木曜日は健康コラムの更新日です。

今回のテーマは
「睡眠時無呼吸症候群が高齢になると
　「急増」する理由。原因は舌の筋力低下」

舌の筋力低下・・
普段まったく考えてない場所でした。

予防策としては
肥満にならない
口呼吸をやめる
など書いてましたね。

健康コラムは
普段、意識していない事が書かれているので
ためになります（＾ｖ＾）

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寒くなってくると
お風呂につかるのが本当に幸せです。

毎回、入浴剤を入れるのですが
私はバブがお気に入りです。

咲ランドの1階で買い物をしていると
カゴにいろんな種類のバブが入っていて
どれでも自分の好きな組み合わせで
10個箱に入れてねと書かれてました。

「これは良い！」と思い
なるべく種類がバラけるように
選択しました。

普通に購入すると
大体同じタイプのものが複数入っているので
いろいろと選べるのは
気分が変わってよいです。

また温泉も行かなくては
私は近場の「まほろばの湯」が
お気に入りです。

小松