こんばんは、長田です！

昨日はその日”長時間”集中するには？というお話でしたが、
本日は「”長期間”何かを続けるには？」というお話です！

何かを習得したい時には、長い時間かかったり、日常的に続けたり
何ヶ月～何年もの間、長続きさせたいものですね。

せめて１シーズンに１度熱中するくらいでも続けば継続間がありますが
気づけば何年もやっていない、という趣味やスポーツ習いごとなど
人間だれしもあるものだと思います。

いったいどうすれば長続きさせることができるのでしょうか？
私も挫折したことがたくさんありますが、これについてはうまくいった！
という経験を元に、長続きのコツを考えてみたいと思います(^^)/


★一人で習慣にするのは難しい
仕事でやるならいいでしょう。
しかし、自宅で生活に必要でもないことを一人で続けるのは難しいものです。
週１でやろうにも忘れてしまったり先延ばしにしてしまったり、
毎日やるとしても、３日体調が悪くなるとやはり辞めてしまいます。
私はたとえ毎日アラームを付けてもダメな時もありました。

そのため、「他の人と共有する」というのが大事です！
このブログがまさにこれですね～
他の人に見てもらうことで、やる必要性やモチベがぐんと上がりますし、
辞めたい時には相談するものですから、そう簡単には辞めずにすみます。


★場所を移動する
私は受験勉強の時には９割外に行って勉強していました。
部活やパソコン教室のような習い事もまさにこれですね～

やはり「それをするための場所」に移動すると気持ちも切り替わります。
このご時世ではやはりグループで集まる事はしづらいですが、
もちろんこれはオンライン会でも十分可能です。

例えば、「毎週日曜１９時は仲間同士で１時間勉強タイムにする」
と共通の仲間と計画して集まるといいですね～


★まとめ
ということで私なりの長続きのコツは、
「自宅」で「１人で」を避けることでした。

そのため、自宅で１人で何かを学びたい時は、短期間で終わるものを
丸一日集中して一気に完結させるようにしています(ﾉ’ω’)ﾉ

人により違いますが、何か参考になれば幸いです～

それでは、本日はここまで|・∀・)+