茅ヶ崎教室
ぷー さん
ビックリ、 体脂肪が37.3%！
2018年07月03日 20:55
今朝ヘルスメーターに乗ってビックリ仰天！
ありえへん！ 何がって？
体脂肪率が37.3%、 一晩で超肥満体になってしまった！
因みにいつもは20%以下なんだけれど・・・
あん？ 昨夜は何を食べた？
つれあいが夕方まで麻雀で出かけていたので酒のつまみを作ったのは
私だ！
コチュジャンとチーズがコク深い“チーズタッカルビ”などを作り好評
だったのだが・・・食べ過ぎたか？ それにしても・・・？？
お酒も飲んだがいつもの通り、飲み過ぎた訳でもなし何があったんだ？
近頃体重は高値安定だからそのせいか？
ご存知の通り体脂肪率は体内に含まれる脂肪の重量のこと。肥満とは
「体脂肪が必要以上に増えた状態」をさすが低ければ良いと言うもの
でもない。低すぎると体温の低下や筋力の低下を招きます。
適正脂肪率は30歳以上の男性は17〜23%、女性は20〜27%が適正値だ
そうです。
タニタのヘルスメーター壊れたかな？と思いながらもう一度最初から
測ってみるとあれれ？ 19%、いつもと同じです！
実は基礎データを入力する時に予め個人データを入力しておき体脂肪率
や筋肉量、骨量、体水分率などが自動的に表示される様に設定してある
のですが、ヘルスメーターに乗る時に間違えてつれあいのデータを押して
しまった！というお粗末でした。
はて？皆さんの体脂肪はいかほどでしょうか？
ありえへん！ 何がって？
体脂肪率が37.3%、 一晩で超肥満体になってしまった！
因みにいつもは20%以下なんだけれど・・・
あん？ 昨夜は何を食べた？
つれあいが夕方まで麻雀で出かけていたので酒のつまみを作ったのは
私だ！
コチュジャンとチーズがコク深い“チーズタッカルビ”などを作り好評
だったのだが・・・食べ過ぎたか？ それにしても・・・？？
お酒も飲んだがいつもの通り、飲み過ぎた訳でもなし何があったんだ？
近頃体重は高値安定だからそのせいか？
ご存知の通り体脂肪率は体内に含まれる脂肪の重量のこと。肥満とは
「体脂肪が必要以上に増えた状態」をさすが低ければ良いと言うもの
でもない。低すぎると体温の低下や筋力の低下を招きます。
適正脂肪率は30歳以上の男性は17〜23%、女性は20〜27%が適正値だ
そうです。
タニタのヘルスメーター壊れたかな？と思いながらもう一度最初から
測ってみるとあれれ？ 19%、いつもと同じです！
実は基礎データを入力する時に予め個人データを入力しておき体脂肪率
や筋肉量、骨量、体水分率などが自動的に表示される様に設定してある
のですが、ヘルスメーターに乗る時に間違えてつれあいのデータを押して
しまった！というお粗末でした。
はて？皆さんの体脂肪はいかほどでしょうか？
ワォ〜〜！
自分でも鏡に映してウットリしているんですか〜〜！
これから、昼カラのオフ会で本厚木まで遠征してきま〜す！
自分でも鏡に映してウットリしているんですか〜〜！
これから、昼カラのオフ会で本厚木まで遠征してきま〜す！
わあ♪ 右上 10～12％に１票！ ＼(^o^)／
☆
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惠ちゃん、こんばんは〜
体脂肪率に反応いただきありがとうございます！
反応したと言うことはちょっと気にされていると言うことですね。
美味しいものには目のない私ですが、なんとか体脂肪率10%台を
保っています。
暴飲暴食の翌日はせっせとウォーキング、そして自分としてはあまり
好きでないものが食卓に並びます。
つれあいと付かず離れず微妙な距離感を保って食事コントロールが
出来ているのでしょうか？
ありがとうございました！
体脂肪率に反応いただきありがとうございます！
反応したと言うことはちょっと気にされていると言うことですね。
美味しいものには目のない私ですが、なんとか体脂肪率10%台を
保っています。
暴飲暴食の翌日はせっせとウォーキング、そして自分としてはあまり
好きでないものが食卓に並びます。
つれあいと付かず離れず微妙な距離感を保って食事コントロールが
出来ているのでしょうか？
ありがとうございました！
コスモスさん、こんばんは〜
体脂肪の標準値、色々なデータがある様ですから
まぁそんな範囲かな？程度で良いのでは・・・
概して女性の方が高めですからね。炭水化物が
お好きだからでしょうか？
私もジャガイモなど炭水化物よく食べるんですけどね。
歩く姿勢にも気をつけているんですね。
まぁ少し歳をとってからはガラよりもふっくらの方が
女性の魅力があると思いませんか？
体脂肪の標準値、色々なデータがある様ですから
まぁそんな範囲かな？程度で良いのでは・・・
概して女性の方が高めですからね。炭水化物が
お好きだからでしょうか？
私もジャガイモなど炭水化物よく食べるんですけどね。
歩く姿勢にも気をつけているんですね。
まぁ少し歳をとってからはガラよりもふっくらの方が
女性の魅力があると思いませんか？
ららさん、こんばんは〜
体脂肪率、ゲッという感じでしたよ。
暴飲暴食を4〜5年続けていましたので、一瞬いよいよ来たか！と
思ったのですがそれにしても・・・
まぁこれを機として少しは節制と思ったのですが・・・今夜も
居酒屋で定番のメニューを次々と頼みすぎ様です。
他にお客さんがいないのでついつい気を使ってしまいます。
ご主人様、ジム通い週三回ですか？立派ですね〜〜
私は週二回がやっとですね。
体脂肪率、ゲッという感じでしたよ。
暴飲暴食を4〜5年続けていましたので、一瞬いよいよ来たか！と
思ったのですがそれにしても・・・
まぁこれを機として少しは節制と思ったのですが・・・今夜も
居酒屋で定番のメニューを次々と頼みすぎ様です。
他にお客さんがいないのでついつい気を使ってしまいます。
ご主人様、ジム通い週三回ですか？立派ですね〜〜
私は週二回がやっとですね。
ぷーさん、こんにちは。
ショックですね。
タニタさんは厳しい。わが家はオムロンです。
私は60歳代は、２３～３６が範囲内と思っていました。
マイナス値２３～２９、プラス値３０～３６。
それで一番いいのは２９～３０だと・・・。
安心していたけど、タニタさんは厳しいようです。
体重を減らすには食べる量を減らせばいいけど、
体脂肪を減らすのは中々です。
せめてもの悪あがきで、背筋や膝を伸ばして歩くことを心掛けています。
ウインドウや歩道に引かれた直線を常に気にしているのですが、
いつも我が姿にガックリです。
ダンスや水泳をしていた40代後半に戻れたらどんなに嬉しいでしょう。
ショックですね。
タニタさんは厳しい。わが家はオムロンです。
私は60歳代は、２３～３６が範囲内と思っていました。
マイナス値２３～２９、プラス値３０～３６。
それで一番いいのは２９～３０だと・・・。
安心していたけど、タニタさんは厳しいようです。
体重を減らすには食べる量を減らせばいいけど、
体脂肪を減らすのは中々です。
せめてもの悪あがきで、背筋や膝を伸ばして歩くことを心掛けています。
ウインドウや歩道に引かれた直線を常に気にしているのですが、
いつも我が姿にガックリです。
ダンスや水泳をしていた40代後半に戻れたらどんなに嬉しいでしょう。
ぷーさん
こんにちは(*^_^*)
体脂肪３７．３％ではビックリしますね～
毎日飲んでいるのに19％は偉いですよ。
主人もやっていますが、毎日の計測は良いですね。
私は一週間に一度位、体脂肪率は２２～２３なので
まあまあかなと思っています。
ぷーさんも身体を動かしているのがいいんですね。
私は何もやっていませんが、主人は一週間に一度の
ゴルフと週３回、スポーツジムに行ってます。
男性はこうと決めたら実行するので、偉いですね～
私は、やりたいと思っても口ばかりで、体が動きません。
困ったものですね～(>_<)
こんにちは(*^_^*)
体脂肪３７．３％ではビックリしますね～
毎日飲んでいるのに19％は偉いですよ。
主人もやっていますが、毎日の計測は良いですね。
私は一週間に一度位、体脂肪率は２２～２３なので
まあまあかなと思っています。
ぷーさんも身体を動かしているのがいいんですね。
私は何もやっていませんが、主人は一週間に一度の
ゴルフと週３回、スポーツジムに行ってます。
男性はこうと決めたら実行するので、偉いですね～
私は、やりたいと思っても口ばかりで、体が動きません。
困ったものですね～(>_<)
lionkingさん、こんにちは〜
連日の強風、一体どうなっているんでしょうね〜
もうかれこれ一週間位続いているのでは・・・
明日は、風にからきし弱いスポーツ？デビュー
なので殊更気になってしまうのです。
NHKのチコちゃん、私もつれあいに言われ2度
ほど見た事がありますよ。
likinさんも視聴されているんですね。
百段階段、熱海やら豪徳寺に出没・・・
暑い中、オヤジパワー健在ですね〜〜
あっ、lionはアフリカだから夏の暑さには強いの
ですね。
次はどの辺りを徘徊するのでしょう？
身元確認のわかるものは必須ですよ！
連日の強風、一体どうなっているんでしょうね〜
もうかれこれ一週間位続いているのでは・・・
明日は、風にからきし弱いスポーツ？デビュー
なので殊更気になってしまうのです。
NHKのチコちゃん、私もつれあいに言われ2度
ほど見た事がありますよ。
likinさんも視聴されているんですね。
百段階段、熱海やら豪徳寺に出没・・・
暑い中、オヤジパワー健在ですね〜〜
あっ、lionはアフリカだから夏の暑さには強いの
ですね。
次はどの辺りを徘徊するのでしょう？
身元確認のわかるものは必須ですよ！
雅さん、こんにちは〜
エッ、雅さん体脂肪率37%！
それは転がった方が早いですよ。
違いましたね〜〜ドジをやらかすと言う話ですね。
それに女性の方が体脂肪率は高い様ですね。
リタイア後、ウォーキングしたり時折ジムに行ったり
して血糖値などがみるみる改善しましたので油断して
今や暴飲暴食の日々です。
そのうちに強烈なしっぺ返しを喰らわない様にやけ酒は
慎みますね。
あっ、昨日は美味しいお酒をいただきましたよ。
いつもの流れでズルズル行ってしまうのかと思いましたが
二死無走者からの大逆転は、まるでカープのゲームを
見ている様でした。
エッ、雅さん体脂肪率37%！
それは転がった方が早いですよ。
違いましたね〜〜ドジをやらかすと言う話ですね。
それに女性の方が体脂肪率は高い様ですね。
リタイア後、ウォーキングしたり時折ジムに行ったり
して血糖値などがみるみる改善しましたので油断して
今や暴飲暴食の日々です。
そのうちに強烈なしっぺ返しを喰らわない様にやけ酒は
慎みますね。
あっ、昨日は美味しいお酒をいただきましたよ。
いつもの流れでズルズル行ってしまうのかと思いましたが
二死無走者からの大逆転は、まるでカープのゲームを
見ている様でした。
いちみさん、こんにちは〜
絶対の信頼を寄せているタニタのヘルスメーターです。
毎朝起き抜けのチェックはかれこれ20年以上続いて
います。
体重の推移を記録しているのですが、大体仲間と外飲みを
した翌日は体重が減ると言う現象です。
お話が忙しく、つまみをあまり食べてる暇がないのかも
しれませんね。
最悪は家飲みですね、作ったものは盛りきり残すのが嫌
なので全て胃袋に収めてしまいます。
したがって翌朝は最悪の結果に・・・
絶対の信頼を寄せているタニタのヘルスメーターです。
毎朝起き抜けのチェックはかれこれ20年以上続いて
います。
体重の推移を記録しているのですが、大体仲間と外飲みを
した翌日は体重が減ると言う現象です。
お話が忙しく、つまみをあまり食べてる暇がないのかも
しれませんね。
最悪は家飲みですね、作ったものは盛りきり残すのが嫌
なので全て胃袋に収めてしまいます。
したがって翌朝は最悪の結果に・・・
バイカーさん、こんにちは〜
体脂肪率37%と言うと、アップしたフォトにもある通り関取体型
ですね。
稀勢の里位でしょうか？
バイカーさんと違い大した努力もしないでなんとか20%以下に保って
います。
身体動かすのは朝のウォーキングと、週二回程度のジム通い、以前は
プールで水中ウォークもやっていましたがいつのまにか途絶えてしま
った！
一番ハードなのは太鼓かもしれませんね。
今でも翌日は二の腕が痛みますから。
体脂肪率37%と言うと、アップしたフォトにもある通り関取体型
ですね。
稀勢の里位でしょうか？
バイカーさんと違い大した努力もしないでなんとか20%以下に保って
います。
身体動かすのは朝のウォーキングと、週二回程度のジム通い、以前は
プールで水中ウォークもやっていましたがいつのまにか途絶えてしま
った！
一番ハードなのは太鼓かもしれませんね。
今でも翌日は二の腕が痛みますから。
タマさん、こんにちは〜
気まぐれブロガーなものでアップの時間はまちまちです。
いつもは起き抜けにヘルスメーターに乗るのですが、1k
前後の増減は日常茶飯事です。
しかしこの数字には驚きましたよ！
こんな数値が出たらお酒など飲んでいる場合ではないですね。
運動⇨禁酒⇨運動の繰り返しの生活にならなくて良かった！
と言うわけで、昨夜もジャイアンツ逆転勝利もあり暴飲暴食
でした。
気まぐれブロガーなものでアップの時間はまちまちです。
いつもは起き抜けにヘルスメーターに乗るのですが、1k
前後の増減は日常茶飯事です。
しかしこの数字には驚きましたよ！
こんな数値が出たらお酒など飲んでいる場合ではないですね。
運動⇨禁酒⇨運動の繰り返しの生活にならなくて良かった！
と言うわけで、昨夜もジャイアンツ逆転勝利もあり暴飲暴食
でした。
ぷーさん 今晩は！！
記事を読むとＮＨＫでやっている（チコちゃんに叱られる！）が文章を読んでいて頭を横切りましたよ！！
体脂肪率が３７％の一晩で超肥満体？？？ 何時もは２０％とありますねぇ~
この素朴な疑問がわくと、チコちゃんに「ボーっと生きてんじゃぁねぇ～よ！！」と額に赤筋を立てて怒られそうです。
入力データ間違えて、入れ込んだ所が問題だったのですねぇ～
あぁ～連れ合いさんに言わなくて良かったですね・・・
私の体脂肪率は問題ありませんよ。
記事を読むとＮＨＫでやっている（チコちゃんに叱られる！）が文章を読んでいて頭を横切りましたよ！！
体脂肪率が３７％の一晩で超肥満体？？？ 何時もは２０％とありますねぇ~
この素朴な疑問がわくと、チコちゃんに「ボーっと生きてんじゃぁねぇ～よ！！」と額に赤筋を立てて怒られそうです。
入力データ間違えて、入れ込んだ所が問題だったのですねぇ～
あぁ～連れ合いさんに言わなくて良かったですね・・・
私の体脂肪率は問題ありませんよ。
ぷーさん～ 今晩は (*^^)v
まるで私の記事みたいよ。ぷーさんも同じようなドジをするのね？
カーブスで、図ると毎月体脂肪は、平均をオーバーしているのよ。
これだけ暑いのに、歩いているのに減らないのでは、歩かないと
どうなるのかしら？ 逆に怖く思えるわね。
アルコールを飲んでも、多少暴飲暴食に思えても、体脂肪は増えないとは
羨ましいわね。 これからも健康体で元気に夏を乗り切りましょう～
まるで私の記事みたいよ。ぷーさんも同じようなドジをするのね？
カーブスで、図ると毎月体脂肪は、平均をオーバーしているのよ。
これだけ暑いのに、歩いているのに減らないのでは、歩かないと
どうなるのかしら？ 逆に怖く思えるわね。
アルコールを飲んでも、多少暴飲暴食に思えても、体脂肪は増えないとは
羨ましいわね。 これからも健康体で元気に夏を乗り切りましょう～
ぷーさま こんばんは〜〜(*^▽^*)
体重計にのる時はしっかり確認しなさいって
機械からのメッセージだったのでしょう
よかったですね〜
ジャイアンツでヤケ飲みヤケ喰いには
気をつけて下さい！
よかった！良かった！
体重計にのる時はしっかり確認しなさいって
機械からのメッセージだったのでしょう
よかったですね〜
ジャイアンツでヤケ飲みヤケ喰いには
気をつけて下さい！
よかった！良かった！
ぷーさん 今晩は
体脂肪率が３７％！肥満やん！＼(◎o◎)／！やばいんちゃうん！と思たら
押し間違い！ドジってますやん！
一晩で肥満体にはならないですよね普通
えらい！焦ったんでわ
俺もプチ肥満でんねん
ふんころがしでの通勤・ウォーキング・バドとやってるんですが解消にはなりません
体重計に乗るのが怖くて最近は測ってません
体脂肪率が３７％！肥満やん！＼(◎o◎)／！やばいんちゃうん！と思たら
押し間違い！ドジってますやん！
一晩で肥満体にはならないですよね普通
えらい！焦ったんでわ
俺もプチ肥満でんねん
ふんころがしでの通勤・ウォーキング・バドとやってるんですが解消にはなりません
体重計に乗るのが怖くて最近は測ってません
こんばんは
ぷーさん
ドジをやりましたね？(笑)
お笑いで済んで良かったですよ～
わが家の家内
この頃肉離れから運動不足もあって、３㌔オーバーだと～(笑)
ちなみに親父も７０㌔切ったと思ったら、
ゴルフ終わって風呂場での体重だった？
自宅で計るとしっかり７０㌔以上でした！(笑)
お互いにデブ症候群にならないようにね？
ぷーさん
ドジをやりましたね？(笑)
お笑いで済んで良かったですよ～
わが家の家内
この頃肉離れから運動不足もあって、３㌔オーバーだと～(笑)
ちなみに親父も７０㌔切ったと思ったら、
ゴルフ終わって風呂場での体重だった？
自宅で計るとしっかり７０㌔以上でした！(笑)
お互いにデブ症候群にならないようにね？
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