昨夜は０：３０頃からストレッチを行い、左耳に２種類の点耳を行い就寝しました。
今朝は５：１５頃と６：３０頃に目が覚めましたが、８：３０頃目が覚め２種類の点耳を行いストレッチを行いました。
朝食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞していると９：３０頃、気分が悪くなったので横になり、１０：００頃から１２：００頃迄転寝をしました。
昼食を摂り、何気なくＴＶを鑑賞をし、母と一緒に自家用車で１４：００過ぎにかかりつけの加藤内科に行き、『お湯を飲んで、お腹を下すのは当たり前だ』と言われてしまい、薬を出して戴く間にトニワンショッピングセンター内にある小松島珈琲店で休憩をしました。
その後、ＯＫ亀戸店で買い物をして１７：００過ぎに帰宅し、１７：３０頃から色々と食べていたら夕食になってしまいました。
１８：００頃から約３０分間Ｔｐ練習をし、その内容は簡単なロングトーンやリップスラーなどを行い、そのあと『いい日旅立ち』を練習しました。

当たり前ぜんどう運動や冬のお腹
いつもなら食べたいと思う冬喫茶