イトーヨーカドー明石教室
toshiko さん
ゴム体操＆シニアカード
2024年04月04日 23:56
今日も、雨だとばかり思っていたのに、起きて見ると
雨が降ってい無くって、思わず「やった」と嬉しくかった。
散歩の足取りも、弾みました。
でも、直ぐ、足が怠く痛くなり、休憩をしながらの散歩です
１０時から、ゴム体操に参加しました。
今日も、沢山お方が来ておられ、賑やかでした。
教室の窓から見える、アーモンドの木には、葉が出て
爽やかな、緑色になっていました。
午後から、明石まで出て、山陽電車のシニア―カードを
購入しました。
次回からは、春用，秋用の２回になって、
料金も8000円、20回、利用できる。と、変わるので、
気を付けて下さいねと、説明を受けました。
足の調子が、もう一つなので、明石公園には、寄らずに
家に帰りました。
シネラリア
ハナビシソウ
リキュウバイ
雨が降ってい無くって、思わず「やった」と嬉しくかった。
散歩の足取りも、弾みました。
でも、直ぐ、足が怠く痛くなり、休憩をしながらの散歩です
１０時から、ゴム体操に参加しました。
今日も、沢山お方が来ておられ、賑やかでした。
教室の窓から見える、アーモンドの木には、葉が出て
爽やかな、緑色になっていました。
午後から、明石まで出て、山陽電車のシニア―カードを
購入しました。
次回からは、春用，秋用の２回になって、
料金も8000円、20回、利用できる。と、変わるので、
気を付けて下さいねと、説明を受けました。
足の調子が、もう一つなので、明石公園には、寄らずに
家に帰りました。
シネラリア
ハナビシソウ
リキュウバイ
lunaさん
こんばんは(*^_^*)
足の調子が、もう一つ、思わしくありません
家での生活には、差しさわりは、無いのですが・・・
長歩きすると、直ぐ、怠く痛くなります（苦笑）
今日は、皆さんとお花見に、行かれましたか・・・
娘が、姫路城にお花見に、行ったようです
外国人が、沢山来られて御城とさくらの写真を
行列して撮っていたと、話していました(*^_^*)
シニアカード、次回から（６ケ月）8000円になり
20回、使われるそうです。
出かける時は、様子を見て来る予定でしたが・・・
足の調子が、悪く、そのまま帰りました。
有難うございましたm(__)m
こんばんは(*^_^*)
足の調子が、もう一つ、思わしくありません
家での生活には、差しさわりは、無いのですが・・・
長歩きすると、直ぐ、怠く痛くなります（苦笑）
今日は、皆さんとお花見に、行かれましたか・・・
娘が、姫路城にお花見に、行ったようです
外国人が、沢山来られて御城とさくらの写真を
行列して撮っていたと、話していました(*^_^*)
シニアカード、次回から（６ケ月）8000円になり
20回、使われるそうです。
出かける時は、様子を見て来る予定でしたが・・・
足の調子が、悪く、そのまま帰りました。
有難うございましたm(__)m
マコさん
こんばんは(*^_^*)
まぁ～其方は、朝、雨がふっていたのですね～
それで、散歩は、お休みでしたか・・・
後、雨があだっても、なかなか、でかけられませんよね～ (^_-)-☆
私も、止んだらと、思いながら行けれない時も有ります（苦笑）
まぁ～マコさんも、怠い時や、痛いとき、有るのですね！
やっぱり、歩かないと、本当に歩けなくなりそうに思いますね(^_-)-☆
春の草花が、綺麗ですね
ハナビシソウ、シネラリア、綺麗ですね
リキュウバイ藻、素敵でしょう(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
こんばんは(*^_^*)
まぁ～其方は、朝、雨がふっていたのですね～
それで、散歩は、お休みでしたか・・・
後、雨があだっても、なかなか、でかけられませんよね～ (^_-)-☆
私も、止んだらと、思いながら行けれない時も有ります（苦笑）
まぁ～マコさんも、怠い時や、痛いとき、有るのですね！
やっぱり、歩かないと、本当に歩けなくなりそうに思いますね(^_-)-☆
春の草花が、綺麗ですね
ハナビシソウ、シネラリア、綺麗ですね
リキュウバイ藻、素敵でしょう(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
みすちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
まぁ～もう、お恥ずかしいことばかりです。
歳を重ねてしまって、段々と彼方此方が痛んでいます（苦笑）
私こそ、みすちゃんさんを、見習わないと、思っています
山陽電車の、シニアカード、は、四季それぞれに有りましたが、
年に２回、販売されることになります
春、秋用で、６カ月有効で、２０回、好きな日に使えます
上手に、利用すれば、本当にお得です。
私も、上手に使いたいなって、思っています(^_-)-☆
コメントを頂きまして、嬉しいです。
有難うございましたm(__)m
こんばんは(*^_^*)
まぁ～もう、お恥ずかしいことばかりです。
歳を重ねてしまって、段々と彼方此方が痛んでいます（苦笑）
私こそ、みすちゃんさんを、見習わないと、思っています
山陽電車の、シニアカード、は、四季それぞれに有りましたが、
年に２回、販売されることになります
春、秋用で、６カ月有効で、２０回、好きな日に使えます
上手に、利用すれば、本当にお得です。
私も、上手に使いたいなって、思っています(^_-)-☆
コメントを頂きまして、嬉しいです。
有難うございましたm(__)m
shimaさん
こんばんは(*^_^*)
昨日は、てっきり雨だと思っていたのに、
雨は降らずで、散歩に出られて、良かったです(*^_^*)
最近、よく，ダル痛くなります。少し休めば又、歩けるんですが・・・
本当に、困ったものです(^_-)-☆
ゴム体操、沢山の方が、参加されて、楽しく
身体を、動かせて、良かったです
其方は、良いお天気でしたか・・・
此方は、曇って鬱陶しいお天kでした
お近くの、ソメイヨシノを見に行かれたら
満開でしたか・・・
私も、清水川の桜を見に行きましたら・・・
まだ、チラホラ咲でした。こちらは大分遅いです(^_-)-☆
有難うございましたm(__)m
こんばんは(*^_^*)
昨日は、てっきり雨だと思っていたのに、
雨は降らずで、散歩に出られて、良かったです(*^_^*)
最近、よく，ダル痛くなります。少し休めば又、歩けるんですが・・・
本当に、困ったものです(^_-)-☆
ゴム体操、沢山の方が、参加されて、楽しく
身体を、動かせて、良かったです
其方は、良いお天気でしたか・・・
此方は、曇って鬱陶しいお天kでした
お近くの、ソメイヨシノを見に行かれたら
満開でしたか・・・
私も、清水川の桜を見に行きましたら・・・
まだ、チラホラ咲でした。こちらは大分遅いです(^_-)-☆
有難うございましたm(__)m
タマサンさん
こんばんは(*^_^*)
はい、お陰様で元気で、ゴム体操や
散歩に。頑張っています(*^_^*)
タマサンさんは、何時もお元気に頑張っていらっしゃる
お姿を拝見して素晴らしいなって…思っています
まぁ～腰を痛められてから、足が重く感じられることも
おありなんですか…(@_@)
そうですよね～まだまだ、頑張らないとだめですよね～
何だか、勇気が出て来ました(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
こんばんは(*^_^*)
はい、お陰様で元気で、ゴム体操や
散歩に。頑張っています(*^_^*)
タマサンさんは、何時もお元気に頑張っていらっしゃる
お姿を拝見して素晴らしいなって…思っています
まぁ～腰を痛められてから、足が重く感じられることも
おありなんですか…(@_@)
そうですよね～まだまだ、頑張らないとだめですよね～
何だか、勇気が出て来ました(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
エリカさん
こんばんは(*^_^*)
足の、調子が，いまいちです
でも、散歩は続けています(^_-)-☆
週１回のゴム体操
大勢の方と、話も出来るし、体を動かせて
とても、楽しいですよ(*^_^*)
ハナビシソウが、早くも咲いていました
綺麗でしょう(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
こんばんは(*^_^*)
足の、調子が，いまいちです
でも、散歩は続けています(^_-)-☆
週１回のゴム体操
大勢の方と、話も出来るし、体を動かせて
とても、楽しいですよ(*^_^*)
ハナビシソウが、早くも咲いていました
綺麗でしょう(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
うめちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
はい、お散歩は、足の具合と相談しながらです
出来るだけ、動かしています(^_-)-☆
山陽電車のシニアカード、良いでしょう
沢山のお年寄りが、利用されています
昨日、購入に行った時も、列が出来て居ました(*^_^*)
ハナビシソウ、もう咲いていました
はやいですよね～ (@_@)
有難うございましたm(__)m
こんばんは(*^_^*)
はい、お散歩は、足の具合と相談しながらです
出来るだけ、動かしています(^_-)-☆
山陽電車のシニアカード、良いでしょう
沢山のお年寄りが、利用されています
昨日、購入に行った時も、列が出来て居ました(*^_^*)
ハナビシソウ、もう咲いていました
はやいですよね～ (@_@)
有難うございましたm(__)m
michanさん
こんばんは(*^_^*)
はい、足の具合が、いまいちです(~_~;)
まぁ～michanさんも、ですか・・・
私も、頑張って、散歩を続けています
止めて、しまうと、本当に歩けなくなってしまうと
michanさんと、同じ意見です(*^_^*)
私は、michanさんを見習って・・・
お互いに頑張りましょうね(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
こんばんは(*^_^*)
はい、足の具合が、いまいちです(~_~;)
まぁ～michanさんも、ですか・・・
私も、頑張って、散歩を続けています
止めて、しまうと、本当に歩けなくなってしまうと
michanさんと、同じ意見です(*^_^*)
私は、michanさんを見習って・・・
お互いに頑張りましょうね(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
みみちゃんさん
こんばんは(*^_^*)
散歩は、やっぱり、雨が、降っていない方が、
いいですよね～(*^_^*)
歩き出すと、直ぐ、足が怠く痛くなって、少し休むと又
歩けます。
お医者さんは、血管が細くなっているので、血流が悪いのだと・・・
血管のお薬は、飲んでいるので、頑張って休み休み歩きなさい
ですって…（苦笑）
週１回のゴム体操、沢山の方とご一緒に、するので、
とても、楽しいですよ～(*^_^*)
山陽電車のシニアカード、姫路から西代までの間
１日、乗り降り何回しても良くって・・・それが４カ月のに
１０回、利用できます。良いでしょう
有難うございましたm(__)m
こんばんは(*^_^*)
散歩は、やっぱり、雨が、降っていない方が、
いいですよね～(*^_^*)
歩き出すと、直ぐ、足が怠く痛くなって、少し休むと又
歩けます。
お医者さんは、血管が細くなっているので、血流が悪いのだと・・・
血管のお薬は、飲んでいるので、頑張って休み休み歩きなさい
ですって…（苦笑）
週１回のゴム体操、沢山の方とご一緒に、するので、
とても、楽しいですよ～(*^_^*)
山陽電車のシニアカード、姫路から西代までの間
１日、乗り降り何回しても良くって・・・それが４カ月のに
１０回、利用できます。良いでしょう
有難うございましたm(__)m
126junkoさん
こんばんは(*^_^*)
昨日も、散歩に出かけました
雨が、降らずで、幸いでした(*^_^*)
木曜日は、ゴム体操です
頑張って、参加しました。
沢山の方とご一緒に体を動かせて
楽しかったです(*^_^*)
シニアカードを買いに、明石まで行きました
次回から、年２回の購入になるそうです
便利に、使えるので重宝しています(^_-)-☆
ハナビシソウもう、咲き出していました(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
こんばんは(*^_^*)
昨日も、散歩に出かけました
雨が、降らずで、幸いでした(*^_^*)
木曜日は、ゴム体操です
頑張って、参加しました。
沢山の方とご一緒に体を動かせて
楽しかったです(*^_^*)
シニアカードを買いに、明石まで行きました
次回から、年２回の購入になるそうです
便利に、使えるので重宝しています(^_-)-☆
ハナビシソウもう、咲き出していました(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
maxさん
こんばんは(*^_^*)
今年に、入って時々歩いていると足が、怠く痛くなります
でも、ほんの少し、休憩すると、歩けます
それで。止めないで、毎日散歩を続けています(^_-)-☆
血管が、細くなって血の循環が悪いのだそうです
頑張って、動くことが大切だそうです’（苦笑）
ゴム体操は、室内での運動です
昨日は、窓を開けて、体を動かしました
週１回ですが、結構、調子が良いので助かります
娘さん宅の,家事補助、お疲れ様ですが
頑張って下さいね(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
こんばんは(*^_^*)
今年に、入って時々歩いていると足が、怠く痛くなります
でも、ほんの少し、休憩すると、歩けます
それで。止めないで、毎日散歩を続けています(^_-)-☆
血管が、細くなって血の循環が悪いのだそうです
頑張って、動くことが大切だそうです’（苦笑）
ゴム体操は、室内での運動です
昨日は、窓を開けて、体を動かしました
週１回ですが、結構、調子が良いので助かります
娘さん宅の,家事補助、お疲れ様ですが
頑張って下さいね(*^_^*)
有難うございましたm(__)m
Yuha0329さん
こんにちは(*^_^*)
はい、元気だと思っていても、足の調子が
もう一つ、よくありません。
でも、それで、散歩をしなくなったら、動けなくなると思って
毎日、頑張っています。（苦笑）
ゴム体操の会場は、家の近くなので、参加しました。
沢山の方と、ご一緒に体を動かせて、良かったです
シニアカードが、有れば、いつでも出かけやすいので、
購入しました。
次回から、年２回になるそうです値段は8000円のなって
20回、使えるそうですよ～
リキュウバイ、まだ蕾もあって、華やかな感じでしょう
シネラリア、ハナビシソウも、綺麗でしょう
有難うございましたm(__)m
こんにちは(*^_^*)
はい、元気だと思っていても、足の調子が
もう一つ、よくありません。
でも、それで、散歩をしなくなったら、動けなくなると思って
毎日、頑張っています。（苦笑）
ゴム体操の会場は、家の近くなので、参加しました。
沢山の方と、ご一緒に体を動かせて、良かったです
シニアカードが、有れば、いつでも出かけやすいので、
購入しました。
次回から、年２回になるそうです値段は8000円のなって
20回、使えるそうですよ～
リキュウバイ、まだ蕾もあって、華やかな感じでしょう
シネラリア、ハナビシソウも、綺麗でしょう
有難うございましたm(__)m
toshikoさん
こんにちは
足の調子が思わしくないんですね
無理のない様にお大事にしてくださいね
まぁ～シニアキップは次回から二回になるんですね
20回で8,000円ですね 落とさないようにしないとね・・
明石公園には行かれなかったのね
車で走っていると彼方此方では 桜が満開で山の中も賑やかでした～
こんにちは
足の調子が思わしくないんですね
無理のない様にお大事にしてくださいね
まぁ～シニアキップは次回から二回になるんですね
20回で8,000円ですね 落とさないようにしないとね・・
明石公園には行かれなかったのね
車で走っていると彼方此方では 桜が満開で山の中も賑やかでした～
toshikoさん こんにちは～(^^)/
今朝は雨が降って居て散歩には出掛けませんでした
その後 雨は上がって居たので、 歩けば良いのに
怠けて終いました。
怠いと時や痺れた感じの時も有りますが、頑張って
歩かないと本当に歩けなく成るのでは無いかと思い
ます。
花がそれぞれ綺麗ですね！ハナビシソウとリキュウバイ
余り見掛けない様に思います。
今朝は雨が降って居て散歩には出掛けませんでした
その後 雨は上がって居たので、 歩けば良いのに
怠けて終いました。
怠いと時や痺れた感じの時も有りますが、頑張って
歩かないと本当に歩けなく成るのでは無いかと思い
ます。
花がそれぞれ綺麗ですね！ハナビシソウとリキュウバイ
余り見掛けない様に思います。
toshikoさん こんにちは
何時もお元気で素晴らしいですね
頭の体操や体を動かしたりと 努力される姿が
見習わなくては！といつも我が身にはっぱをかけてます
山陽電車のシニアカードは 春用と秋用が有るんですね
8000円で20回使用できるのはめっけものかな
京都市の敬老乗車券は1年間だけど 年に数回しか使ってません
上手に自分で外出する機会を設けないとね
toshikoさんには何時も 後から感心させられることばかりです
何時もお元気で素晴らしいですね
頭の体操や体を動かしたりと 努力される姿が
見習わなくては！といつも我が身にはっぱをかけてます
山陽電車のシニアカードは 春用と秋用が有るんですね
8000円で20回使用できるのはめっけものかな
京都市の敬老乗車券は1年間だけど 年に数回しか使ってません
上手に自分で外出する機会を設けないとね
toshikoさんには何時も 後から感心させられることばかりです
toshikoさん、こんにちは
昨日は、てっきり雨になると思っていましたが
雨も降らずにお散歩も行けて良かったですね
足の怠く痛いのは心配ですね
用心してくださいね
ゴム体操は沢山の方が見えてて良かったですね
大勢でする方が楽しいですものね
此方、今日も良いお天気ですが
花粉が多く飛んでいるのか綺麗な青空にはなっていません
午前中に近くのソメイヨシノを見て来ましたが
もう満開でした
昨日は、てっきり雨になると思っていましたが
雨も降らずにお散歩も行けて良かったですね
足の怠く痛いのは心配ですね
用心してくださいね
ゴム体操は沢山の方が見えてて良かったですね
大勢でする方が楽しいですものね
此方、今日も良いお天気ですが
花粉が多く飛んでいるのか綺麗な青空にはなっていません
午前中に近くのソメイヨシノを見て来ましたが
もう満開でした
toshikoさん
おはようございます
いつも元気で
散歩にゴム体操ですね！
自分もそうですが、
やろうと言う気持ちが大事ですね！
昨日今日とゴルフに来ているが、
やっぱり足が重いです！
腰を痛めてからダメです！
でもまだまだ
頑張りましょう♪
おはようございます
いつも元気で
散歩にゴム体操ですね！
自分もそうですが、
やろうと言う気持ちが大事ですね！
昨日今日とゴルフに来ているが、
やっぱり足が重いです！
腰を痛めてからダメです！
でもまだまだ
頑張りましょう♪
toshikoさん、おはようございます。
朝のお散歩に行かれたんですね。
足の具合、イマイチなんですね。
ゴム体操、楽しそうですね^_^
ハナビシソウが綺麗ですね^_^
朝のお散歩に行かれたんですね。
足の具合、イマイチなんですね。
ゴム体操、楽しそうですね^_^
ハナビシソウが綺麗ですね^_^
toshiko さん
おはようございます
お散歩は 足の具合と相談しながらですよね
山陽電車のシニア―カードを
そんな制度が 在るって いいなぁ
柏原市は ないよ
ハナビシソウもう咲き出しているのですね
おはようございます
お散歩は 足の具合と相談しながらですよね
山陽電車のシニア―カードを
そんな制度が 在るって いいなぁ
柏原市は ないよ
ハナビシソウもう咲き出しているのですね
toshikoさん〜
おはようございます(^○^)
足の具合イマイチなのね。
私も腰や足、膝に違和感感じながらのウオークなんです。
途中で休憩を持ちながらね、
それでも運動しないと動けなくなるって頑張っています。
toshikoさん見習ってね〜
おはようございます(^○^)
足の具合イマイチなのね。
私も腰や足、膝に違和感感じながらのウオークなんです。
途中で休憩を持ちながらね、
それでも運動しないと動けなくなるって頑張っています。
toshikoさん見習ってね〜
toshikoさん おはようございます。
お散歩には、やっぱり雨が降っていない方がいいですものね。
足が怠く痛くなり、休憩をしながらの散歩・・
大丈夫ですか？
あまり無理をならさないで下さいね。
私も足の付け根と側面が痛くなります。
特に歩いていると、段々痛くなってきます。
ゴム体操は、賑やかになって楽しそうですね。
やるなら楽しみながらの方がいいですものね。
山陽電車のシニアカードというのがあるんですね。
春用ですか。
どんなカードなんだろう〜
ちょっと素敵ですね。
お散歩には、やっぱり雨が降っていない方がいいですものね。
足が怠く痛くなり、休憩をしながらの散歩・・
大丈夫ですか？
あまり無理をならさないで下さいね。
私も足の付け根と側面が痛くなります。
特に歩いていると、段々痛くなってきます。
ゴム体操は、賑やかになって楽しそうですね。
やるなら楽しみながらの方がいいですものね。
山陽電車のシニアカードというのがあるんですね。
春用ですか。
どんなカードなんだろう〜
ちょっと素敵ですね。
toshikoさん
今晩は
昨日も朝お散歩行かれたのですね
雨が降らなくて良かったですね
ゴム体操の日だったのですね
沢山見えて皆さん頑張っていますね
シニアカード
お買いに明石まで行かれたのですね
春用なのですね
色々特典があって良いですね
ハナビシソウ
もう咲いていましたね
ありがとうございました♡
今晩は
昨日も朝お散歩行かれたのですね
雨が降らなくて良かったですね
ゴム体操の日だったのですね
沢山見えて皆さん頑張っていますね
シニアカード
お買いに明石まで行かれたのですね
春用なのですね
色々特典があって良いですね
ハナビシソウ
もう咲いていましたね
ありがとうございました♡
toshikoさん
こんばんは
起床時の天気は、好天気ですと爽快な気分になれます
先ずは空気の入れ換え、新鮮な空気が健康にしてくれますね
足の痛みは、休憩＆水分補給が必要と思いました
私も水分を持たずに散策をするときは、常備の塩飴を舐めるようにしています
さて昨日はゴム体操の日でしたね
参加の皆さんは週一でも楽しみに体を動かされるのでしょう
室内ですし、1年中体が動かせますね
あと2日間（金・月曜日）早朝から娘宅で頑張ります
こんばんは
起床時の天気は、好天気ですと爽快な気分になれます
先ずは空気の入れ換え、新鮮な空気が健康にしてくれますね
足の痛みは、休憩＆水分補給が必要と思いました
私も水分を持たずに散策をするときは、常備の塩飴を舐めるようにしています
さて昨日はゴム体操の日でしたね
参加の皆さんは週一でも楽しみに体を動かされるのでしょう
室内ですし、1年中体が動かせますね
あと2日間（金・月曜日）早朝から娘宅で頑張ります
toshikoさん
こんばんは♫
お散歩は休み休みで雨の日は無理しない方がいいですね～でもお天気がハズレていい陽気だと嬉しいですよね♡
ゴム体操ですっきりでいい汗をかきましたか～皆さんも体調を整えて大勢参加でにぎやかでしたね
山陽電車のシニア―カードを購入されて出かけるきっかけにもなりますね～♫春用があるのですね！
シネラリアにハナビシソウ、リキュウバイが綺麗です(^.^)周りはつぼみでしょうか。華やかな感じがするリキュウバイですね！
こんばんは♫
お散歩は休み休みで雨の日は無理しない方がいいですね～でもお天気がハズレていい陽気だと嬉しいですよね♡
ゴム体操ですっきりでいい汗をかきましたか～皆さんも体調を整えて大勢参加でにぎやかでしたね
山陽電車のシニア―カードを購入されて出かけるきっかけにもなりますね～♫春用があるのですね！
シネラリアにハナビシソウ、リキュウバイが綺麗です(^.^)周りはつぼみでしょうか。華やかな感じがするリキュウバイですね！
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