晴れ
昨夜は０：３０頃からストレッチを行い、就寝しました。
今朝は５：３０頃から８：３０頃迄１時間毎に中途覚醒し、８：３０頃母に叩き起こされ起床しました。
朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞し、母は１０：５０頃外出し、私はメールチェックをして１１：５０頃外出し、母と待ち合わせをしているダイエー東大島店に行きました。
母と３Ｆで血管年齢を測ると、私は実年齢と同じくらいでしたが、母は若く出ました。
ダイエー東大島店を後にし、１０分程歩き蕎麦屋松竹で昼食を摂りました。
その後、６０分程かけて歩き西大島駅付近にあるスギ薬局で買い物をしてからアリオ北砂店に到着すると、私は大汗をかいたのですぐさまタオルと着替えを購入し、更衣室で着替えました。
アリオ北砂店で買い物をして、１Ｆにある上島珈琲店でほんの少しだけ休憩しました。
疲れたので帰りはバスに乗車し、最寄り駅近く迄行き、バスを乗り継いでセブンイレブンに寄り帰宅し、疲れたので３０分程メールチェックをしました。
１８：００頃から４５分程Ｔｐ練習をし、その内容は息の吸い方を変えロングトーンととても大切なリップスラーの練習を簡単に終わらせ、初めて購入した楽譜の『ワインレッドの心』を練習しました。
その後、母にエクセルを教えました。

早く寝る中途覚醒夏の朝
年齢や色々検査夏の昼
良く歩く疲れ知らずの夏二人
汗をかくびしょびしょや夏の服
帰宅時は疲れる二人夏のバス
教え方難しいなり夏の夕