2015年03月16日 00:43  コメント 0 件 訓練？

昨夜は初めて１１：３０頃からストレッチを行い、就寝しました。 今朝は６：３０頃目が覚めましたが、母がすやすや寝ていたので再度寝て８：３０頃叩き起こされストレッチを行い起床しました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞し、母は１０：４５頃外出し、私はその後１時間程ビデオ鑑賞をし、母と待ち合わせをしているダイエー東大島店の４Ｆに行き、同フロアで昼食をしました。 食事を終えると、瞼が重くなってしまい、母にどやされました。 そして母が、『都営地下鉄新宿線に乗って、訓練してきなさい！』と言ったので、言われた通り私は都営地下鉄新宿線に乗りましたが、直ぐに座って寝てしまい、目が覚めると新宿駅に到着していたのであわてて下車し、目の前のホームで下りの電車を待っていると、急行が来たので、乗車し座っていると、又寝てしまい目が覚めると、東大島駅の１つ先の船堀駅に停車していたので、又あわてて下車しました。 東大島駅で乗車する際、Pasumoに入場記録を着けていたので、いったん船堀駅で下車記録を着けて、再度入場記録を着けて東大島駅で下車しました。 東大島駅近くの喫茶店でコーヒーブレークをしている時に、【ヨドバシカメラ錦糸町店に行こう！】と急に決まり、東大島駅前発１５：００の錦糸町駅前行きのバスに乗車し、１５：２０頃錦糸町駅前に到着しました。 ヨドバシカメラには私も母もソフトバンクの携帯を使用しているので、固定電話もソフトバンク光にする契約を待ち時間も含めて２時間半程かけてしました。 私は、床屋代を取りに家にいったん戻り、床屋に行きました。 初めてや早く眠れぬ冬の夜 嫌になる食後の居眠り冬日 契約や時間ばかりが早い冬

 2015年03月14日 21:46  コメント 0 件 ホワイトデー

昨夜は１：００頃からストレッチを行い、就寝しました。 朝食を摂り、なんとなくＴＶを観て、１１：００頃から１時間程居眠りをしてしまいました。 １２：００頃から昼食を摂ったのですが、少しすると眠くなり２時間程居眠りをしてしまい、あわててパソコン市民講座へ行く支度をしました。 １５：００頃パソコン市民講座に到着し、３０分程頑張って勉強をしましたが、又居眠りが１時間程続いてしまいました。 帰りに母と一緒になり、御小言を聞きながら帰ったので、気持ちが萎えました。 １７：００頃から１時間程Ｔｐ練習をし、その内容は簡単なロングトーンやリップスラーなどを行い、そのあと『いい日旅立ち』を練習しました。 眠い日や己も嫌に冬にけり 御小言が私からのホワイトデー

 2015年03月13日 23:26  コメント 1 件 良く歩くなぁ～

昨夜は２：００頃からストレッチを行い、就寝しました。 今朝は８：３０頃母に叩き起こされストレッチを行い起床しました。 かなり眠い中朝食を摂り、なんとなくＴＶを観て、１０：００頃からユーキャンの【メンタルトレーニング講座】の『ストレスとうまくつきあうために』を眠い中なんとか１時間程復習しました。 復習が終わると、学習机で３０分程居眠りをしてしまいました。 母に叩き起こされ、昼食を摂ろうとダイニングに移動すると、又居眠りをしてしまいました。 １２：３０頃目が覚めると、母は既に外出しており、私の目の前には昼食が有りました。 ラジオを聴取しながら昼食を摂り、１４：００頃から３０分程Ｔｐ練習をし、その内容は簡単なロングトーンやリップスラーなどを行い、そのあと『いい日旅立ち』を練習しました。 １５：３０頃私も外出し、出たついでなので菊川駅迄訓練する事にしました。 １６：３０頃母と待ち合わせをしているコメダ珈琲店ダイエー大島店に行き、お腹が空いていたので軽食をしました。 １７：００頃コメダ珈琲店を後にし、４０分程かけて徒歩でＯＫ亀戸店迄徒歩で行き、買い物に行きました。 １８：００頃帰宅しました。 眠い中勉学励む冬の昼 訓練や実りの冬に報酬を 良く歩く疲れた体冬の鞭

 2015年03月13日 00:00  コメント 1 件 １週間ぶりなので忘れました

昨日は１日中家の中に居たので、お風呂に入らずにストレッチを行いベッドに入ると、１時間は眠る事ができませんでした。 今朝は６：１５頃目が覚めましたが、母がすやすや寝ていたので再度寝て８：３０頃母に叩き起こされストレッチを行いました。 珍しく８：００台に朝食を摂り終え、なんとなくＴＶを観て１０：００過ぎになると、電気屋さんが来て、オーディオの配線等を観て戴きました。 １０：３０頃からユーキャンの【メンタルトレーニング講座】の『ストレスと心身の症状』を、イライラしては休憩しながら時間をかけて再度勉強しました。 母は、１１：００過ぎに平井へ運動しに出かけました。 １２：２０頃母が戻って来てから昼食を摂り、１３：４５頃外出し、パソコン市民講座に向かいました。 パソコン市民講座へは１週間ぶりでしたので、パソコン市民講座での受講は復習にしました。 パソコン市民講座の受講を終え、母と東大島駅前の喫茶店で落ち合い、コーヒーブレークをし、散歩をしました。 １７：３０頃帰宅し、１８：００頃から１時間かけてオーディオの設定を行いました。 １９：００頃から３０分程Ｔｐ練習をし、その内容は簡単なロングトーンやリップスラーなどを行い、そのあと『いい日旅立ち』を練習しました。 風呂入らず眠れぬ夜冬の子３つ 勉学とイライラの闘い冬日 久しぶり忘れるＰＣ冬の日

 2015年03月12日 22:59  コメント 0 件 体調が戻らない１日　その２

昨夜は１：００頃からストレッチを行い、左耳に２種類の点耳を行い就寝しました。 今朝は６：１５頃に目が覚めましたが、母がすやすや寝ていたので再度寝て８：３０頃から左耳に２種類の最後の点耳を行い、ストレッチを行い起床しました。 朝食を摂り、お腹いっぱいになり過ぎたのでベッドに横になると、そのまま転寝をしてしまいました。 １時間程して母に叩き起こされ、片付けの手伝いをやらされました。 何故母が、このタイミングで片付けをする気になったのかは判りませんが、突如として現れる事があり、恐いものがあります。 私は寝起きで寒かったのもありますが、更に窓が開いていたのでもっと寒かったです。 以前から仏壇の下にあるラックを取り換えようという話があったので、ついでに交換もしました。 気が付くと１３：００を過ぎていたので昼食を摂り、暫くすると居眠りをしてしまいました。 又、母に叩き起こされて片付けの手伝いをやらされました。 １７：３０頃過去に受講したＦＰ（ファイナンシャルプランナー）の継続教育セミナーのパンフレットに受講日と受講内容を１時間半程かけて記載しました。 １９：１５頃から３０分程Ｔｐ練習をし、その内容は簡単なロングトーンやリップスラーなどを行い、そのあと『いい日旅立ち』を練習しました。 点耳終えゆっくり眠る冬の日々 母恐い整理の虫や冬眠せず

 2015年03月10日 23:18  コメント 0 件 体調が戻らない１日

昨夜は１：００頃からストレッチを行い、左耳に２種類の点耳を行い就寝しました。 今朝は６：１５頃と７：１５頃と中途覚醒しましたが、８：００頃目が覚めたものの寝ながら約４５分間かけて左耳に２種類の点耳を行い、ストレッチを行い起床しました。 朝食を摂る前に、今日行く予定であった人間ドックを２週間後に変更する電話を入れました。 その後、朝食を摂り何気なくＴＶを鑑賞し、１０：３０頃から１時間程【メンタルトレーニング講座】の『ストレスとは何か』を再度勉強しました。 その後２時間程ＴＶを点けながら居眠りをし、１３：３０頃から昼食を摂りました。 １４：３０頃から４５分程Ｔｐ練習をし、その内容は簡単なロングトーンやリップスラーなどを行い、そのあと『いい日旅立ち』を練習しました。 未だ体調は悪かったのですが、１人で訓練で住吉駅迄行く事ができ、尚且つ病院にも行く事ができて良かったです。 検診を延長する冬の朝 ストレスや上手く使えば冬と糧 訓練や行く事ができた冬の日

 2015年03月09日 22:55  コメント 1 件 最悪な１日　その２

昨夜は０：３０頃からストレッチを行い、左耳に２種類の点耳を行い就寝しました。 今朝は５：１５頃と６：３０頃に目が覚めましたが、８：３０頃目が覚め２種類の点耳を行いストレッチを行いました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞していると９：３０頃、気分が悪くなったので横になり、１０：００頃から１２：００頃迄転寝をしました。 昼食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞をし、母と一緒に自家用車で１４：００過ぎにかかりつけの加藤内科に行き、『お湯を飲んで、お腹を下すのは当たり前だ』と言われてしまい、薬を出して戴く間にトニワンショッピングセンター内にある小松島珈琲店で休憩をしました。 その後、ＯＫ亀戸店で買い物をして１７：００過ぎに帰宅し、１７：３０頃から色々と食べていたら夕食になってしまいました。 １８：００頃から約３０分間Ｔｐ練習をし、その内容は簡単なロングトーンやリップスラーなどを行い、そのあと『いい日旅立ち』を練習しました。 当たり前ぜんどう運動や冬のお腹 いつもなら食べたいと思う冬喫茶

 2015年03月08日 22:41  コメント 1 件 最悪な１日

昨夜は１：００頃からストレッチを行い、左耳に点耳を行いながら就寝しましたが、２本あるうちの１本が何処にあるか分からなくなってしまい、だいたい１時間毎に目を覚まし探しましたが、朝まで見付ける事ができませんでした。 今朝は８：３０頃母に叩き起こされストレッチを行いました。 朝食を摂ると、急にお腹が痛くなってしまい、お腹を下してしまいました。 あまりにもお腹を下してしまったので、脱水症状を起こさないように白湯を飲むと、又お腹を下してしまい、又白湯を飲んではお腹を下してを繰り返しました。 そんな中、母は１１：４５頃外出しました。 私は心配になり、東京消防庁の救急相談センター（＃７１１９）に電話し症状を訴えたところ、内科に行くよう勧められました。 １３：３０頃母は帰宅し、１４：００頃昼食を摂り、その後はお腹を下す事も無く、少しお腹が痛くなったので横になり転寝をしてしまいました。 １７：３０頃から約４５分間Ｔｐ練習をし、その内容は簡単なロングトーンやリップスラーなどを行い、そのあと『いい日旅立ち』を練習しました。 １９：００頃から床屋に行き、髭を剃って戴きました。 毎時間目が覚め眠れぬ冬の夜 止まらないお腹こわすや冬の雨 相談やできる嬉しさ冬の晴れ間

 2015年03月07日 23:18  コメント 0 件 寒い冬

昨夜は２：００頃からストレッチを行い、左耳に点耳を行い就寝しました。 今朝は８：３０頃目が覚め、左耳に点耳を行い起床しストレッチを行いました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞し、１０：３０頃から１時間程ユーキャンの【メンタルトレーニング講座】の『ストレスとうまくつきあうために』を勉強し、母は１１：３０頃外出しました。 勉強が終わる少し前から精神的にイライラしてしまいましたが、頑張って終わらせて横になり転寝をしました。 １３：００頃目が覚め、久しぶりに即席のきつねうどんを食べ昼食としました。 １４：００から４日ぶりのＴｐ練習なので、その内容は指に負担のかからない練習でとても大切なリップスラーの練習を丹念にし、初めて購入した楽譜で『いい日旅立ち』を練習しました。 １４：４０頃、外出していた母から携帯に電話が有り、外出するよう促されました。 仕方なく外出し、待ち合わせをしていた東大島駅近くのジョナサンで軽食？をしました。 ある程度お腹いっぱいになったので、遠回りをして帰る事にしました。 帰る直前、同敷地内にあるセブンイレブンに寄り、１７：３０頃帰宅しました。 １８：００頃から約１時間かけて、モバイルプリンターの設定を行いました。 勉学や好きでするのに冬精神 仕方なし外出する寒い冬 ４日ぶりトランペットや冬の昼

 2015年03月07日 00:35  コメント 0 件 厄払い

昨夜は３：００頃からストレッチを行い、点耳を行いながら就寝しました。 今朝は８：３０頃目が覚め点耳を行い、８：４５頃母に叩き起こされストレッチを行いました。 朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞し、１０：００頃から【メンタルトレーニング】の『ストレスと心身の症状』を勉強しました。 次の章の『ストレスとうまくつきあうために』を勉強していると、寝不足のせいか眠くなり居眠りをしてしまいました。 １２：００頃目が覚め、直後に昼食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞しました。 １３：５０頃母と一緒に外出し、厄払いの為西新井大師に向かいました。 自宅から約７０分で西新井大師に到着し、その５分後の１５：１５からお祓いが始まるという事なので急ぎました。 お祓いは２０分程で終了し、￥１０，０００でお祓いすると、立派な木のお札を戴きました。 西新井大師を後にし、去年と同じお店でお土産の草団子を２つ購入し、その後そのお店で草団子等を頼み早夕食になってしまいました。 電車の時刻を調べると、数分後に発車してしまう事が分かり、急いで大師前駅に向かいました。 ギリギリで乗車する事ができ、約６５分かけて亀戸駅迄行き、その１０分後のバスに乗車し、そこで耳鼻咽喉科に行く事を思い出し、急いでネット予約をしました。 亀戸九丁目で降車し、ＯＫで買い物をしてから、徒歩で約１駅半先の船堀駅迄歩き、耳鼻咽喉科に１８：４０頃到着すると、汗だくになっていました。 診察をして戴いたのは１９：４０頃で、薬局で薬を戴いたのは２０：３０頃でした。 勉学をすると居眠り冬の部屋 厄払い気張って払い冬財布 汗だくになるまで歩く冬の橋