木曜日は健康コラムの更新日です。 今回のテーマは 「睡眠時無呼吸症候群が高齢になると 　「急増」する理由。原因は舌の筋力低下」 舌の筋力低下・・ 普段まったく考えてない場所でした。 予防策としては 肥満にならない 口呼吸をやめる など書いてましたね。 健康コラムは 普段、意識していない事が書かれているので ためになります（＾ｖ＾） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 寒くなってくると お風呂につかるのが本当に幸せです。 毎回、入浴剤を入れるのですが 私はバブがお気に入りです。 咲ランドの1階で買い物をしていると カゴにいろんな種類のバブが入っていて どれでも自分の好きな組み合わせで 10個箱に入れてねと書かれてました。 「これは良い！」と思い なるべく種類がバラけるように 選択しました。 普通に購入すると 大体同じタイプのものが複数入っているので いろいろと選べるのは 気分が変わってよいです。 また温泉も行かなくては 私は近場の「まほろばの湯」が お気に入りです。 小松

こんばんは 咲ランド教室のブログにようこそ 毎週水曜日は 「お役立ちコラムの日」です 今回は 「パソコンの電源が落ちる！ 電力不足や熱暴走など、原因と解決策をチェック」 勝手に電源が落ちると困ってしまいます。 大事なデータの消失やパソコンの不具合を 招く恐れがあるので 原因と解決策は知っていた方がいいです。 この写真のように 頭抱えたくないですね^_^; 日ごろから こまめにデータを保存する フラッシュメモリなど外部に保存 を習慣づけたいです。 ぜひ読んでくださいね(^-^) 永吉

こんばんは。 火曜日は ワンポイントレッスン動画の更新日です☆ 今週の動画は、 パソコンの基本操作の動画です(*^-^*) 『画面を見やすく設定しよう』 パソコンを操作している時、 文字やマウスポインタ－が 小さくて見えにくい…(>_<) そんな時に！ 大きさを変更する設定について かまた先生が詳しく解説されています☆ 文字の大きさ、 マウスポインタ－のサイズ、 カーソルの大きさなど、 細かく設定できますよ(*^^)v こんなに細かく設定できるの！？と ビックリです。 自分が使いやすいように 設定することができますので、 ぜひ、一度、確認してみてくださいね(*^-^*) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日は歴史的な一日となりました(*^^) 即位礼正殿の儀が行われましたね。 こんな機会はなかなかないので、 テレビで中継を観ました。 厳かな雰囲気に、 日本の歴史の奥深さを感じました(*^-^*) 　　　インストラクター　田中

今日からタイピングコンテストです！ アルファベットを打って 改めてホームポジションが できてなかったと言われた方や 初参加の方 最高記録が出た方 1日目から発見や感動がありましたよ。 そして 今日から川柳コンテストが応募開始 なんと咲ランド教室の受講生さんが 2人も一次審査を通過されてました！ これはすごい快挙です！ 私が知っている限りでは 2人というのは初めてだと思います。 50作品順番に見ていくと クスっと笑えて上手いなあと思ったり なるほど！と思ったり とっても面白かったです。 教室でもたくさんの方に 投票いただきました。 5人投票いただくと5ポイント入りますよ。 月曜日ということで 週刊マメ知識も更新されてます。 今回、ちょっと検索が難しかったでしょうか 自信がないなあという方は 教室で一緒に解きましょう(^_^)/ 小松

こんばんは 咲ランド教室のブログにようこそ LINEでもお知らせ送りましたが 明日から タイピングコンテストが始まります！ ３ヵ月に一度の腕試し 参加よろしくお願いいたします 参加していただくと 100ポイントもゲットですヽ(^o^)丿 私達インストラクターの コンテストは終わりました 皆さんと気持ちは同じで 受けるともっとポイントアップしたい！ 練習しなくちゃと思います。 同じ問題を何度も打つと 苦手なキーもわかってタイピングを 見直す機会にもなりますので ぜひ参加お願いします(^^)/ 永吉

こんばんは。 土曜日は、 脳トレコラム更新日です☆ 今回の脳トレ問題は、 『「カタカナ計算」に挑戦しよう！』です(*^^)v 全部カタカナで書かれた計算式を 数字と＋（タス）や－（ヒク）に 置き換えて計算します(^^;) これは、暗算では、 難しいですね～(>_<) う～ん！ ただでさえ苦手なのに～ これは余計とややこしい～！(^-^; 暗算は無理でも 紙に書いたりして 頑張って解いてみましょう！！(*^-^*) それでも 良い脳トレになりますよ～☆ 挑戦することに意義がある～と 信じましょう(*^^)v 　　インストラクター　田中

最近、朝夕寒くなりましたね どの季節も好きで 季節ごとに楽しみがあります。 先日 三宮教室でインストラクター勉強会が あり、帰りに神戸国際会館の地下で ランチをして帰りました。 そのお店に、とっても美味しそうな カボチャのケーキが売っていて 買って帰りました。 カボチャ大好きで このケーキも中にもカボチャが ぎっしり詰まっていて最高に美味しかったです。 大好きなスイーツを食べている時は 本当に幸せを感じます。 たまに、ちょっと贅沢するぞと思って ハーゲンダッツのアイスクリームを買います。 「白雪姫の林檎 　～カスタードとともに～」という 素敵なパッケージデザインのを買ってみました。 フタを開けると こんな素敵な模様が現れて 得した気分になりました。 小松

こんばんは 咲ランド教室のブログにようこそ 秋も深まってきました 鈴虫の鳴き声を聞きながら ブログを書いています(^-^) 毎週木曜日は 「健康コラムの日」です 今回は 睡眠時無呼吸症候群の対策 「フラット枕」がおすすめ 自分にあう枕に出会うのは 難しいと思っていましたが 自分で作れるんですね(*_*) 今回の手づくり枕は かなりのフラットでびっくりです。 高さが物足りない感じですが 睡眠時無呼吸症候群を防げるので あれば魅力的ですね。 枕は口コミでいいと 言われるのを2つ買って 母に一つあげました。 私より母のほうが 気に入ったみたいで 以前入院した時も 枕は持っていきました。 ぐっすり眠るためには 自分にあった枕の高さを知ることが 大事なんですね。 永吉

こんばんは。 今日は水曜日です。 『お役立ちコラム』の更新日です☆ 今回のコラムは、 『自宅？コンビニ？ iPhoneやAndroidスマホの写真を印刷する方法』です(*^-^*) 最近はスマホで 手軽に写真を撮りますね(*^^)v 画面で見るのも良いですが、 「これちょっと印刷したいな～ でもスマホからって どうやって印刷するの？？」という時に 役立つコラムになっていますよ♪ iPhoneをお持ちの方も、 Androidのスマホをお持ちの方も、 それぞれの場合で 詳しく説明されていますよ☆ ぜひ、読んで下さいね～♪(*^^)v 今日は、 私たちインストラクターが研修に行くため、 教室をお休みさせていただきました。 臨時の休講で、 ご迷惑をおかけしましたが、 明日からいつも通りです(*^-^*) 研修で吸収したことを たくさん活かしたいと思います☆ よろしくお願いいたします(*^^)v 　　インストラクター　田中

火曜日はワンポイントレッスン動画の更新日です。 今回の動画は 「筆まめの住所録をCSV形式で保存しよう」です。 もう年賀状のお話ですね。 2019年も後2ヶ月半 来年は2020年 オリンピック開催ですね。 2020という並びもいいし 年賀状のデザインが楽しみですね♪ 今まで市民講座では 筆まめというソフトでの作成方法を ご紹介していましたが 今年から「筆ぐるめ」での教材に変わります。 でも大丈夫！ 筆まめで作成した住所録は 筆ぐるめでも使えます。 それは今回の動画を 見ていただければ分かりますよ。 CSV形式って？ 汎用性のあるデータ形式とありますが 汎用性とは・・ いろんな用途に対応できる 多目的に使える などの意味があります。 CSV形式で保存しておくと エクセルや他の年賀状ソフトなどにも 取り込めるのです。 10月末に年賀状講座がリリース予定です。 住所録の整理は早めにしておきたいですね。 小松