曇のち晴れ
昨夜は１：１５頃からストレッチを行い、就寝しました。
今朝は８：１５頃目が覚め、直ぐ後に母が起こしに来ました。
なんとなく横になっていたかったですが、仕方なく起床しましたが、意外と気持ち良く起床できました。
朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞し、１０：００過ぎにパソコン市民講座に電話をして、今日の持ち物の確認と、ｉＰａｄに用意するフォルダを作成しました。
１０：３０頃から【ユーキャン】の『メンタルトレーニング講座』のワークシートを３０分近くかけて書き込みました。
１２：００近くになると精神的にイライラしたので横になり、ほんの少しだけ転寝をしましたが、イライラは治まりませんでした。
居眠りをしながら、昼食を摂り、又居眠りをしてしまいました。
１３：００頃母に叩き起こされ、“ボーッ”とする中、外出準備をしました。
１３：３０頃外出し、ｉＰａｄを持ちパソコン市民講座に向かうと、１０分程で到着してしまいました。
１０分程休憩し、１３：５０頃パソコン市民講座に行き、ｉＰａｄに用意したフォルダに１１枚写真をコピーしました。
パソコン市民講座で２時間『Ｆｉｌｍ　Ｓｔｏｒｙ』を使用しフォトムービーを作成しました。
その後、コナミスポーツクラブに行き１時間半近く良い汗をかきました。
良い汗をかいた後は、同フロアの麻布茶房で夕食を摂り、ダイエーで買い物をして、帰宅しました。

夏の朝良い起床やいい見本
昼過ぎてイライラおきる悪しき夏
良かったやイライラおきぬ夏の外