防災グッズ（備蓄）は何日分必要なのか？
最初に防災グッズの適切な想定準備期間です。これは結論から言うと７日分です。（多いに越したことないですが）３日分が妥当とされていましたが、２０１１年の東日本大震災を受け、被害が大きすぎて３日間では支援を開始できない可能性があると、１週間は自活ができるようにと国の防災会議で発表があったみたいです。

何を準備したらいいのか？
これについては大きく３つ挙げられます。
・水
・非常食
・防災グッズ

まず水については、総務省防火庁の防災啓発冊子を見ると、１人１日３リットル（飲料以外のスープやご飯なども含め）が目安（７日分だとすると３リットル✖︎７日＝２１リットル）つまりは、１人分で２リットルペットボトル１１本分…。

続いて非常食についてですが、おそらく食べられても１日２食。１人１日２食✖︎７日分＝１４食分（カップラーメンだけでなく、米や長期保存が可能なレトルト系や缶詰推奨）

最後に防災グッズです。これは住んでいる地域にもよりますが、リストを作成しました。

・懐中電灯
・USB携帯バッテリー
・LEDランタン
・エアーマット
・ホイッスル
・寝袋
・アルミシート
・簡易トイレ（必須）
・ポンチョ（着替えや授乳、トイレ時用）
・軍手
・ロープ
・レインコート
・救急セット
・ウェットシート（体拭きにも）
・マスク
・ヘルメット
・FMラジオ
以上です。これだけでも大変な量になりますね。

参照　防災グッズって何をどのくらい準備したらいいの？
http://nantehida.hatenablog.com/entry/2016/11/23/%E9%98%B2%E7%81%BD%E3%82%B0%E3%83%83%E3%82%BA%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%BD%95%E3%82%92%E3%81%A9%E3%81%AE%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%84%E6%BA%96%E5%82%99%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%AE