西友山科教室
みすちゃん さん
朝は順調です
2016年11月26日 23:13
今日も寒い日になりましたね
朝からはお天気になったのでお洗濯物を沢山干しました
念のためタオル類は乾燥機にかけましたけど・・・」
タオル類は 少しでも手間を省くように
朝の内に乾燥して畳んでしまいます
何時もの時間にカーブスに出かけると 今日はやや参加者が
少なめです
木曜日は 紹介者が多かったのか 順番待ちがずらり！
そんなこともあるんですね～
肩こりが凄いので ヤッパリマシンでは
少し力んでしまいますね
後でやり過ぎたかな～と思うこともしばしば
この調子では 体重が落ちるのは何時の事かしら？
夕方からはもう雨になってます
昨日見つけた ヒメツルソバ 満開です
朝からはお天気になったのでお洗濯物を沢山干しました
念のためタオル類は乾燥機にかけましたけど・・・」
タオル類は 少しでも手間を省くように
朝の内に乾燥して畳んでしまいます
何時もの時間にカーブスに出かけると 今日はやや参加者が
少なめです
木曜日は 紹介者が多かったのか 順番待ちがずらり！
そんなこともあるんですね～
肩こりが凄いので ヤッパリマシンでは
少し力んでしまいますね
後でやり過ぎたかな～と思うこともしばしば
この調子では 体重が落ちるのは何時の事かしら？
夕方からはもう雨になってます
昨日見つけた ヒメツルソバ 満開です
shimaさん こんばんは
子守って結構 腰に来ますね
先日も赤ん坊を抱えてたら足首がグキッときました
アッチもコッチも イテテテ？・・・
自宅では解かっているけど余り運動はしないですね
不精ものの私には 30分の運動は良い汗になります
気が付かないけど 次の動きが楽ですよ
肩こりなどが持ちこさなくなって来ました
運動らしくない所が良いのかもしれませんね
寒いと余計動かなくなります 腰痛も酷くなりますね
お風呂でゆっくり体を温めたらいかがでしょう
また ギックリが出無い様に気を付けて下さいね
子守って結構 腰に来ますね
先日も赤ん坊を抱えてたら足首がグキッときました
アッチもコッチも イテテテ？・・・
自宅では解かっているけど余り運動はしないですね
不精ものの私には 30分の運動は良い汗になります
気が付かないけど 次の動きが楽ですよ
肩こりなどが持ちこさなくなって来ました
運動らしくない所が良いのかもしれませんね
寒いと余計動かなくなります 腰痛も酷くなりますね
お風呂でゆっくり体を温めたらいかがでしょう
また ギックリが出無い様に気を付けて下さいね
ゆっこさん こんばんは
今頃はヒメツルソバのピンク色の絨毯が
増えつつあります
他所のお庭だと 綺麗ね～ですが
自宅前だと即 抜かれてました もう少し見たかったのに
黄色いコスモス グラディーションが綺麗ですよ
時々ブルー系統も 混ざったりしたものもあります
カーブス年齢に関係無い位なので 緩い運動になります
膝や腰 腕など痛くて不都合がある時は エアーマシンになりますよ
無理なく30分運動です でも結構汗が出てくるのよ
今頃はヒメツルソバのピンク色の絨毯が
増えつつあります
他所のお庭だと 綺麗ね～ですが
自宅前だと即 抜かれてました もう少し見たかったのに
黄色いコスモス グラディーションが綺麗ですよ
時々ブルー系統も 混ざったりしたものもあります
カーブス年齢に関係無い位なので 緩い運動になります
膝や腰 腕など痛くて不都合がある時は エアーマシンになりますよ
無理なく30分運動です でも結構汗が出てくるのよ
はるかさん こんばんは
色々とお花の写真を撮られましたね
ピンク色の花は 姫ツルソバと言って タデ科の植物です
どんどん増えるので もし邪魔になったら花が咲く前に
抜いて下さいとあります
アカツメクサは マメ科で牧草として有名です
似てますが 少し葉っぱも違いますよ
うちの玄関先のコンクリートの割れ目に一本
ヒメツルソバが葉っぱを出してたんですよ
しめしめと育てようと思ってたら 主人がご丁寧に雑草を
抜いてしまってました 雑草なので文句は言えないしね(*´з`)
色々とお花の写真を撮られましたね
ピンク色の花は 姫ツルソバと言って タデ科の植物です
どんどん増えるので もし邪魔になったら花が咲く前に
抜いて下さいとあります
アカツメクサは マメ科で牧草として有名です
似てますが 少し葉っぱも違いますよ
うちの玄関先のコンクリートの割れ目に一本
ヒメツルソバが葉っぱを出してたんですよ
しめしめと育てようと思ってたら 主人がご丁寧に雑草を
抜いてしまってました 雑草なので文句は言えないしね(*´з`)
せいちゃん こんばんは
雨の日はうっとおしいですね
そんな日でもウォーキングには行かれてますか？
それとも小休止？
東部文化会館の側に市のスポーツジムがあるようです
300円ぐらいで誰でも利用できるってよ
マシンもたくさん並んでいて お手軽ですよ
熱心になり過ぎて つい体重が減ってくれるのを期待しています(笑)
ウィンターコスモス 本当はもっと大きく育つのよ
この場所は30㎝位で短かったけど可愛いでしょう
雨の日はうっとおしいですね
そんな日でもウォーキングには行かれてますか？
それとも小休止？
東部文化会館の側に市のスポーツジムがあるようです
300円ぐらいで誰でも利用できるってよ
マシンもたくさん並んでいて お手軽ですよ
熱心になり過ぎて つい体重が減ってくれるのを期待しています(笑)
ウィンターコスモス 本当はもっと大きく育つのよ
この場所は30㎝位で短かったけど可愛いでしょう
うめちゃん こんばんは
インストさんは肩に手を置かれるの？
こちらはお腹です
最初の頃は 「お腹に力を入れて！」など言われてましたが
最近はお腹をさして「ペコッ」っというだけ！
解かってるんだけどね
力が入ると お腹を忘れるのよ
汗をかくって 凄く良いですね
知らないうちに 体重も減ってるかもよ
肩こりも楽になって来ています
インストさんは肩に手を置かれるの？
こちらはお腹です
最初の頃は 「お腹に力を入れて！」など言われてましたが
最近はお腹をさして「ペコッ」っというだけ！
解かってるんだけどね
力が入ると お腹を忘れるのよ
汗をかくって 凄く良いですね
知らないうちに 体重も減ってるかもよ
肩こりも楽になって来ています
イロンさん こんばんは
気温が低くて雨の日は 部屋に干しておいても無理！
丸一日掛かって 干してます
今朝窓の外を見ると 裏の家は外にお洗濯物を干してありました
雨でビショビショです
朝から降ってたのに 昨夜から干しっぱなしなのかな？
他人ごと乍ら 気になりました
お仕事をされていると 余計雨は困りますね
一仕事増えてしまいます
気温が低くて雨の日は 部屋に干しておいても無理！
丸一日掛かって 干してます
今朝窓の外を見ると 裏の家は外にお洗濯物を干してありました
雨でビショビショです
朝から降ってたのに 昨夜から干しっぱなしなのかな？
他人ごと乍ら 気になりました
お仕事をされていると 余計雨は困りますね
一仕事増えてしまいます
しろいうさぎさん こんばんは
スリムなうさぎさんの様なスタイルになりたいわ～
と思ってちょっとづつ頑張っています
そんな急には減量出来ないですね
せめて持病の喘息が直ってくれたらいいのに
思いだしたように トレーニングの途中で咳き込んでます
10月ぐらいの温度が一番いいんですよ
ヒメツルソバ 思いもかけない場所に生え始め
どんどん広がっていいます
傍から見ると綺麗なんですが 雑草の手強さで凄く繁殖力旺盛です
スリムなうさぎさんの様なスタイルになりたいわ～
と思ってちょっとづつ頑張っています
そんな急には減量出来ないですね
せめて持病の喘息が直ってくれたらいいのに
思いだしたように トレーニングの途中で咳き込んでます
10月ぐらいの温度が一番いいんですよ
ヒメツルソバ 思いもかけない場所に生え始め
どんどん広がっていいます
傍から見ると綺麗なんですが 雑草の手強さで凄く繁殖力旺盛です
michan こんばんは
先輩ですね
なかなか思うように体重は減りませんね
最近カーブスの壁に2年で14キロ減量した方の
写真を貼ってあります
毎日励まれたんでしょうね
私は 無理！
せめて体が楽に動けるようになれば いいです
筋肉が燃えると汗をかきやすくなり
風邪に罹りにくいと言われていますね
もう罹っちゃってます(笑)
先輩ですね
なかなか思うように体重は減りませんね
最近カーブスの壁に2年で14キロ減量した方の
写真を貼ってあります
毎日励まれたんでしょうね
私は 無理！
せめて体が楽に動けるようになれば いいです
筋肉が燃えると汗をかきやすくなり
風邪に罹りにくいと言われていますね
もう罹っちゃってます(笑)
みすちゃんさん、こんにちは
カーブス、頑張っておられますね
肩こりが少しで楽になれば嬉しいですよね
私は疲れがたまると腰痛が出ます
孫の子守りが続くと痛みがでたり
困ったものです
今日は、朝から結構な雨が降っています
そして、寒くなってて
洗濯物は乾きにくいですね
カーブス、頑張っておられますね
肩こりが少しで楽になれば嬉しいですよね
私は疲れがたまると腰痛が出ます
孫の子守りが続くと痛みがでたり
困ったものです
今日は、朝から結構な雨が降っています
そして、寒くなってて
洗濯物は乾きにくいですね
みすちゃんさん こんにちは
ピンクのこのカワイイ花は、よく見かけますねぇ。
金平糖を広げたような感じで…
ウインターコスモスって、初めて見ました。
コスモスの種類も多いのですね。
カーブス、頑張っておられるんですね。
身体のケアは大事ですものね。
私もバランスボールの教室へ行っていますが、
ここのところ、なかなか、行けなくて。
そこでは、「身体をゆるめることが大事」ってよく言われています。
ピンクのこのカワイイ花は、よく見かけますねぇ。
金平糖を広げたような感じで…
ウインターコスモスって、初めて見ました。
コスモスの種類も多いのですね。
カーブス、頑張っておられるんですね。
身体のケアは大事ですものね。
私もバランスボールの教室へ行っていますが、
ここのところ、なかなか、行けなくて。
そこでは、「身体をゆるめることが大事」ってよく言われています。
みすちやん おはようございます
今日は、今のところお天気曇りで寒いです。
カーブス、頑張っていますね。
私は、朝のテレビ体操は、欠かさず10分間は
やる様にしています。私も肩こりが辛いですよ。
偶に柔整院で揉みほぐしをしています。
アカツメクサ 長い間 咲いてますね、
何時も地面に這うように咲いてますけど
UP にして、見ると綺麗なので、少し路面から
むしり取って、浅い鉢に植えて見ました。
昨日、低木に咲いているムラサキの花を見つけ
写真に、昨夜色々キーワード調べてもわから無くて疲れ。
今朝、見つけました。次にブログにUP します。
間違えなら教えて下さいね。
今日は、今のところお天気曇りで寒いです。
カーブス、頑張っていますね。
私は、朝のテレビ体操は、欠かさず10分間は
やる様にしています。私も肩こりが辛いですよ。
偶に柔整院で揉みほぐしをしています。
アカツメクサ 長い間 咲いてますね、
何時も地面に這うように咲いてますけど
UP にして、見ると綺麗なので、少し路面から
むしり取って、浅い鉢に植えて見ました。
昨日、低木に咲いているムラサキの花を見つけ
写真に、昨夜色々キーワード調べてもわから無くて疲れ。
今朝、見つけました。次にブログにUP します。
間違えなら教えて下さいね。
みすちゃんさん、おはようございます(⌒▽⌒)
洗濯物はだんだん乾きにくくなってきましたね、~_~;なかでもバスタオルとかですよね
処で体重の事余り気にせずに！続けられるのが一番ですよー♪♪
ウインターコスモスかわいいです(*^◯^*)ね
洗濯物はだんだん乾きにくくなってきましたね、~_~;なかでもバスタオルとかですよね
処で体重の事余り気にせずに！続けられるのが一番ですよー♪♪
ウインターコスモスかわいいです(*^◯^*)ね
みすちゃんさん
おはようございます
肩に力が ね
如何しても 入ってしまいます
インストさんに 肩の所を抑えられて
なで肩になるような きもちで って
体重 変化ないですが
汗が もう 嘘 って思うくらい出ます
基礎代謝があがってるってことって言われます
おはようございます
肩に力が ね
如何しても 入ってしまいます
インストさんに 肩の所を抑えられて
なで肩になるような きもちで って
体重 変化ないですが
汗が もう 嘘 って思うくらい出ます
基礎代謝があがってるってことって言われます
みすちゃん こんにちは〜
カーブス 頑張っているのですね
洗濯物 寒くなると 段々乾きにくくなって来ますね
私の所は 昼間いない事が多いので
部屋干しする事もありますが
朝して行っても 夕方まだ乾いてない時があります^ ^
カーブス 頑張っているのですね
洗濯物 寒くなると 段々乾きにくくなって来ますね
私の所は 昼間いない事が多いので
部屋干しする事もありますが
朝して行っても 夕方まだ乾いてない時があります^ ^
みすちゃん～
おはようございます(^_-)-☆
か＾ブス頑張停るわね～
私も通い出して1年になるけど減量にはつながっていません。
現状維持を保つためと多少の筋肉増量かな～
マシンは始めた頃より回数緒増えてきたし楽に動かせるようになっています。
その日の体調によって様々ですけどね～
おはようございます(^_-)-☆
か＾ブス頑張停るわね～
私も通い出して1年になるけど減量にはつながっていません。
現状維持を保つためと多少の筋肉増量かな～
マシンは始めた頃より回数緒増えてきたし楽に動かせるようになっています。
その日の体調によって様々ですけどね～
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