今日は２カ月目某大学病院の診察予約日、前夜からは、果物、おやつ、食事も気を付けて頂きましたが、血液検査はそんなに甘くは無いですね、尿検査は異常は有りませんでした、しかし先生が（Aoyamaさん、簡単に正月から昨日までの食生活を話してください、簡単でいいですよ）その後に血液検査の説明、空腹血糖値上限１０９が今ままでは１００前後でしたが１２４、中性脂肪上限１４９今ままでは１４５が２２９、HDL-Choが上限１３９が１４３今までは１３０前後、でしたね、間違いなく食事制限を忘れて居ましたね、果物は１日に４個頂いて居ましたが、２個にして下さいと、
その様にして１つずつ、ゆっくりと改善したら楽でしょう、２カ月後にAoyamaさんの努力に期待しています、帰りに車の中で色々と思い当たる所も有りますね、明日からは気を付けようと思い、最後に帰りには「丸源ラーメン」の肉そばラーメンと餃子とから揚げで締めました、明日から出来る事からやっていくつもりです、ストレスにならない様に頑張らないとね。

１枚目　　丸源ラーメン店（１カ月振りです）
２枚目　　肉そばラーメン、から揚げ、餃子、