曇のち晴れ
昨夜は１：１５頃からストレッチを行い、就寝しました。
今朝は８：００頃起床し、朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞していると眠くなり居眠りをしてしまいました。
１２：００頃日暮里に行こうと外出し、整骨院に行き３０分程マッサージをして戴きました。
その後、携帯チェックをすると母から昼食の誘いのメールが入っていたので、それに乗っかる事にしました。
物凄く心身が疲弊している中鞭を打ち、待ち合わせをしているダイエー東大島店に行き、落ち合いいつもの蕎麦屋（松月）で昼食を摂ると、精神的にイライラしてしまい、結局日暮里に行く事ができず、ダイエー東大島店に舞い戻り買い物をして帰宅しました。
１休憩しましたが、心身の疲弊は癒えない中、１８：００頃から３０分程Ｔｐ練習をし、その内容は息の吸い方を変えロングトーンととても大切なリップスラーの練習を重点的にして、初めて購入した楽譜の『ワインレッドの心』を練習しました。

昨日の失敗癒えぬ夏の昼
イライラで行けなくするや夏の昼
鞭を打つ疲弊する身体（からだ）夏の日