨のち曇り 昨夜は１：３０頃からストレッチを行い、就寝しました。 今朝は６：３０頃目が覚めましたが、母がすやすや寝ていたので再度寝て８：３０頃母に叩き起こされ起床しました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞し、１０：００頃から【ユーキャン】の『メンタルトレーニング講座』のワークシートを３０分近くかけて書き込みました。 １２：００頃になり、昼食を摂りながらビデオ鑑賞をしました。 １４：３０頃外出し、西大島駅迄行く訓練をし、そのついでに通帳記入をしました。 西大島駅付近のコンビニを梯子してセキュリティーマネーやネットライドなどの決済が在る事を知りました。 西大島駅付近のコンビニには無く、結局東大島駅の江東区側のスリーエフでセキュリティーマネーを購入しました。 小雨が降る中帰宅し、セブンイレブンに又買い物に出ました。 母にExcelを教え『絶対参照は習っていない』と言うので、絶対参照を使わない方法を教え、先程購入したセキュリティーマネーをインターネットサイトに投入しました。 中１日おいてＴｐ練習を行い、その内容は簡単にリップスラーをし、『ワインレッドの心』を１通り練習しました。 覚醒やしたが居眠りしない夏

 2015年05月28日 23:30  コメント 0 件 簡単ｉＰａｄ

曇のち晴れ 昨夜は１：１５頃からストレッチを行い、就寝しました。 今朝は８：１５頃目が覚め、直ぐ後に母が起こしに来ました。 なんとなく横になっていたかったですが、仕方なく起床しましたが、意外と気持ち良く起床できました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞し、１０：００過ぎにパソコン市民講座に電話をして、今日の持ち物の確認と、ｉＰａｄに用意するフォルダを作成しました。 １０：３０頃から【ユーキャン】の『メンタルトレーニング講座』のワークシートを３０分近くかけて書き込みました。 １２：００近くになると精神的にイライラしたので横になり、ほんの少しだけ転寝をしましたが、イライラは治まりませんでした。 居眠りをしながら、昼食を摂り、又居眠りをしてしまいました。 １３：００頃母に叩き起こされ、“ボーッ”とする中、外出準備をしました。 １３：３０頃外出し、ｉＰａｄを持ちパソコン市民講座に向かうと、１０分程で到着してしまいました。 １０分程休憩し、１３：５０頃パソコン市民講座に行き、ｉＰａｄに用意したフォルダに１１枚写真をコピーしました。 パソコン市民講座で２時間『Ｆｉｌｍ　Ｓｔｏｒｙ』を使用しフォトムービーを作成しました。 その後、コナミスポーツクラブに行き１時間半近く良い汗をかきました。 良い汗をかいた後は、同フロアの麻布茶房で夕食を摂り、ダイエーで買い物をして、帰宅しました。 夏の朝良い起床やいい見本 昼過ぎてイライラおきる悪しき夏 良かったやイライラおきぬ夏の外

 2015年05月27日 23:48  コメント 0 件 ピアノ、だんだん曲に聞こえてくる

晴れ 昨夜は１：３０頃からストレッチを行い、就寝しました。 今朝は５：３０頃目が覚めましたが、母がすやすや寝ていたので再度寝て８：００頃母に叩き起こされ起床しました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞していると眠くなり１０：００頃迄居眠りをしてしまいました。 １０：００頃から【ユーキャン】の『メンタルトレーニング講座』のワークシートを１時間近くかけて書き込みました。 １２：３０頃外出し、２世帯住宅でお隣の１０１歳の祖母達と一緒に藍屋 京葉谷河内店へ母が運転する車で一緒に昼食を摂る事になっていました。 昼食を摂る前に、精神的にイライラしてしまい、安定剤を飲んだところ、昼食時に寝てしまいました。 昼食会が終わり、加藤内科に行き、薬を待っている間にメルサで休憩し、薬をもらいました。 それから急に、島忠ホームズ平井店でスチールラックを購入する事になり、行ったところ中間に入る棚の部分が無く、天板と脚のみを購入しました。 １７：００頃いったん帰宅し、ほんの少しだけ休憩しピアノレッスンに向かいました。 ピアノレッスンで週１回しか弾かないけれど、だんだん曲らしくなってきました。 １９：００過ぎに帰宅し、３０分程Ｔｐ練習をし、その内容は息の吸い方を変えロングトーンととても大切なリップスラーの練習を重点的にして、初めて購入した楽譜の『ワインレッドの心』を練習しました。 勉学や改めてやる夏の朝 イライラや薬飲むなり夏の昼 居眠りや薬か否か夏の昼 思い出すラック購入夏の夕 上手くなる週１稽古夏の夜

 2015年05月26日 23:41  コメント 0 件 カラオケで採点、面白い

晴れ 昨夜は１：００頃からストレッチを行い、就寝しました。 今朝は５：３０頃目が覚めましたが、母がすやすや寝ていたので再度寝て８：００頃母に叩き起こされ起床しました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞していると、精神的にイライラしてきたので【ユーキャン】の『メンタルトレーニング講座』の勉強はやめて、２時間程メールチェックをしました。 そんな中母は、１１：２０頃外出しました。 １２：００頃精神的にイライラが少し治まったので、【ユーキャン】の『メンタルトレーニング講座』の電話コーチングを４０分程受講しました。 １３：００頃外出し、母と待ち合わせをしている亀戸に向かい、昼食を摂りました。 その後、１時間程カラオケをして、私は笠井クリックに向かい、母はコメダ珈琲店ダイエー大島店に向かいました。 笠井クリニックの診療が終わり、薬局で薬を戴き、又母の待つコメダ珈琲店に向かい、休憩し、隣接しているダイエーで買い物をして帰宅する前に、整骨院に行き２０分程マッサージをして戴きました。 １７：３０頃帰宅し、１８：００頃から３０分程Ｔｐ練習をし、その内容は息の吸い方を変えロングトーンととても大切なリップスラーの練習を重点的にして、初めて購入した楽譜の『ワインレッドの心』を練習しました。 電話での指導が見事夏の昼 カラオケで採点するや夏の昼 カラオケやすっきりするや夏の昼

 2015年05月25日 23:47  コメント 0 件 不安度高！

晴れ 昨夜は０：４５頃からストレッチを行い、就寝しました。 今朝は５：３０頃目が覚めましたが、母がすやすや寝ていたので再度寝て８：００頃母に叩き起こされ起床しました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞していると眠くなり居眠りをしてしまいました。 １０：００頃目が覚めると、今度は精神的にイライラしてしまい、何もできませんでした。 １２：００頃昼食を摂り、１３：００頃からゆっくりと外出する準備をしている際も精神的にイライラしていました。 １４：００頃パソコン市民講座に行くと、今日はｉＰｈｏｎｅ講座という事をすっかり忘れていました。 １時間簡単に学習し、『私もｉＰｈｏｎｅにしようかな？』と思いました。 パソコン市民講座が終わり、不安度は高かったですが電車で船堀迄行きました。 いつものようにタワーホール船堀で母と落ち合い、駐車場で着替え休憩し、１６：００近くになったのでレッスンに行きました。 “なんかいつもの感じと違うなぁ～”と思っていると、女性スタッフが走って来て「今日は休みです」と言ってきました。 その時の私は“ポカ～ン”としていましたが、不図切り返しに「今日は、最後の月曜日ですか？」と尋ねると、「もう少しで半年過ぎてしまうんですよ。早いですね～。」と言うやり取りをしました。 不安度が高い中頑張って、電車に乗車して来たのがムダになりましたが、母と一緒にキャン・ドゥに行き、買い物をしました。 その後、ＯＫ亀戸店に行き買い物をして、いったん帰宅し、整骨院に行き２０分程マッサージをして戴きました。 １８：３０頃帰宅し、１９：００頃から３０分程Ｔｐ練習をし、その内容は息の吸い方を変えロングトーンととても大切なリップスラーの練習を重点的にして、初めて購入した楽譜の『ワインレッドの心』を練習しました。 イライラが半日支配夏の日や 忘れたや稽古休みに行った夏

 2015年05月24日 23:07  コメント 0 件 疲弊する身体に鞭を打つ

曇のち晴れ 昨夜は１：１５頃からストレッチを行い、就寝しました。 今朝は８：００頃起床し、朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞していると眠くなり居眠りをしてしまいました。 １２：００頃日暮里に行こうと外出し、整骨院に行き３０分程マッサージをして戴きました。 その後、携帯チェックをすると母から昼食の誘いのメールが入っていたので、それに乗っかる事にしました。 物凄く心身が疲弊している中鞭を打ち、待ち合わせをしているダイエー東大島店に行き、落ち合いいつもの蕎麦屋（松月）で昼食を摂ると、精神的にイライラしてしまい、結局日暮里に行く事ができず、ダイエー東大島店に舞い戻り買い物をして帰宅しました。 １休憩しましたが、心身の疲弊は癒えない中、１８：００頃から３０分程Ｔｐ練習をし、その内容は息の吸い方を変えロングトーンととても大切なリップスラーの練習を重点的にして、初めて購入した楽譜の『ワインレッドの心』を練習しました。 昨日の失敗癒えぬ夏の昼 イライラで行けなくするや夏の昼 鞭を打つ疲弊する身体（からだ）夏の日