１日に退院してから５日になりました、栄養講習を受けて可なりの
反省が有りました、炭水化物の取り過ぎでした、朝食は合格を頂きましたが、夕食ではお米が大人の茶わんで２杯、お惣菜はそれなり説明すると、出来る限り動物性の油料理は少なく、野菜が少なすぎると注意でした、そこで私が、ブログの友が温野菜を工夫して作って居るので、私も取り入れようと思うと説明、講師がそれは良いですよ、カット野菜でも温野菜でも沢山頂くようにゆっくり進めて、急ぐと野菜も飽きますから、それがコツですよ工夫して下さい、
８月１３日の血液検査がたのしみです、そんな所で今頑張っている所です、今日も雨の中、野菜の仕入れに行きました（人参，ブロッコリー、メークイジャガイモ、アスパラ、オクラ、マイタケ、白菜、大根、セロリー）此れだけ有れば、工夫して温野菜、野菜サラダなど出来ますよね、昼食は何時も食べないので小腹が空いた時には、大根,人参、セロリー、をステックにして。ポン酢マヨネーズでオヤツと思って頂きたいと思います、冷蔵庫の中の野菜室は一杯になりなした腐らない様に頑張らないといけませんね、そんな事をブログに書いて居ますが、仕入れの帰りには、誘惑に負けて「丸源ラーメン」に寄り道して帰りました。