こんにちは 今日は午前中、ネギを植えました。 雨が降る前に終わらせて、午後から熊谷の土手の桜を 見に行きました。 雨にもかかわらず、大勢の人が桜を撮影してました。 やはりここの桜が菜の花とマッチして一番きれいです。 露天商の多さにびっくり、昨年は出店してませんでした。 ３番目の写真、96歳のお母さんが作った赤飯を頂きました とても美味しいです。

おはようございます！ 隣の吉見町にある吉見百穴（よしみひゃくあな）は 古墳時代(約1400年前)に作られた横穴墓で、大正12年 に国指定史跡となっています。 現在、確認されている219墓は日本最大規模を誇る 横穴古墳群です。 「住居か墓か」という激しい論争が繰り広げられますが その後の研究によって「横穴は墓である」という結論に 至りました。 私の小学生の頃は遠足の場所でしたが記憶はありません。 今日は寒いです日曜まで桜散らないといいですが(>_<)

こんにちは 昨日からバッテリーリフレッシュを開始今回は26時間かかりました。 スタート画面をスクロールして下の方にアプリがあります。 パソコンには多分みんな入っていると思います。 これは人間でいうと健康診断のようなものです。 機械です、自分でメンテナンスを定期的にしないといけません。 3か月に一度、初めてから、パソコンが調子悪いということが なくなりました。 長く使う為にも必要な事です。(^^♪ 皆さんもどうぞ、簡単です。

こんにちは。 今日は、朝から雪です、暑さ寒さも彼岸までと言いますが 今日は、とても寒いです。 電力を10％削減して下さい、電力供給が出来ないそうです ウクライナに比べたら、まだ家があるんだから協力します。 近所の桜が咲き始めました。 畑に雪が積もってます。

こんにちは。 今日は、父と兄と妹の眠るお墓にお参りして きました。 近況報告をしてきました。 沢山の人がきてました。 花粉症なので早々と帰ってきました。

こんばんは。 今日の教室のイベントは速読講座です。 1・・記憶力の衰えている人 2・・視野が狭くなっている人 ３・・検索力が弱くなっている人 ４・・集中力が続かなくなった人 このような人は速読によって良くなるそうです。 文字を目で追いかけるので、自然と目も良くなるそうです。 今日はゲーム感覚で楽しく教えて頂きました。 速読はパソコンと同じように継続が必要です。 免許更新も一定の年齢が来たら認知症のテスト 70点以上で更新、以下で更新ならず、速読が必要と なるかな？

今晩は 体組成計を購入しました。 身体を構成する組成分で脂肪、筋肉、骨、水分などです。 脂肪が多すぎる、筋肉が少なすぎる、など生活習慣病や 体調の乱れになります。 身体の中で脂肪はほとんど電気を通さないが筋肉や水分 は電気を通しやすい。 BMIは身長と体重から求める値で簡単に肥満度を知る 目安になります。 BMIの値が良くても「隠れ肥満」があります。 体脂肪率で判定する事が出来ます。 体脂肪率とは、身体に占める脂肪の割合です。 体脂肪は活動エネルギー源になります。 体温を保つ、外的から身体を守る、皮膚に潤いを与える 正常なホルモンの働きを保つ、役割です。 体脂肪が高いと、高脂血症、高血圧、糖尿病になります。 筋肉は姿勢を保ったり、心臓を動かしたりする組織です。 筋肉量は統計的に20歳頃まで増加、その後維持期を経て 徐々に減少します。 筋肉量が減るとエネルギー消費も減るため、脂肪が蓄積され やすく、生活習慣病の原因になります。 中高年以降は、適度な運動を取り入れ継続し、筋肉量の 減少を防止するよう心がけましょう。 野菜中心にしても瘦せないのは、筋肉を増やさないからです。 年齢に関係なく筋肉は運動で増えます。 食事だけで急激に体重を減らすと体脂肪だけでなく、大切な 体水分も減らしてしまう可能性があります。 これは無理なダイエットになります。 体水分率は男性約55~65％　女性約45~60％ 体脂肪率の適正範囲です。

こんにちは。 花粉症で出かけられません。 夫の実家のふき畑にふきのとうを収穫にいきました。 明日から店の一品料理となります。 昼間なのに猪がこの辺りのタケノコは猪が食べて しまいます。 甘夏みかん以前、キンキンさんがグラニュー糖を まぶしてたので、同じ様にしてみました。 美味しい、美味しい、これは辞められない。(^_-)-☆

こんにちは。 母の確定申告に行ってきました。 母は今月95歳になります、今は施設にいます。 母は父と2人でアパートを経営してました。 現在は経営と管理は私と夫で行ってます。 夏は草刈り、壊れたとこの修繕、ペンキ塗り 最初、引き継いだ頃は、家賃は払って貰えなかった。 何度も行き、お金がないと言う、4回目で私もブチ切れた 私の目が座っている事に気づき、相手も払ってくれました。 水道の水漏れ、どこも来てくれなかったと言う、私は直ぐ 手配し1日で直しました。 お彼岸にはおはぎを作て持っていき、まさにアメとムチです。 今では、お菓子を買って待っててくれます、変われば変わる ものです。 家賃滞納、一切ありません。(^_-)-☆ 1つ目家の椿 ２つ目オーニソガラム ３つ目ヒアシンス

こんにちは！ 熱も下がったので、じっとしていられず初午大祭に行ってきました。 東松山の箭弓稲荷神社の縁日（初午祭） 稲荷神社の総本宮、伏見稲荷大社の稲荷大神が 和銅４年(711年)２月最初の午の日、 京都伏見の稲荷山に御鎮座された事にちなみます。 野球稲荷神社では、弥生(３月）最初の午の日におこないます。 子供の頃、学校が半日で終わりお小遣いをもらって 初午祭に来ました、見世物小屋、露天商、植木屋と沢山 でてました。 ひよこを買って帰り、温めて育てましたが３日位でなくなりました。 神社で神楽をやってました、帰り今川焼を買いました。