2020年05月02日 16:00  コメント 2 件 【トライ企画】☆エクセルで健康管理！

こんにちは、あべの教室です。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ さて、【トライ企画】第３弾！ 今回は、エクセルにチャレンジです。 自宅待機でなかなか体を動かしにくい今、健康管理のために自作の記録表を作ってみましょう〜！ プレミアサイトに掲載されている「チャレンジ課題」です。 下記の３課題のうち、お好きなものを作成してみてください。 もちろん全部でも！すでに作成したことがあるよ～という方は、アレンジをして素敵なものに仕上げてみてください(^^)/ 【課題１】「健康記録」を作成しましょう！(更新月：2014.9) https://www.4353p-club.com/kadai/download/201409/excel2010_201409_q.pdf 【課題２】「健康チェックシート」を作成しましょう！(更新月：2017.8)　※素材あり https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/4353p-club.com/kadai/excel2013_201708_q.pdf 【課題３】「ダイエット記録」を作成しましょう！(更新月：2018.7)　※素材あり https://www.4353p-club.com/kadai/download/201409/excel2013_201409_q.pdf ≪手順≫ 「学ぶ」の「チャレンジ課題」→「更新月」を選択し「表示」→「Windows8」→「Excel2013」の「問題をダウンロード」→（「解答編」もありますので必要な方はダウンロードを） ※【課題２】と【課題３】は、素材（画像）のダウンロードがあります。 「ワンポイントレッスン動画」（「課題の素材を展開しよう」→https://app.4353p-club.com/movie/47 ）を参考にしてください。もちろん、素材の画像ではなくお好きな画像を使っていただいても結構です。 ８教室共同企画♪ （あべの、国分、東大阪、上本町、ならファミリー、エコールマミ、登美ヶ丘、八尾） Let’s challenge♪

 2020年05月01日 13:45  コメント 11 件 今、必要なもの・・・

インストブログ22日目 今日は、いつもと違って インストラクターという立場ではなく いち個人として・・・ 私のマイブーム第2弾は NHK朝の連続テレビ小説「エール」です。 ここ最近、忙しくて連続テレビ小説は 観ていませんでしたが、自粛期間中と重なったこともあり 今回、何気なく観ていたら、もうすっかり虜になってしまいました。 観ておられない方もおられるかと思いますが 一応、昭和を代表する日本の作曲家「古関裕而」さんと その妻の物語です。 今を窮屈な毎日と思いがちですが このドラマを朝から観ると 本当に元気と勇気がもらえて、今日の1日をしっかり 生きようという気分になります。 先日は、朝ドラ？って思えるほど 可笑しくて笑ってしまいましたが 今日は、本当に今必要なものを教えられた感じでした。 家族や愛する人を思いやる気持ち・・・ 私は、もう両親が他界してしまいましたが 本当に家族や周りにいる愛する人 尊敬する人、その人たちを思いやる気持ちと行動 今こそ、その気持ちをしっかりもって 行動する時期ではと思いました。 そして、番組最後に、このコロナで亡くなられた 志村けんさんが登場された時には 何故か涙が出てきてしまいました。 みんながこの気持ちを大事にして行動すれば きっとこのウィルスに打ち勝つことができると思います。 そんな気持ちで、まだ少し自粛期間が延長されそうですが 日々丁寧にこの期間を過ごしていきたいと思います。 さて、今朝素敵なぬり絵のサイトの紹介を 教室からご案内させていただいたかと・・・ とっても面白いですよね。 海外では、なんと折り紙も流行っているそうですよ。 この機会だからこそ、普段できないこと 挑戦してみたいですよね！ 今日は、まったくの個人ブログでしたm(__)m では、また明日・・・

 2020年05月01日 10:30  コメント 2 件 ●ぬり絵●

皆さん、自粛生活いかがお過ごしですか。 最近、私はぬり絵にハマってます。 認知症の父に無料で楽しめるぬり絵を探しているうちに 自分がハマってしまいました（笑） 色鉛筆が無くてもスマホのアプリで出来るパズルぬり絵や パソコンから無料でプリントできるものまで種類も豊富で 今のぬり絵はデザインもお洒落ですね～ そこで無料で楽しめるぬり絵を３つご紹介したいと思います。 ① スマホやパソコンで色鉛筆を使用せず楽しめる マンダラぬり絵 https://www.wowgame.jp/game_html/8862.html ② 市民講座で2016年夏の特別レッスンでご紹介したので、 ご存知の方もいらっしゃると思いますが、ぬりえ用紙を ダウンロードして印刷し、好きな色を塗ってスマートフォンアプリ 「Ｑuiver」（無料）で読み取ると、ぬりえが3Dアニメーションで現実世界に 飛び出してくるＡＲぬり絵です。 今回私は初めてだったので、かなり興奮しました（笑） www.quivervision.com/coloring-packs/ ③ こちらはぬり絵のカレンダーが楽しめます。 https://online.brother.co.jp/ot/dl/Contents/hobby/nurie/ 塗り絵は自律神経を整えるのにも有効だそうで、絵を書くのが苦手な方も 自宅にいながら気軽に楽しめます。 是非この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

 2020年04月30日 22:33  コメント 4 件 明日から5月・・・

インストブログ21日目 ついにインストブログを始めて 3週間が過ぎ、いつの間にかGW突入です。 が・・・今は、「stay home」ですね(^_-)-☆ テレビを見ていると、色々とおうち時間を 楽しむゲームや遊びが紹介され、それを見るたびに 自分がいかに地味なおうち時間を過ごしているかと 思ってしまいますが、それなりになかなか充実しております。 今日、テレビのぐるナイの「オンラインの絵しりとりゲーム」 を見て、面白いなぁ～って思いました。 絵を描いて画面に見せ、順番にその絵が何かを判断して しりとりしていくんですが、 やっぱり絵心があるなしで、左右されますよね。 すぐにわかる絵と全く何かわかならい絵（笑） 私は、絵心ないので、わたし的には、このゲームは没！ さて、今日の鎌田先生の生LIVE配信レッスン 3度目の正直を願っていましたが、 やっぱり・・・最初、音声がまたまた不備でしたが やっぱり鎌田先生や！って一人で突っ込みそうでした。 本日のテーマのオンラインの「zoom」がどんなものか ご存じない方は、雰囲気だけでもわかっていただけましたでしょうか？ 詳しい内容は、またまたKIYOPさんが ブログに丁寧に詳細を記してくださいましたので ぜひ、読んでくださいね。 そして、必ず見逃した方は、見逃し配信見てくださいね。 私は、先日LINEのグループ電話を使って、友達 3人同時会話で夜の9時から夜中の2時までおしゃべりしました。 ビデオ通話ではなかったですが、メチャ楽しかったです。 今、一人暮らしなので、本当に会話せずに1日を 終える日が多いので、ひさしぶりに顎の筋肉が 鍛えられました。 皆さんのおうち時間の様子、ぜひブログ投稿 お願いいたします！ 私みたいな、地味なおうち時間でも 家族でにぎやかなおうち時間でも 何でもOK！ 写真は、本日の早朝ウォーキングで撮影したお花です。 桜並木から、今は、つつじ並木です。 では、また明日・・・

 2020年04月30日 06:18  コメント 2 件 ★本日14:15～ライブ配信★

こんにちは、あべの教室です。 本日4月30日　14時15分～ 3回目のかまた先生の『市民講座LIVEレッスン』を開催いたします。 みなさん、パソコン・スマホ・タブレットで ぜひぜひ、ご覧ください(^^♪ 時間になりましたら、 プレミアサイトの「緊急告知」ボタンから 画像のページに入ることができます。 そこからYouTubeのページに入ってくださいね。 開始時間になるまでは表示できないこともありますが、 慌てずにお待ちください。 時間になっても、うまく映らない場合があります。 その場合は、キーボードの「F5」キーを押して更新するか プレミアサイトのトップページからLIVEレッスンのボタンを押しなおして もう一度視聴ページを開いてください。 本日も楽しんでくださいませ～☆(^^)/☆～！

 2020年04月29日 16:15  コメント 2 件 ◆【再変更】５月予約受付につきまして◆

こんにちは、あべの教室です。 先日お知らせした5月予約の電話受付日時、FAX・メール受付期間につきまして、変更がありますのでご連絡いたします。 現在、5月6日までの緊急事態宣言の今後の方針が明確でない中、開校が確定できない状況にあります。 何度も変更のご連絡となり申し訳ありません。 市民講座の教室運営は、 政府の方針である「緊急事態宣言（外出自粛要請）」に準じて、 開校をしていく予定となっております。 大変申し訳ありませんが、プレミアサイト、LINE公式アカウントでのご連絡をお待ちいただくようよろしくお願いいたします。 なお、すでにお送りいただいているFAX・メールのご予約については、再開講確定後のご連絡となりますので、しばらくお待ちください。 【連絡先】 メール：abeno@pc4353.com FAX:06-6556-7555 イトーヨーカドーあべの教室　インストラクター一同

 2020年04月29日 16:07  コメント 4 件 こんな腹筋目指そうかな～

インストブログ20日目 先日、朝起きたら、お腹の筋肉が痛くて・・・ で、ふと原因を考えたら、わかりました～ 前日、何気なく、テレビを見ていたら、 筋肉体操というのをやっていたので 一緒に頑張りました。 テレビで先生が、 筋肉は頑張らないと、鍛えられない。 でも、筋肉は裏切らない！ みたいなことを言ったので、 年甲斐もなく、腹筋とか色々頑張って やったんですが、案の定でした（笑） 皆さんも無理のない適度な運動で、 体力維持に努めてくださいね。 さて、写真のペンギンちゃん 見事な腹筋バキバキ！！ この見事な腹筋が 今、話題になっているようです。 おたる水族館の飼育員さんの話によると 排水溝のところで腹ばいに寝て その型がついたのでは・・・とのことですが 本当の理由は不明とのこと。 なら、やっぱり鍛えてるかも・・・（笑） 明日は、いよいよ鎌田先生の生LIVE配信の日です。 予定通りにちゃんと始まるかどうか ドキドキですが、定刻前にスタンバイして 楽しみたいと思います。 では、また明日・・・

 2020年04月28日 16:58  コメント 3 件 いちご甘酒

インストブログ19日目 皆さん、昨日の鎌田先生のLIVE配信 ご覧頂けなかった方は、TOPページ右下の 鎌田先生のLIVE配信バナーから 見逃し配信を視聴できますので、 ぜひ、ご覧下さいね。 あわせて、ワンポイトレッスン動画より 「メルカリ」登録も本日アップされましたので こちらもあわせてご覧くださいね。 さて、写真は最近のマイブームの いちご甘酒です。 あまり、普段はマイブームってないのですが 今回は、ちょっとハマっています。 友達のインスタで見たので、真似てみたら 美味しかったし、甘酒は体にもいいので 続けています。 イチゴと甘酒をシェイク 甘酒だけだとちょっと甘い感じで 飲みにくいですが、イチゴの甘酸っぱさで 丁度いい感じです。 さらに、炭酸水をちょこっと入れると さらに飲みやすい！ さらに、スパークリングワインを入れたら もっと美味しくなるはず！ （これはまだ試していませんが） 自粛生活中も健康に気を付けて お互い頑張りましょう！ では、また明日・・・

 2020年04月27日 18:46  コメント 3 件 ブログ背景変えてみました～

インストブログ18日目 皆さん、今日の鎌田先生の生LIVE配信のレッスンは いかがでしたでしょうか？ 今回もドタバタでしたね（笑） 最初、なかなか音声等々のトラブルありで 私も最初がちょっと途切れてしまいました。 ま～そこが生のいいとこでもあり、 悪いとこでもあるような・・・ そういうこともあり、今回は400人ちょっと位で 前回より少なくなりました。 また、ぜひ見逃し配信が出たらそちらから 見て頂ければと思います。 内容は、KIYOPさんがとっても詳しく、わかりやすく 全部説明してくださっているので、ぜひKIYOPさんの ブログを、見逃した方は、参考にしてくださいね。 今回のテーマは「メルカリ」です。 まさに、私も昨日の食器棚に今日の自分の部屋の断捨離で 不用品がいっぱいなので、売りたいと思っていますが たいしたもんじゃないので、どうかと思いますが 思いがけず、欲しい方とかもいるんですよね～（笑） 明日のワンポイントレッスン（メルカリ登録）視聴後 メルカリに挑戦して、 買ったもの、売ったもの、こちらのブログで 紹介してくださいね。 さて、今ブログで繋がろう！ってことで ブログの背景のパターンも新しく増えています。 あべの教室も、stay home　のパターンに変更 してみました。 ちょっと気分も新たに・・・ 「ブログを書く」の画面から、画面下のデザイン変更を クリックしてくださいね。 では、また明日・・・

 2020年04月27日 17:00  コメント 2 件 【トライ企画】☆プレミア時短キー操作答え

こんにちは、あべの教室です。 25日配信配【トライ企画】☆プレミア時短キー操作！のブログはご覧になっていただけたでしょうか？ プレミアサイトには、たくさんの使いこなし動画を配信していますので、分からなかった方もヒントの動画をみて答えを考えてくださっていると思います。 ★解答★ ①コピー　　→　Ctrl+C 　切り取り　→　Ctrl+X 　貼り付け　→　Ctrl+V ②最小化　　→　Windowsキー＋↓2回 　最大化　　→　Windowsキー＋↑2回 ③下へスクロール　→　スペース 　上へスクロール　→　スペース+Shift ④上書き保存　→　Ctrl+S ⑤元に戻す　　→　Ctrl+Z ショートカットキーの一覧を画像でご紹介しています。 簡単に早く便利に ぜひこれから使っていってくださいね。