昨夜は１：００頃からストレッチを行い、左耳に点耳を行いながら就寝しましたが、２本あるうちの１本が何処にあるか分からなくなってしまい、だいたい１時間毎に目を覚まし探しましたが、朝まで見付ける事ができませんでした。
今朝は８：３０頃母に叩き起こされストレッチを行いました。
朝食を摂ると、急にお腹が痛くなってしまい、お腹を下してしまいました。
あまりにもお腹を下してしまったので、脱水症状を起こさないように白湯を飲むと、又お腹を下してしまい、又白湯を飲んではお腹を下してを繰り返しました。
そんな中、母は１１：４５頃外出しました。
私は心配になり、東京消防庁の救急相談センター（＃７１１９）に電話し症状を訴えたところ、内科に行くよう勧められました。
１３：３０頃母は帰宅し、１４：００頃昼食を摂り、その後はお腹を下す事も無く、少しお腹が痛くなったので横になり転寝をしてしまいました。
１７：３０頃から約４５分間Ｔｐ練習をし、その内容は簡単なロングトーンやリップスラーなどを行い、そのあと『いい日旅立ち』を練習しました。
１９：００頃から床屋に行き、髭を剃って戴きました。

毎時間目が覚め眠れぬ冬の夜
止まらないお腹こわすや冬の雨
相談やできる嬉しさ冬の晴れ間