2017年8月度の健康診査で
メタボ症候群と言われた親父でした！
身長が若い時に比べて、2㎝ひくくなった。
そして体重が、72.5㌔になってＢＭＩが25.4！
完全にデブ症候群になってしまった？

市役所の保険課から保健指導の連絡があって、2回ほど
食生活、ストレッチ体操の指導を受けていた！
3か月後に1㌔減
6か月後に更に1㌔減で70.5㌔まで来ていた！

今日ゴルフに行って14時頃に体重計に～
そしたらなんと69.5㌔になった？
暑かったので
汗をいっぱいかいたので体重が減るのはあるが～
まさかこの日69キロ台になるなんて？


やっと70㌔から69，5㌔でも60台に入れたことが嬉しい！
ウエストも88㌢から84㌢になって、少しはスリムになったかな？
これでＢＭＩも25以内になり、デブ症候群から脱皮！
やればできる親父です！(笑)