１、ハンバーグ

２、トマトのサニーレタスのごま風味サラダ

３、野菜スープ

１、のポイント
　肉は好みの状態に練る
　やわらかいハンバーグにしたい場合は全体が
　均一になる程度に混ぜる
　弾力のあるハンバーグにしたい時は良く練る

　約３０秒強火で焼き色を付ける、弱火にしてから
　フタをし約5分焼く
　裏返しをして同様
　
　焼き上がりは肉がパンパンに張った状態になったら完成
　竹串をさしてみて、澄んだ肉汁が出れば焼き上がり

　２、一口大とは
　一般には、１５～２０ｇの噛み切らずに一口で口の中に
　入る大きさ
　カレーに入れるジャガイモ、ニンジンと同じ大きさ

次回は、5月です又見て下さい(＠_＠;)