咲ﾗﾝﾄﾞｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ教室
マンゴ さん
男の料理教室ー３
2013年10月30日 22:19
プレミア倶楽部の皆さん今晩は。
タイトルの通りです。
✿ 海老コロッケ
エネルギー328KCal
タンパク質13，8g
脂質13，8g
塩分1，0g
✿ 秋野菜のグリルサラダ
エネルギー247kcal
タンパク質13，8g
脂質10，5g
塩分0，6g
✿ コーンポタージュ
エネルギー176kcal
タンパク質5,1ｇ
脂質7，6g
塩分1,1 ｇ
✿ ヨーグリトデザート
エネルギー107kcal
タンパク質5，1g
脂質2，2g
美味しいですよ一度作って見て下さい。＼(◎o◎)／！
タイトルの通りです。
✿ 海老コロッケ
エネルギー328KCal
タンパク質13，8g
脂質13，8g
塩分1，0g
✿ 秋野菜のグリルサラダ
エネルギー247kcal
タンパク質13，8g
脂質10，5g
塩分0，6g
✿ コーンポタージュ
エネルギー176kcal
タンパク質5,1ｇ
脂質7，6g
塩分1,1 ｇ
✿ ヨーグリトデザート
エネルギー107kcal
タンパク質5，1g
脂質2，2g
美味しいですよ一度作って見て下さい。＼(◎o◎)／！
だいちゃんさん、今晩は
久しぶりです(*^。^*)
ブログ楽しみにしてますよ。
久しぶりです(*^。^*)
ブログ楽しみにしてますよ。
ダイエー所沢店、rinさん今晩は
コメント有難う御座います、これからも宜しくお願いします
ドレッシング（4人分）レシピ
米酢 大さじ2杯
すだち 1個
レモン １／４個
はちみつ 小さじ２杯
オリーブオイル
塩、コショウ、適量
☆ボールにすだち、レモンを絞り
ドレッシングの材料を加え良く混ぜる
以上です。、
コメント有難う御座います、これからも宜しくお願いします
ドレッシング（4人分）レシピ
米酢 大さじ2杯
すだち 1個
レモン １／４個
はちみつ 小さじ２杯
オリーブオイル
塩、コショウ、適量
☆ボールにすだち、レモンを絞り
ドレッシングの材料を加え良く混ぜる
以上です。、
toshichanさん、今晩は
レパートリーは増えましたが腕はじょうたつしません
使用材料
かぼちゃ、れんこん、にんじん、舞茸、紫玉ねぎ、水菜、
くるみ、ミニトマト、オリーブオイル
以上ですが、レシピは入りますか(?_?)
レパートリーは増えましたが腕はじょうたつしません
使用材料
かぼちゃ、れんこん、にんじん、舞茸、紫玉ねぎ、水菜、
くるみ、ミニトマト、オリーブオイル
以上ですが、レシピは入りますか(?_?)
すごい 星三つ(^_-)-☆
マンゴさん おはようございます(^_-)-☆
今月のお料理も、とっても美味しそうです
レパートリーがどんどん増えますね（*^_^*）
秋野菜のグリルサラダの中身が
気になります、何が入っているのでしょう？
今月のお料理も、とっても美味しそうです
レパートリーがどんどん増えますね（*^_^*）
秋野菜のグリルサラダの中身が
気になります、何が入っているのでしょう？
マンゴさん、こんばんは。
そして、初めましてかな？おいしそうですね。サラダのドレッシングを、教えていただけないでしょうか？トマト大好きなんです。よろしければ、お願いします。
そして、初めましてかな？おいしそうですね。サラダのドレッシングを、教えていただけないでしょうか？トマト大好きなんです。よろしければ、お願いします。
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