昨夜は２：００頃からストレッチを行い、就寝しました。
今朝は８：３０頃母に叩き起こされストレッチを行い起床しました。
かなり眠い中朝食を摂り、なんとなくＴＶを観て、１０：００頃からユーキャンの【メンタルトレーニング講座】の『ストレスとうまくつきあうために』を眠い中なんとか１時間程復習しました。
復習が終わると、学習机で３０分程居眠りをしてしまいました。
母に叩き起こされ、昼食を摂ろうとダイニングに移動すると、又居眠りをしてしまいました。
１２：３０頃目が覚めると、母は既に外出しており、私の目の前には昼食が有りました。
ラジオを聴取しながら昼食を摂り、１４：００頃から３０分程Ｔｐ練習をし、その内容は簡単なロングトーンやリップスラーなどを行い、そのあと『いい日旅立ち』を練習しました。
１５：３０頃私も外出し、出たついでなので菊川駅迄訓練する事にしました。
１６：３０頃母と待ち合わせをしているコメダ珈琲店ダイエー大島店に行き、お腹が空いていたので軽食をしました。
１７：００頃コメダ珈琲店を後にし、４０分程かけて徒歩でＯＫ亀戸店迄徒歩で行き、買い物に行きました。
１８：００頃帰宅しました。

眠い中勉学励む冬の昼
訓練や実りの冬に報酬を
良く歩く疲れた体冬の鞭