茅ヶ崎教室
ぷー さん
期日前投票に行ってきました！
2021年10月22日 16:26
今日は寒かったですね！電気ストーブを付けてしまいました。
午後1時の外気温は11度、師走並みの陽気だそうですよ、
こんな時は身体の芯から温めるに限ると、予約を入れ筋トレに
出掛けました。
筋トレと有酸素運動を合わせて90分、とは言っても前後のスト
レッチやトレーナーさんの注意事項、終わった後の次回予約を
取ったりすると正味70分程度でしょうか。
昨年の夏から始めたですが、一年目の体力度チェックでは数項目で
筋力や敏捷性が改善しています。
つれあいは前年と同じ、ガッカリした顔を見てトレーナー曰く、
「一年間頑張ったから現状維持だったんですよ、何もやらないと
年々筋力は低下します」と。（心の声：何処でも同じことを言う）
じんわり汗をかき、帰りに理由もないのに「期日前投票」を済ま
せてきました。
ふと思ったのですが、期日前投票を済ませた後で何処かの議員の
ように無免許運転が発覚したり何らかの不正が発覚した時には
私の一票は再投票できるのでしょうか？マァ無理なんでしょうね。
三枚目のフォトは、2、3日前緊急事態宣言明けつれあいのお薦めの
店で飲んだ時の品々です。
あらかじめ私の好みを伝えてあったのですが、いかんせん刺身類が
多過ぎました。
今回は、つれあいの奢りでしたので贅沢は言えません。
午後1時の外気温は11度、師走並みの陽気だそうですよ、
こんな時は身体の芯から温めるに限ると、予約を入れ筋トレに
出掛けました。
筋トレと有酸素運動を合わせて90分、とは言っても前後のスト
レッチやトレーナーさんの注意事項、終わった後の次回予約を
取ったりすると正味70分程度でしょうか。
昨年の夏から始めたですが、一年目の体力度チェックでは数項目で
筋力や敏捷性が改善しています。
つれあいは前年と同じ、ガッカリした顔を見てトレーナー曰く、
「一年間頑張ったから現状維持だったんですよ、何もやらないと
年々筋力は低下します」と。（心の声：何処でも同じことを言う）
じんわり汗をかき、帰りに理由もないのに「期日前投票」を済ま
せてきました。
ふと思ったのですが、期日前投票を済ませた後で何処かの議員の
ように無免許運転が発覚したり何らかの不正が発覚した時には
私の一票は再投票できるのでしょうか？マァ無理なんでしょうね。
三枚目のフォトは、2、3日前緊急事態宣言明けつれあいのお薦めの
店で飲んだ時の品々です。
あらかじめ私の好みを伝えてあったのですが、いかんせん刺身類が
多過ぎました。
今回は、つれあいの奢りでしたので贅沢は言えません。
雅さん、こんにちは〜
H b A1cが正常値になったとか、適度の運動と節制？のせいでしょうか？
私はもう20年も糖尿病とはお友達で、リタイアした時に規則正しい生活
（自分としては、、、）のお陰でH b A1cが一年弱で8,0から6,0ぐらいに
なりましたが、今は6,0〜7,0の間を彷徨っています。
期日前投票を済ませてしまうとなんか寂しい？気分ですね。
私は投票は、「義務」ではなくて「権利」だと思っているので物言いたい
なら「権利」を行使して意思表明しようよ、なんて思っています。
H b A1cが正常値になったとか、適度の運動と節制？のせいでしょうか？
私はもう20年も糖尿病とはお友達で、リタイアした時に規則正しい生活
（自分としては、、、）のお陰でH b A1cが一年弱で8,0から6,0ぐらいに
なりましたが、今は6,0〜7,0の間を彷徨っています。
期日前投票を済ませてしまうとなんか寂しい？気分ですね。
私は投票は、「義務」ではなくて「権利」だと思っているので物言いたい
なら「権利」を行使して意思表明しようよ、なんて思っています。
ぷーさん～こんにちは!(^^)!
私は土曜日に、糖尿病内科の診察があったので、終わってから駅前の
地区センターに期日前投票をしようと出向いたら、何と！バッグを替えたので
選挙のお知らせを持ってなかったので、無駄足になったのよ。勿論今週中に
投票は終わらせるつもり。来月の月初めには、区議会銀選挙と区長の選挙が
あるからね。 国民の義務と受け止めているわね。
議員職は、美味しいのでしょう？ 事件が発覚しても辞退勧告には応じないし
自分からは、止めるつもりは一向にないもの。多分心臓に毛が生えているのでは？
何とかジャイアンツは、3位をキープ出来たので、今度は下剋上を見たいわね。
私は土曜日に、糖尿病内科の診察があったので、終わってから駅前の
地区センターに期日前投票をしようと出向いたら、何と！バッグを替えたので
選挙のお知らせを持ってなかったので、無駄足になったのよ。勿論今週中に
投票は終わらせるつもり。来月の月初めには、区議会銀選挙と区長の選挙が
あるからね。 国民の義務と受け止めているわね。
議員職は、美味しいのでしょう？ 事件が発覚しても辞退勧告には応じないし
自分からは、止めるつもりは一向にないもの。多分心臓に毛が生えているのでは？
何とかジャイアンツは、3位をキープ出来たので、今度は下剋上を見たいわね。
およよんさん、こんにちは
今日も元気に尾道の坂道を徘徊しているんでしょうか？
私も山育ちのせいか、海を眺めるのが好きなんですよ。
わけても瀬戸内のあの海が好きですね！
広島にいた時は、良く島巡りをしましたが藤沢からでは
中々いく事が叶いませんね。
世間の人はよく分かりませんが、我が家はつれあいの
年金とつれあいが持っている株の配当はつれあいが
自由に使っています。
「付かず離れず」、「忍耐と寛容」の精神で25年目を
迎えました。
肉を食べない私の好みでつれあいが店を予約をしたのですが、
ちょっとイマイチでしたね。
食べすぎ、飲み過ぎで帰りはタクシーでした。
こんな時にこそ歩かなくちゃ！
今日も元気に尾道の坂道を徘徊しているんでしょうか？
私も山育ちのせいか、海を眺めるのが好きなんですよ。
わけても瀬戸内のあの海が好きですね！
広島にいた時は、良く島巡りをしましたが藤沢からでは
中々いく事が叶いませんね。
世間の人はよく分かりませんが、我が家はつれあいの
年金とつれあいが持っている株の配当はつれあいが
自由に使っています。
「付かず離れず」、「忍耐と寛容」の精神で25年目を
迎えました。
肉を食べない私の好みでつれあいが店を予約をしたのですが、
ちょっとイマイチでしたね。
食べすぎ、飲み過ぎで帰りはタクシーでした。
こんな時にこそ歩かなくちゃ！
おとちゃん、こんにちは〜
もうすっかり秋ですね、と言うよりも晩秋ですね。
筋トレは加齢と共に脚力の低下防止で、もう後10年くらいは
自分の足で元気に歩きたいという思いなんですよ。
つまづいて骨折とか多いですもね。
おとちゃんも早く、健康を回復して以前の様にあちこちお出かけ
出来ると良いですね。
料理はお好みで赤身の魚は除いて、好物の平貝や帆立など
リクエストしておいたのですが刺身ばかりではちょっと余して
しまいました。
平貝はちょっと炙って醤油か塩をさっとふり、海苔を巻いて
七味をつけて食べるのが好きなのです。
広島にいた時、お寿司屋さんで食べ虜になりました。
もうすっかり秋ですね、と言うよりも晩秋ですね。
筋トレは加齢と共に脚力の低下防止で、もう後10年くらいは
自分の足で元気に歩きたいという思いなんですよ。
つまづいて骨折とか多いですもね。
おとちゃんも早く、健康を回復して以前の様にあちこちお出かけ
出来ると良いですね。
料理はお好みで赤身の魚は除いて、好物の平貝や帆立など
リクエストしておいたのですが刺身ばかりではちょっと余して
しまいました。
平貝はちょっと炙って醤油か塩をさっとふり、海苔を巻いて
七味をつけて食べるのが好きなのです。
広島にいた時、お寿司屋さんで食べ虜になりました。
ぷーさん、おはようございます。
今、尾道に帰省しております。やっと、帰れました。
海が見えた 海が見える 4ヶ月振りに見る尾道の海は懐かしい。
って感じ。(笑)
ぷーさん、今月は2回目の投稿ですね！ えら～い！(笑)
いつもながら、仲が良くて羨ましいご夫婦ですね。
夫婦でも別財布で、奥様のおごりですか。この辺りはシングルの私には？
結婚したら、全～部妻の物かと勘違いしてました。(笑)
どれも美味しそうなお料理に、ごっくんのおよよん。
エビや貝柱のお刺身、手前のはレンコン饅頭かな？ マツタケも--。(笑)
さぞや、お酒が進んだことでしょうね。
これだけ食べても、運動すれば大丈夫かな？
今、尾道に帰省しております。やっと、帰れました。
海が見えた 海が見える 4ヶ月振りに見る尾道の海は懐かしい。
って感じ。(笑)
ぷーさん、今月は2回目の投稿ですね！ えら～い！(笑)
いつもながら、仲が良くて羨ましいご夫婦ですね。
夫婦でも別財布で、奥様のおごりですか。この辺りはシングルの私には？
結婚したら、全～部妻の物かと勘違いしてました。(笑)
どれも美味しそうなお料理に、ごっくんのおよよん。
エビや貝柱のお刺身、手前のはレンコン饅頭かな？ マツタケも--。(笑)
さぞや、お酒が進んだことでしょうね。
これだけ食べても、運動すれば大丈夫かな？
Norikoさん、こんにちは〜
信州、軽井沢の旅は中々思い出に残る旅になりましたね〜
ご近所でしたら、ちょっと付けといてとか、車を飛ばして
財布を取りに行くことも出来ますが信州では・・・
我が家は二人共肝臓は丈夫でして、お酒が縁で知り合って
それが今まで続いています。
ソロリソロリと外飲みも始めたところです。
AndroidからiPhoneに切り替えると慣れるまで少し時間が
掛かりそうですね。
色々便利な機能が付きすぎていて私なんかには宝の
持ち腐れになっています。
信州、軽井沢の旅は中々思い出に残る旅になりましたね〜
ご近所でしたら、ちょっと付けといてとか、車を飛ばして
財布を取りに行くことも出来ますが信州では・・・
我が家は二人共肝臓は丈夫でして、お酒が縁で知り合って
それが今まで続いています。
ソロリソロリと外飲みも始めたところです。
AndroidからiPhoneに切り替えると慣れるまで少し時間が
掛かりそうですね。
色々便利な機能が付きすぎていて私なんかには宝の
持ち腐れになっています。
イロンさん、こんにちは〜
連日冬になったり夏になったりして身体の調整に
悲鳴をあげています！
今日は快晴、とても温かです。
エアコンは温風が嫌だと言ってつれあいが嫌がるので
電気ストーブやハロゲンヒーターを使う事が多くなって
います。
もう20年も使っているエアコンですので、今のでしたら
そよそよと吹く風もあるんでしょうね。
連日冬になったり夏になったりして身体の調整に
悲鳴をあげています！
今日は快晴、とても温かです。
エアコンは温風が嫌だと言ってつれあいが嫌がるので
電気ストーブやハロゲンヒーターを使う事が多くなって
います。
もう20年も使っているエアコンですので、今のでしたら
そよそよと吹く風もあるんでしょうね。
lionkingさん、こんにちは〜
本日は温かで、今のところジャイアンツも勝っていますのでご機嫌です。
likinさんは、コロナのワクチン接種も、インフルエンザのワクチン接種も
終えて渡米準備は着々と進んでいる様ですね。
専門家も新規感染者激減の原因に首を傾げている様ですが、初めから
インフルエンザ程度だとかのたまわっていたのですから何にも分からない
と言うのが正直なところなのではと皮肉屋のぷーさんは思っています。
室内トレーニングに加えてプールにも行くのですか？
私も腰痛が酷かった時に徒歩20分くらいのところにある市営プールで
50分間25mを20往復歩いていましたがいつの間にか・・
本日は温かで、今のところジャイアンツも勝っていますのでご機嫌です。
likinさんは、コロナのワクチン接種も、インフルエンザのワクチン接種も
終えて渡米準備は着々と進んでいる様ですね。
専門家も新規感染者激減の原因に首を傾げている様ですが、初めから
インフルエンザ程度だとかのたまわっていたのですから何にも分からない
と言うのが正直なところなのではと皮肉屋のぷーさんは思っています。
室内トレーニングに加えてプールにも行くのですか？
私も腰痛が酷かった時に徒歩20分くらいのところにある市営プールで
50分間25mを20往復歩いていましたがいつの間にか・・
やっちゃん、こんにちは〜
今日のジャイアンツ、珍しく初回から得点をとって「強い者
イジメ」をしている様です。
筋トレは90分と言っても正味の時間は少ないですからそれ程
でもありません。
ただ私は有酸素運動はあまり面白く無いので控えめにして
筋トレの一つの器具の時間を他の人の1,5倍にしています。
そのあたりは結構緩い扱いです。
癌の内服薬で筋力低下や骨粗鬆症を指摘されていますので
やらざるを得ないという事もあるんですけどね。
大治郎は滋賀のお酒です、その前のいずみ橋は、地元海老名の
お酒です。
以前からの約束でしたが延び延びになっていてご馳走して
もらいました。
今日のジャイアンツ、珍しく初回から得点をとって「強い者
イジメ」をしている様です。
筋トレは90分と言っても正味の時間は少ないですからそれ程
でもありません。
ただ私は有酸素運動はあまり面白く無いので控えめにして
筋トレの一つの器具の時間を他の人の1,5倍にしています。
そのあたりは結構緩い扱いです。
癌の内服薬で筋力低下や骨粗鬆症を指摘されていますので
やらざるを得ないという事もあるんですけどね。
大治郎は滋賀のお酒です、その前のいずみ橋は、地元海老名の
お酒です。
以前からの約束でしたが延び延びになっていてご馳走して
もらいました。
コスモスさん、こんにちは〜
昨日とはうって変わり快晴の素晴らしい天気、温かいですね。
もう床暖ですか！新居のお試し床暖？
つれあいはカーブス、私は別のジムに行っていたのですが
コロナ禍で休んだりしていて二人共やめてしまいました。
食っちゃ寝の生活でたるみきった我が身を振り返り二人して
筋トレに通いだしたという訳です。
完全予約制なので、どちらかが今日はサボろうかと思っても
牽制しあって何とか続いています。
コスモスさんも記事前投票を済まされたのですね。
大阪の選挙区は維新のパワーが凄いですね、吉村さんの人気も
ありまた躍進の予測が。
久し振りの外飲みでしたが、ちょっとボリュームが・・・
昨日とはうって変わり快晴の素晴らしい天気、温かいですね。
もう床暖ですか！新居のお試し床暖？
つれあいはカーブス、私は別のジムに行っていたのですが
コロナ禍で休んだりしていて二人共やめてしまいました。
食っちゃ寝の生活でたるみきった我が身を振り返り二人して
筋トレに通いだしたという訳です。
完全予約制なので、どちらかが今日はサボろうかと思っても
牽制しあって何とか続いています。
コスモスさんも記事前投票を済まされたのですね。
大阪の選挙区は維新のパワーが凄いですね、吉村さんの人気も
ありまた躍進の予測が。
久し振りの外飲みでしたが、ちょっとボリュームが・・・
ぷーさん、おはようございます！！
体力をつけて、美味しいものを召し上がって～と、
お酒も味わって、なんて、本当にお幸せですね。
我が家の夫は、若い頃に、ビールやウイスキーなどを飲み過ぎて、
今や、ドクターストップになっています。
私自身は、昔から、体質的にアルコールが飲めません。
ですから、ぷーさんご夫妻が、うらやましいです。
昨日は、冷たい雨の中、パソコン教室に行きました。
いろいろ新しいことを教えて頂き、勉強になりました。
おととい、それまでのAndroidのらくらくホンから、
アイフォンに買い換えました。
画面も、文字も大きくなり、使いやすくなり、
嬉しいです。
どうかお元気で～
体力をつけて、美味しいものを召し上がって～と、
お酒も味わって、なんて、本当にお幸せですね。
我が家の夫は、若い頃に、ビールやウイスキーなどを飲み過ぎて、
今や、ドクターストップになっています。
私自身は、昔から、体質的にアルコールが飲めません。
ですから、ぷーさんご夫妻が、うらやましいです。
昨日は、冷たい雨の中、パソコン教室に行きました。
いろいろ新しいことを教えて頂き、勉強になりました。
おととい、それまでのAndroidのらくらくホンから、
アイフォンに買い換えました。
画面も、文字も大きくなり、使いやすくなり、
嬉しいです。
どうかお元気で～
ぷーさん こんにちは〜
昨日大阪も 少し午後から ポツポツと
雨が短い時間 傘のいらない程度降ったのです
寒くなりましたね〜
こちらも 先週まで真夏日で連日30℃超えていましたが
急に寒くなり もう暖房を入れています
エアコンの休む期間がないくらいです
昨日大阪も 少し午後から ポツポツと
雨が短い時間 傘のいらない程度降ったのです
寒くなりましたね〜
こちらも 先週まで真夏日で連日30℃超えていましたが
急に寒くなり もう暖房を入れています
エアコンの休む期間がないくらいです
ぷーさん 今晩は！！
本当に今日の湘南も雨が降って寒い一日でした。
風邪を引かない様にしないと、アメリカ行き前にインフルエンザ予防ワクチンもホームドクターに接種して貰っており注意が必要です。
私も自宅で室内自転車・腹筋トレーニング機具・５キロのダウンベールで筋力アップをしています。茅ケ崎新プールの講習会を若者達に交じって受けて来ました。
純米生酒を飲みながら写真に出ている料理を全部フィニートされたのですか・・・（立派！！）
糖尿病ボーダーへの成果は確実に出ており、後ひと踏ん張りと言った所です。
格好いいアメリカのバーでデュワーズ＆ウォーター・プリーズと宣いたいですよ！（笑）
本当に今日の湘南も雨が降って寒い一日でした。
風邪を引かない様にしないと、アメリカ行き前にインフルエンザ予防ワクチンもホームドクターに接種して貰っており注意が必要です。
私も自宅で室内自転車・腹筋トレーニング機具・５キロのダウンベールで筋力アップをしています。茅ケ崎新プールの講習会を若者達に交じって受けて来ました。
純米生酒を飲みながら写真に出ている料理を全部フィニートされたのですか・・・（立派！！）
糖尿病ボーダーへの成果は確実に出ており、後ひと踏ん張りと言った所です。
格好いいアメリカのバーでデュワーズ＆ウォーター・プリーズと宣いたいですよ！（笑）
ぷーさん こんばんは
本当に寒くなりましたね。我が家はまだ暖房は付けて
いません。
筋トレ90分は大変でしょう。ぷーさんは筋力と敏捷性が
改善されたとのこと、素晴らしいです。(若いですね〜)
奥様は現状維持とのこと、年々体力が落ちていくので
現状維持でも素晴らしいです。
期日前投票に行かれたのですね。私は31日です。
各党のバラまき政策が気になります。
３枚目、まず目についたのが、純米生酒 大治郎です。
これだけ美味しそうなものが一杯、それも奥様の奢り。
羨ましいです。
本当に寒くなりましたね。我が家はまだ暖房は付けて
いません。
筋トレ90分は大変でしょう。ぷーさんは筋力と敏捷性が
改善されたとのこと、素晴らしいです。(若いですね〜)
奥様は現状維持とのこと、年々体力が落ちていくので
現状維持でも素晴らしいです。
期日前投票に行かれたのですね。私は31日です。
各党のバラまき政策が気になります。
３枚目、まず目についたのが、純米生酒 大治郎です。
これだけ美味しそうなものが一杯、それも奥様の奢り。
羨ましいです。
ぷーさん こんばんは。
一気に冬がやってきた！
そんな感じのここ２～３日ですね。
昨日はエアコンの暖房を入れ、少しの間床も暖房しました。
ご夫婦でジムに通われていらっしゃるのですね。
ぷーさんは筋力アップや敏捷性などそれなりに効果が出ているのに、
奥様はご不満？
同じようにしているのだから当然ですよね。
そこのところはトレーナーさんもフォローが上手い。
私も今日、朝のうちに行ってきました。
当選の暁？には、政党間で足の引張り合いなどせずに、コロナ禍でズタズタの経済の
立て直しに全力を尽くして欲しいです。
美味しそうなお料理がいっぱい。
松茸も・・・
まだ今年は口にしていません。
一気に冬がやってきた！
そんな感じのここ２～３日ですね。
昨日はエアコンの暖房を入れ、少しの間床も暖房しました。
ご夫婦でジムに通われていらっしゃるのですね。
ぷーさんは筋力アップや敏捷性などそれなりに効果が出ているのに、
奥様はご不満？
同じようにしているのだから当然ですよね。
そこのところはトレーナーさんもフォローが上手い。
私も今日、朝のうちに行ってきました。
当選の暁？には、政党間で足の引張り合いなどせずに、コロナ禍でズタズタの経済の
立て直しに全力を尽くして欲しいです。
美味しそうなお料理がいっぱい。
松茸も・・・
まだ今年は口にしていません。
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