2023年09月06日 00:39  コメント 16 件 ＜8月のトピックスとウォーキング結果＞

8月下旬を尾道で過ごし8/29に帰阪し、翌日から奈良に仕事に出かけたのを 皮切りに、在宅傾聴ボランティア、豊中･緑地公園･大阪と教室･青空･特別 研修会等太極拳三昧で、今週になってやっと一段落した所です。(笑) 8月のトピックスは、 年一の吹田市健康診断で、1月にPET･脳MRI検診を実施済の為、内視鏡検査は パスして簡易検査を受診。結果は今月の定期検診時に聞く事になっており、 体重の微増以外は多分大丈夫の筈。(笑)　 あっ、お腹周りも増えてメタボに？(爆笑) 中旬には｢夏の特別レッスン｣を受講し、流行りのChatGPTを楽しみました。 最新AIは想像以上に賢くてビックリ！　遅ればせながらついて行く事に。(笑) 下旬には帰省中に、高校の同級生4人の合同絵画展が、これ又同級生のカフェ レストランで開催されて、いつもの仲間が集ってミニ同窓会。 素敵な時間を過ごせて幸せ！ 仕事関連で、奈良カレッジズの学問際にZOOMで参加･受講。｢臨床心理学における感情と思考｣、｢今を知るための考古学｣、｢天職との出会い｣、｢遺伝子改変マウスを使って遺伝子の本当の働きを明らかにしよう｣等、興味深い内容で、改めて｢学ぶ喜び｣を感じました。 最後は映画鑑賞。上旬に大阪で宮崎駿監督の｢君たちはどう生きるか｣を。 下旬には尾道で｢高野(ﾀｶﾉ)豆腐店の春｣を。 尾道を舞台にした小さな豆腐店の父と娘の心温まる愛情を描いた物語で、 笑いありちょっぴりウルッとしてほっこりした気分になれて、良かった！ さて、本題の｢8月のウォーキング結果｣は以下の通り。 1日平均10,373歩、最小値は8,206歩、最大値は16,059歩、１万歩以上は16日。 暑くて1万歩以上の日数が今年最低ですが、全日目標クリアで今月も先ず先ず。 8月は暑くて、元気印のおよよんもバテ気味でした。(笑) 9月は未だ残暑が厳しく好成績は望めませんが、無理せず楽しくウォーキングを。 ＜添付写真＞　 ① アルキミスタのランチ ② 尾道景色(天寧寺三重塔越の尾道水道、西國寺) ③ 同級生の合同絵画展

 2023年08月07日 07:47  コメント 16 件 ＜7月のトピックスとウォーキング結果＞

今日は8/7、8/1夜に高知旅行から帰って来て、今日まで所用で出かけてばかり。 やっと、先月の報告が出来ます。(笑) 7月のトピックスは、私のお誕生日(7/3)、月末のリベンジ高知旅行です。 従姉、友人二人と私、四人も7月生まれです。中旬には大阪在住の友人と合同 誕生日会をする事に。高知旅行の前哨戦で土佐料理のお店｢司｣で美味しく会食。 七夕の日には、恒例のアルキミスタのランチを三人で。いつもながら美味しく。 6月に復活した映画鑑賞、7月は是枝監督の｢怪物｣を。真実は一つだけど別の 角度からだと如何様にも見える。改めて考えさせられました。(笑) 3月初に右手首を骨折し、4月から始まったリハビリは7月下旬に一旦終了。 8月の診察で今後の事が決まる。只、右手はイケメン先生のマッサージが恋しい のか、何故か痛がる始末。(笑) 月末(7/30～8/1)は、天候の関係で延期した高知旅行。今度は何があっても決行！ 山間部の狭い道は危ない為観光タクシー、それ以外は友人の安全運転で案内を。 1日目：日曜市、桂浜、牧野植物園。→　｢ムジナモ｣の白い小さな花も見えた！ 2日目：仁淀川(にこ淵、安居渓谷)　→　念願の｢仁淀ブルー｣を堪能して。 3日目：北川村｢モネの庭｣。→　まり子さんのブログでご紹介。(感謝) さて、本題の｢7月のウォーキング結果｣は以下の通り。 1日平均10,534歩、最小値は7,234歩、最大値は15,789歩、１万歩以上は23日。 1日だけ目標値を僅かに下回り残念。トータルでは目標クリアで先ず先ずかな？ 8月も7月同様、クソ暑い夏を無理せず楽しくウォーキングしますネ！(笑) ＜添付写真＞　出番が無さそうな一眼レフカメラは持参せず、スマホonlyで正解。 ① にこ淵 ② 安居渓谷 (水晶淵／砂防ダム) → 水量不足でダム(滝様)にならず。 ③ 太平洋 (赤野休憩所周辺)　 ⇒　 ｢ムジナモ｣に変更

 2023年07月04日 21:01  コメント 12 件 ＜6月のウォーキング結果と近況報告＞

今日は7/4、先月の報告がすっかり遅くなりました。 6月は予告通り、大忙しの毎日でした。(笑) 奈良のお仕事、太極拳教室に加えて、右手首のリハビリが未だ続いている事、 傾聴ボランティアの施設での活動が再開した事、尾道への帰省等で、一日に 複数の予定を入れて混乱気味のおよよん。(笑) 例の側溝の蓋の件、行政への粘り強い交渉で、吹田市と大阪府と協力して対応して下さる事になりました。昨日吹田市の担当者からお電話があり、府道は大阪府が市道は吹田市が、責任を持って対応しますと約束を。 (業者へ発注の為、完成には少し時間を要するとの事) 昨日は私の誕生日、嬉しい誕生日プレゼントになりました。(感謝) 6/5、6回目のワクチン接種は、これまで同様、副反応もなく無事に済みました。 恒例のアルキミスタランチも実施、アフターは一心寺のジャカランダを愛でて。 3年振りにおっさんズ倶楽部(おっさんの様なおばさん３名を含む)の飲み会も。 6/2の教訓を得て、生中2杯で正解(？)。 下旬には、京都鴨川沿いで川床料理(フレンチ)を頂き、京の風情を楽しみました。 数年前は、貴船で清流の上に敷かれた座敷で、涼を楽しみました。(笑) 久し振りに映画も。大阪でWBCドキュメンタリー映画、尾道で｢銀河鉄道の父｣を、何れも予想以上に良かった！ 月末は尾道に帰省し、お墓参り、兄弟達との会食、同級生との会食等、少し長めの故郷を満喫しました。 今年前半は右手首を骨折した事も有、｢夏越の大祓｣で茅の輪をくぐって。 尾道久保の八幡神社、大阪では住吉神社分社、服部天神宮、垂水神社と沢山くぐり、後半の無事を願って来ました。(笑) 又々前置きが長くなりました。それでは、｢6月のウォーキング結果｣のご報告を。 1日平均10,511歩、最小値は8,116歩、最大値は14,120歩、１万歩以上は19日。 全日目標8,000歩をクリア出来て、6月も順調でした。万歳三唱！ 7月は暑い夏を熱中症にも負けず、楽しいウォーキングは続く。(笑) ＜添付写真＞ ① 夏のお花達(ジュランダ宝塚、黄色の睡蓮、半夏生) ② 持光寺 → いつもの景色に変更(7/8) ③ 夏越の大祓い(茅の輪くぐり)

 2023年06月02日 22:44  コメント 17 件 ＜5月のウォーキング結果と近況報告＞

今日は6/2、昨夜は大学の先輩達と久し振りの飲み会でちょっと飲み過ぎに。 悪酔いはしてないけど、少々二日酔いで午前中はダウン。弱くなったと自覚 して、今後は控え目にしようと深く反省したおよよん。(笑) 5月のコロナの5類への移行を受けて、俄かに友人との交流が再開してます。 扱いが変わっただけ、引き続き気を付ける事に変わりないのですが、油断し そうになる自分が恐い。(笑)　因みに6/5はワクチン接種6回目の予定です。 5月は、元上司の訃報をきっかけに、元会社の友人達と連日の再会で大忙し。 5/10はミニ女子会もあり楽しい事の連続です。加えて、傾聴ボランティアの 施設部門の活動再開に向けて、施設やメンバーとの打ち合わせも綿密に。 定例のアルキミスタ･ランチ、5月はワイン会。ウェルカムシャンパーニュと 8種のワインと共に、美味しい料理との絶妙なマリアージュを楽しみました。 今回はお料理もワインも値段も全～部いつもの約2倍、でも大満足の私達。 ランチ後は中之島公園の薔薇を、ミニ女子会では長居公園の薔薇も楽しんで。 残念だったのは高知旅行をキャンセルした事。今回の目玉｢仁淀ブルー｣は雨 では半減どころか危険な位で、友人からの勧めで仕切り直す事に。梅雨明け 7月に、天気予報を参考に1週間前に日程を決めるので今度こそ当り！(笑) 最後にこれ又残念な事。暗闇で側溝に落ちて嵌った！スーツのズボン破れて 台無し。膝と肘を擦りむいて血だらけになったおよよん。同じ事が起こらな い様にと、側溝に蓋を付けて欲しいと、行政(大阪府と吹田市)に依頼中。 (追記：酔ってた訳ではありませんよ。) 前置きが長くなりました。それでは、｢5月のウォーキング結果｣のご報告を。 1日平均10,984歩、最小値は8,116歩、最大値は18,766歩、１万歩以上は 21日。全日目標8,000歩をクリア出来、各データは4月とほぼ同じで順調！ 6月末は尾道に帰省予定。辛いリハビリと楽しいウォーキングは続く。(笑) ＜添付写真＞ ① ワイン会(4種は日本産で、広島の福山ワインも) ② 紫陽花とテルテル坊主(旅行の晴天を願い自作) ③ 交差点横の側溝(参考までに送付した現場写真)

 2023年05月01日 22:21  コメント 16 件 ＜4月のウォーキング結果と近況報告＞

今日から5月、何処も人で一杯の中、仕事ではなく奈良に出かけて来ました。 そう、大好きな唐招提寺の｢瓊花(ｹｲｶ)｣を愛でて来ました。瓊花はガクアジサイ に似た白い小さな花で、鑑真和上所縁の花です。 例年より満開が早く、今日はもう遅い位。(笑) 鑑真和上の廟の横前で、人目を気にせず、勝手に太極拳の奉納演舞を。(笑) 周辺のお蕎麦屋さんで十割蕎麦を頂いた後、西の京からバスで近鉄奈良駅前へ。 現在、奈良女子大の記念館が一般公開中。重要文化財の記念館内で各種展示物 を見て、百年ピアノのミニコンサートを聴き、幸せな気分で帰宅したおよよん。 4月のトピックスは、3月の卒業式に続き入学式にも出席する機会を得ました。 新入生のフレッシュさに刺激を受けて10歳程若返りましたよ。(笑) 定例のアルキミスタ･ランチも楽しみ、食後のお散歩は夕霧太夫の眠る｢淨國寺｣ で、鮮やかに咲き誇る躑躅を愛でました。 中旬には、4年振りに唐招提寺で太極拳の集いがあり、講堂前の広場で100人 以上の仲間と一緒に気持ち良く太極拳を舞いました。 (師家楊名時が鑑真和上を心の師と尊敬しており、弟子達が唐招提寺に集う事に) 4月はリモート会議でZOOMが大活躍。(仕事5回、オフ会1回、友人と7回) PC教室で教えて頂いてて、ホント良かった！　感謝！ 最後に、リハビリ不足か右手は未だ本調子ではなく、動かすとメッチャ痛い！ 思ったより手強くて、長期戦で向き合わなければと覚悟したおよよん。(笑) それでは、｢4月のウォーキング結果｣をご報告しますね。 1日平均10,937歩、最小値は8,219歩、最大値は19,140歩、１万歩以上は19日。 全日目標8,000歩をクリア出来たが、1万歩以上の日数が少なく、少し控え目に。 先ずは、先月より進歩かな？(笑) 5月は高知旅行を楽しみに、辛いリハビリと楽しいウォーキングに励みます。 ＜添付写真＞ ① アルキミスタの料理(ラテアートは｢美女と野獣｣) ② 唐招提寺(4/14) ③ 瓊花(5/1 唐招提寺御影堂と瓊花)

 2023年04月02日 23:39  コメント 18 件 ＜3月のウォーキング結果と近況報告＞

今日は4月2日、月初の日曜日は服部緑地公園で太極拳の野外稽古。 アフター･タイチは、サンドイッチを持参して公園内でミニピクニックです。 お花畑のチューリップは未だもう少しって所。園内は家族連れで一杯です！ 3/1に右手首を骨折し、皆さんにご心配をおかけしましたが、3/31無事にギブスを 外して頂き、晴れて自由の身になれました。バンザ～イ！(笑) 只、1ヶ月間のギブスで右手が固まってしまい、思う様に動かない上に、動かすと メッチャ痛い！　今後はリハビリがスタートしますが、思ったより大変！(笑) 元通りの綺麗な(？)字が書ける様に、引き続き頑張ります。 3月のトピックスは、骨折つながりで、病院と美容院への通院の日々。(笑) そんな中、お仕事の関係で、大学の卒業式に出席し登壇する機会を得ました。 希望に満ち溢れた若者に接して、適度な刺激と沢山の喜びを感じましたよ。 定例のアルキミスタ･ランチは、お肉はカットして貰い、何とか楽しめました。 月末には尾道に帰省し、お墓参りと兄弟や同級生との会食、桜名所百選の千光寺 等々の桜を思う存分愛でる事が出来て、幸せ一杯のおよよん。(笑) それでは、｢3月のウォーキング結果｣をご報告しますね。 1日平均11,887歩、最小値は7,855歩(3/26 帰省翌日)、最大値は17,034歩、 １万歩以上は26日。平均値としては目標をクリア出来たが、2021年9月より続い てた全日目標8,000歩をクリアする事は出来ず残念！　まっ、欲張りかな？(笑) 4月はリハビリに励みながら、楽しくウォーキングしますネ。元々足は大丈夫。 これ以上ケガをしない様に、十分に注意を払って行動します。(笑い事ではない) ＜添付写真＞ ① 尾道の桜(千光寺) ② 尾道の桜(因島白滝山) ③ アルキミスタの料理(お肉はカット)

 2023年03月03日 21:00  コメント 16 件 ＜2月のウォーキング結果と近況報告＞

今日は3月3日ひな祭り。恒例の2月のウォーキング結果をUPしようと 不自由な手で奮闘中のおよよん？(笑) 何と、3/1(水)に友人と中山寺の梅林に行き少し高い所から落ちて、(頭から行き そうだった為)手で庇って、あまりの衝撃に右手首を骨折してしまいました。 後ろに下がった時に道はなく、宙に浮いた感じって想像出来ますか？(笑) 落下中に脳裏に浮かんだ事、頭から行ったらダメ、足からだと足を折る、腰から だとこれ又圧迫骨折、もう手で行くしかないって！(笑) ギブスで固定し3～4週間後に自由な身になれるはず。時間をかけてゆっくりと やれば何とか出来るので大丈夫。ご心配要りませんよ。 友人にも言われました。私達は｢元気｣と言う名の｢病気｣だねって！（笑） と、3月初の骨折騒動はこの辺りで。 2月のトピックスは、遠方の友人達が久し振りに来阪し、元気な顔が見れた事。 確定申告を無事に済ませた事。1月に受けたPET検診結果は心配なかった事。 定例のアルキミスタ･ランチを楽しめた事。 2月も都市緑化植物園の椿山、服部緑地公園や大阪城公園の梅林に出向いて、 季節のお花達を愛でた事。等々、2月はすこぶる順調でした。(笑) 前置きが長くなりましたが、｢2月のウォーキング結果｣をご報告しますね。 1日平均8,000歩の所10,938歩、最小値は8,536歩、最大値は17,034歩 (2/25緑地公園～新大阪)、１万歩以上は24日。今月も目標クリアで万々歳！ 冒頭のお話通り、3月は｢じっと我慢の子｣およよんです。 右手は不自由でも、左手と両足は大丈夫なので、普通に生活出来ますよ。 自分にファイト！(笑) ＜添付写真＞ ① 榎木橋(大阪市と吹田市の境界) ② ミツマタ(右下の蕾が綺麗な花に) ③ アルキミスタの料理(1月はコロナ行けず、やっと)

 2023年02月01日 15:27  コメント 18 件 ＜1月のウォーキング結果と近況報告＞

悪夢の様な1月は逃げて行き、やっと2月がやって来ました。 そう、コロナに振り回されて、1月前半を棒に振ってしまったおよよん。 今、密かに巻き返しを図ってます。(笑) 1月のトピックスは、何と言っても、家族全員コロナに感染した事です。 幸いにも、全員軽症で済んで良かったです。(詳細は、1/30のブログに) 今年も、近場のお寺や八幡様に初詣に出かけ、熱心にお祈りしたものの 願いも空しく、全員キツ～イお仕置きを頂きました。何故かな？(笑) 少し気が緩んでたのかも？　油断大敵、注意喚起のメッセージかな？ 行動制限のある中は、人目(人混み)を避けて、只管ウォーキングを。 外出許可が出た日は、千光寺の展望台から尾道水道を眺めたりで、縮こま ってた羽を思いっきり伸ばし、晴れて自由の身になれた事に感謝！(笑) 1/13夜やっと帰阪出来たのですが、溜まりに溜まった郵便受け、年賀状 も溢れんばかり。宛先不明で戻って来てるのもあるが、今更どうしようも。 取り敢えず、1/16の週から元通りの生活に。但し、会食は最大2人まで、 今月は自粛する事にした為、アルキミスタ･ランチは諦める事に。トホホ。 1/16は3年振りのPET検診を受ける事に。問診票にコロナ関連の質問が あった為、事実を話し相談した所、回復後十分な期間を経過してるので、 問題なしとして受診出来ました。ホッと！ お仕事の方は、監事監査の一環のヒアリング等で、勤務日が増えて、1/24、 25の大雪の中もヨチヨチ歩きで通勤です。(笑) 前置きはこの位にして、｢1月のウォーキング結果｣をご報告しますね。 1日平均8,000歩の所11,454歩、最小値は8,266歩、最大値は16,114歩 (1/28都市緑化植物園)、１万歩以上は27日。コロナ感染でも目標クリア！ 今年も平常通りに、元気に楽しくウォーキングを続けますね！ファイト！ ＜添付写真＞ ① 奈良の雪景色、②植物園の雪と椿(赤；天倫寺月光、白；密姫)、 ③2人でランチ(＋鯛めし茶漬け、デザートは別)

 2023年01月30日 23:49  コメント 12 件 ＜1月はスロースタート＞

今日は1/30、今年初めてのブログアップです。(笑) 年末年始は故郷尾道で過ごし、2023年はお仕事の為早目に帰阪の予定でしたが、 訳あって帰阪したのは1/13の夜でした。 実は、1/2恒例の兄弟達の集いで、兄からキツ～イお年玉を貰ってしまいました。 そうなんです、高齢者全員がコロナに感染しミニクラスターが発生したのです。 1/3、兄のショートステイ先施設でコロナが感染拡大してる為、通所を控える様に 連絡があったと。そう言えば、昨日兄は鼻水を流してた？「えっ、えっ！」と。 夕方、従姉に症状が出て38℃の発熱も。私の方は発熱もなし。従姉のかかりつけ 医に連絡して1/4夜一緒に診て貰える事に。インフルとコロナ同時検査キットで、 インフル陰性、コロナ陽性と判明！　♪コロナに感染して、さあ大変♪ 太極拳の講師は代講を依頼、会議はリモート参加に変更、全予定をキャンセル！ 毎日フォローアップセンターから症状確認の電話があり、自宅で大人しく(？)。 一時的に37℃になるも直ぐに平熱、少しの咳。殆ど症状無しの私。無症状なら、 コンビニに行っても大丈夫との事だが、流石に人目(人混み)を避けて、国道を只管 歩いてたおよよん。所謂外出許可日(1/11)まで、すこぶる元気に通常生活を。(笑) 日頃から、免疫力＆自然治癒力アップ、自律神経が安定する太極拳をしてる事と 5回のワクチン接種のお陰で軽症で済み、今はスーパー抗体産生の筈。(笑) そんな訳で、1月はスロースタートでしたが1/16の週から元通りの生活リズムに。 2月は1月前半分を取り戻すべく、精力的に動くつもりです。(笑) ＜添付写真＞ ① 新幹線｢新尾道駅｣前のオブジェ：黙々と新尾道駅まで歩いてました。 ② 在来線｢尾道駅｣前広場から尾道水道を臨む。キラキラした水面が大好き。 ③ コロナ当たりで、何故か｢ルーレット｣も大当たり！

 2022年12月31日 00:13  コメント 20 件 ＜12月の結果と今年の総まとめ＞

今年も、年末年始はふるさと尾道で過ごしてます。 今年の尾道は暖かくて、帰省してからも坂道を元気に歩いてますよ。 今年は2月初旬に大転倒するも、大したケガもなく毎日ウォーキング して元気に過ごす事が出来ました。およよんは無敵？(笑) 一日早いですが、12月の結果報告と今年一年の総まとめをしますね。 12月(30日)　　　　　　　　　　　　　2022年(364日) 総歩数：　　　　 325,719歩　　　　　4,287,080歩 平均値：　　　　　10,857歩　　　　　 　11,774歩 最小値：　　　 　　 8,307歩　　　　 　　 8,179歩 (9月) 最大値：　　　　　15,386歩　　　　　　 23,301歩 (11月) 1万歩以上：　　　　 　23日　 　　　　　　 323日 2019年から歩き始め今年で4年間継続出来ました。年間の最小値が 8,179歩で全日目標値をクリア出来た事は、今年の進歩です。 思えば、2/5には大転倒し念の為脳のMRIまで取りましたが、特に問題ない との事。改めて元気に生んでくれた両親に感謝です。(笑) 来年も昨年同様、一日平均8,000歩を目標とし、結果的に１万歩をクリア 出来れば良しとする事に。(笑) 今年は、コロナ禍ですが6月に利尻礼文を旅したり、9月にお仕事を始めたり と嬉しい事があった一方で、ボランティアや同好会で出会った年上の友人達 とのお別れ等辛い事もありました。私自身としては、この一年もそれなりに 充実した満足いく年になったと思います。 来年も満足いく素晴らしい年になる様に、精一杯努めます。 今年一年、温かいご声援を頂いた事に感謝致します。 又、来年も宜しくお願い致します。 　 ＜添付写真＞ ① ウォーキング実績：平均値の比較、② 菩提寺｢西國寺｣ ③ 未だ紅葉して頑張ってる楓(12/29:尾道)