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 ダイエー東大島教室  F.Matsushima さん

体調が戻らない1日

 2015年03月10日 23:18
昨夜は1:00頃からストレッチを行い、左耳に2種類の点耳を行い就寝しました。
今朝は6:15頃と7:15頃と中途覚醒しましたが、8:00頃目が覚めたものの寝ながら約45分間かけて左耳に2種類の点耳を行い、ストレッチを行い起床しました。
朝食を摂る前に、今日行く予定であった人間ドックを2週間後に変更する電話を入れました。
その後、朝食を摂り何気なくTVを鑑賞し、10:30頃から1時間程【メンタルトレーニング講座】の『ストレスとは何か』を再度勉強しました。
その後2時間程TVを点けながら居眠りをし、13:30頃から昼食を摂りました。
14:30頃から45分程Tp練習をし、その内容は簡単なロングトーンやリップスラーなどを行い、そのあと『いい日旅立ち』を練習しました。
未だ体調は悪かったのですが、1人で訓練で住吉駅迄行く事ができ、尚且つ病院にも行く事ができて良かったです。

検診を延長する冬の朝
ストレスや上手く使えば冬と糧
訓練や行く事ができた冬の日
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