ららテラス川口教室
yu-min さん
チーズバーガー分頑張りました！
2013年06月03日 16:53
こんにちは。
梅雨の中休みが毎日続いて梅雨終わっちゃう？てな事は無いですね。
チーズバーガーを食べた訳ではないんです～
今月のカーブスの目標～脂肪を燃やそう３０分チャレンジです！
チーズバーガー１個分が３００Ｋカロリー
おにぎり１個が２００Ｋカロリー
カーブスのマシーンを早く大きく動かすと、３００Ｋカロリーが消費される～ゆっくり動かすだけでも２００Ｋカロリーが消費されるそうです
ワークアウトが終わった後自分で一生懸命動かしたと思ったら３００のスタンプを押します～１ヶ月ガンバリマス！！
散歩で以前michanさんのブログで見たキンシバイを見つけました！
赤いサルビア、お行儀よく並んでます(^_^)✿
梅雨の中休みが毎日続いて梅雨終わっちゃう？てな事は無いですね。
チーズバーガーを食べた訳ではないんです～
今月のカーブスの目標～脂肪を燃やそう３０分チャレンジです！
チーズバーガー１個分が３００Ｋカロリー
おにぎり１個が２００Ｋカロリー
カーブスのマシーンを早く大きく動かすと、３００Ｋカロリーが消費される～ゆっくり動かすだけでも２００Ｋカロリーが消費されるそうです
ワークアウトが終わった後自分で一生懸命動かしたと思ったら３００のスタンプを押します～１ヶ月ガンバリマス！！
散歩で以前michanさんのブログで見たキンシバイを見つけました！
赤いサルビア、お行儀よく並んでます(^_^)✿
まさこさん～こんにちは☀
最近予定が中々取れなくて～生徒さんが増えたのかしらね～
８は今週の末から受講します！
カーブスも週に３回くらい通えば良いのでしょうが～中々ね…
夜飲むので中々減りません(=_=)
最近予定が中々取れなくて～生徒さんが増えたのかしらね～
８は今週の末から受講します！
カーブスも週に３回くらい通えば良いのでしょうが～中々ね…
夜飲むので中々減りません(=_=)
michanさん～こんにちは☀
今日も晴れて暑くなりました～(^_^;)
スポーツクラブ行ってるんですね～重たい腰上げて行きましょう！
美味しい物も食べたいので運動してカロリーを消費出来ればと思ってます(*^^)v
見つけた時は嬉しかったですヽ(^o^)丿✿
今日も晴れて暑くなりました～(^_^;)
スポーツクラブ行ってるんですね～重たい腰上げて行きましょう！
美味しい物も食べたいので運動してカロリーを消費出来ればと思ってます(*^^)v
見つけた時は嬉しかったですヽ(^o^)丿✿
yumiさん～こんにちは。
マッチャンがきてから運動量が増えたのでは～(=^・・^=)？
美味しものは食べたいものね～(^_-)☆彡
マッチャンがきてから運動量が増えたのでは～(=^・・^=)？
美味しものは食べたいものね～(^_-)☆彡
お玉さん～こんにちは☀
カーブスは１２のマシーンとボードがあります～２周回って３０分のい運動～結構効きますよ
美味しものガマンするのは辛いので食べたら運動ねヽ(^o^)丿
カーブスは１２のマシーンとボードがあります～２周回って３０分のい運動～結構効きますよ
美味しものガマンするのは辛いので食べたら運動ねヽ(^o^)丿
ぷるちゃんさん～こんにちは。
カーブスは３０分と短いですが、マシーンを動かす時に呼吸法と筋肉をかなり動かすのでかなりのカロリー消費になるのでしょう～
サルビア植えたばかりのようですね～（*^_^*）✿
カーブスは３０分と短いですが、マシーンを動かす時に呼吸法と筋肉をかなり動かすのでかなりのカロリー消費になるのでしょう～
サルビア植えたばかりのようですね～（*^_^*）✿
yu-minさん♡ガッティー君 こんばんは(#^.^#)
カーブスに行かれたんですね。
チーズバーガーが３００キロカロリーですか
良く頑張られましたね(*^^)v
キンシバイ＆赤いサルビアが綺麗ですね（●＾o＾●）
カーブスに行かれたんですね。
チーズバーガーが３００キロカロリーですか
良く頑張られましたね(*^^)v
キンシバイ＆赤いサルビアが綺麗ですね（●＾o＾●）
エリさん～こんばんは。
スマートな体系は難しいですが、ガッティーを抱えるのに階段がしんどくなってきてます
そのためにも筋力がつく様ガンバッテ通うと思ってます！
スマートな体系は難しいですが、ガッティーを抱えるのに階段がしんどくなってきてます
そのためにも筋力がつく様ガンバッテ通うと思ってます！
雅さん～お疲れ様です(^_^)
カーブスは行ったけど測定はしなかったのよ～混みあってたのでね
おにぎりが２００Ｋカロリーもあるとは＼(◎o◎)／！です
おにぎりなんて２～３個ペロリ食べちゃいますものね～
多分現状維持かな～数値減ってる気はしないわ～
足腰が衰えないよう～ガンバッテ続けましょうね(*^^)v
カーブスは行ったけど測定はしなかったのよ～混みあってたのでね
おにぎりが２００Ｋカロリーもあるとは＼(◎o◎)／！です
おにぎりなんて２～３個ペロリ食べちゃいますものね～
多分現状維持かな～数値減ってる気はしないわ～
足腰が衰えないよう～ガンバッテ続けましょうね(*^^)v
yu-min さん～ 今晩は (^^♪
ウフフ 早速測定に行って来たのね
私は先月も さぼってたので今月はまだ行ってないのよ
測定は 明日までだから行かなくてはね・・・
チーズバーガーは ３００Ｋcal あるのを知らなかったわよ
理屈では 毎日３００Ｋcalずつ落とせば可也減量出来るみたいね
明日は おやつを食べないで 測定してくるわよ～
ウフフ 早速測定に行って来たのね
私は先月も さぼってたので今月はまだ行ってないのよ
測定は 明日までだから行かなくてはね・・・
チーズバーガーは ３００Ｋcal あるのを知らなかったわよ
理屈では 毎日３００Ｋcalずつ落とせば可也減量出来るみたいね
明日は おやつを食べないで 測定してくるわよ～
しーちゃんさん～こんばんは。
しーちゃんもカーブス行ったのね～私も今日は測定してません～やはり混んでたのでね(^_-)
測定は特典は無いけど、毎月計る事によって、少しでも前の月より減ってた方がいいでしょう～
増えてるとショック～だから次はガンバロウってね(^.^)/~~~
しーちゃんもカーブス行ったのね～私も今日は測定してません～やはり混んでたのでね(^_-)
測定は特典は無いけど、毎月計る事によって、少しでも前の月より減ってた方がいいでしょう～
増えてるとショック～だから次はガンバロウってね(^.^)/~~~
みさちゃんさん～こんばんは。
チーズバーガーはもっとカロリーがあると思ってました～逆におにぎり１個が２００ＫＣａｌもあると思いませんでした～おにぎりは美味しいから１個じゃ済みませんよね
でもカロリーばかり考えても美味しくないですよね～食べた後は運動ですね！
スタンプを３００押せるんじゃなくて、今日は汗掻いて頑張ったな～って思ったら３００という
字のハンコを押せるんです～今日はゆっくりしかできなかった～と思ったら２００と書いてあるハンコを押すんです～説明が下手でゴメンなさい<m(__)m>
チーズバーガーはもっとカロリーがあると思ってました～逆におにぎり１個が２００ＫＣａｌもあると思いませんでした～おにぎりは美味しいから１個じゃ済みませんよね
でもカロリーばかり考えても美味しくないですよね～食べた後は運動ですね！
スタンプを３００押せるんじゃなくて、今日は汗掻いて頑張ったな～って思ったら３００という
字のハンコを押せるんです～今日はゆっくりしかできなかった～と思ったら２００と書いてあるハンコを押すんです～説明が下手でゴメンなさい<m(__)m>
つ～ままさん～こんばんは。
カーブスは年会費払ってるので行かないと損ですものね～
それで体が若返ればオンの字です！
つ～ままさん目指して頑張るわよ〰(^_-)-☆！
ガッティーはお陰さまで元気です^m^/
カーブスは年会費払ってるので行かないと損ですものね～
それで体が若返ればオンの字です！
つ～ままさん目指して頑張るわよ〰(^_-)-☆！
ガッティーはお陰さまで元気です^m^/
古都さん～こんばんは。
わ～調べて下さったのね～
そうか…うめちゃんも美央柳はおしべが長いってね～
勉強になりました～有難うございました<(_ _)>
kurotoさんもサルビアの蜜吸った事ありますって～私も小さい時？
忘れました<m(__)m>
わ～調べて下さったのね～
そうか…うめちゃんも美央柳はおしべが長いってね～
勉強になりました～有難うございました<(_ _)>
kurotoさんもサルビアの蜜吸った事ありますって～私も小さい時？
忘れました<m(__)m>
yu-minさん～こんばんは
カーブスで測定されたんですね!!
私も今日測定しようかな？って行きましたが人数が多くて測らなかったです
先月も測っていませんが～余り良く分からりません何か測ると特典があるの～
性格がイラチなもんで待つのが面倒で嫌いなんやね～(>_<)
カーブスで測定されたんですね!!
私も今日測定しようかな？って行きましたが人数が多くて測らなかったです
先月も測っていませんが～余り良く分からりません何か測ると特典があるの～
性格がイラチなもんで待つのが面倒で嫌いなんやね～(>_<)
yu-minさん こんばんは(^_-)-☆
＞チーズバーガー１個分が３００Ｋカロリー
おにぎり１個が２００Ｋカロリー
なんですね 私はおにぎりが好きです
アハハ～こう言う事ではないですよね
yu-minさんはガッティー君とお散歩したり
カーブスで頑張ったり 何処に脂肪が有るのでしょう
一生懸命動かしたと思ったら スタンプ３００も押せるのね(＾○＾)!(＾□＾)!
＞チーズバーガー１個分が３００Ｋカロリー
おにぎり１個が２００Ｋカロリー
なんですね 私はおにぎりが好きです
アハハ～こう言う事ではないですよね
yu-minさんはガッティー君とお散歩したり
カーブスで頑張ったり 何処に脂肪が有るのでしょう
一生懸命動かしたと思ったら スタンプ３００も押せるのね(＾○＾)!(＾□＾)!
ヒロピーさん～こんばんは。
拝見しました～素晴らしすぎる！
色もきれいだし、何と言ってもジューンブライト～夢が有ります❤
素敵なのを見せていただきました～有難うございます(*^^)v
梅雨に入っても雨が遠のいて、有難いですが、何か起こらなければ良いですね～
段々衰える体～カーブス続けられるようガンバリマス！
拝見しました～素晴らしすぎる！
色もきれいだし、何と言ってもジューンブライト～夢が有ります❤
素敵なのを見せていただきました～有難うございます(*^^)v
梅雨に入っても雨が遠のいて、有難いですが、何か起こらなければ良いですね～
段々衰える体～カーブス続けられるようガンバリマス！
kurotoさん～こんばんは。
始めまして～コメント有難うございます。
kurotoさんもカーブス行ってらっしゃるの？
３０分で出来るのが良いですよね～
年共に筋力が衰えるのでガンバッテ続けようと思ってます
かなりのお年の方も見えてます～
サルビアの蜜のお味はどうでした～甘かったかしら（*^_^*）？
始めまして～コメント有難うございます。
kurotoさんもカーブス行ってらっしゃるの？
３０分で出来るのが良いですよね～
年共に筋力が衰えるのでガンバッテ続けようと思ってます
かなりのお年の方も見えてます～
サルビアの蜜のお味はどうでした～甘かったかしら（*^_^*）？
whiteさん～こんばんは。
息子さんに買って頂いたバイクで安全運転でね(^_-)！
年と共に筋力が衰えてくるので、ヨイヨイにならないようガンバリマス！
ブログ始めてからお散歩でもお花に目がいくようになりました（*^_^*）
息子さんに買って頂いたバイクで安全運転でね(^_-)！
年と共に筋力が衰えてくるので、ヨイヨイにならないようガンバリマス！
ブログ始めてからお散歩でもお花に目がいくようになりました（*^_^*）
ストロングさん～こんばんは。
カーブスは全国に増えてますね～
女性だけで３０分で終わるのが魅力だと思います！
３００Ｋカロリー消費してもそれ以上食べたらね～
でもカロリーはあまり気にせずに美味しい物を食べたいですね～それには運動！
キットカット食べた後は少しでも体を動かせば大丈夫ですよ（*^_^*）
カーブスは全国に増えてますね～
女性だけで３０分で終わるのが魅力だと思います！
３００Ｋカロリー消費してもそれ以上食べたらね～
でもカロリーはあまり気にせずに美味しい物を食べたいですね～それには運動！
キットカット食べた後は少しでも体を動かせば大丈夫ですよ（*^_^*）
ヒロチャンさん～こんばんは。
お肉が段々下に～～
お腹周りがね…洋服で隠してます！
筋力付けて足腰を丈夫にしたいと思ってます(^.^)/~~~
お肉が段々下に～～
お腹周りがね…洋服で隠してます！
筋力付けて足腰を丈夫にしたいと思ってます(^.^)/~~~
yu-minさん
こんばんは (*^_^*)
お忙しくって カーブス行ってなかった？ (^_-)-☆
チーズバーガー分 頑張るんですね～ エライ！
続けるって 凄いよ～ 無理せず にね～ (^^♪
お花 綺麗に並んでるね～ ガッティ君 お元気？ (^O^)／
こんばんは (*^_^*)
お忙しくって カーブス行ってなかった？ (^_-)-☆
チーズバーガー分 頑張るんですね～ エライ！
続けるって 凄いよ～ 無理せず にね～ (^^♪
お花 綺麗に並んでるね～ ガッティ君 お元気？ (^O^)／
うめちゃんさん～こんばんは。
ビールもおつまみ次第でカロリーが高くなるけど、ビールだけなら低いのよね～
でもどうしてもつまみは必要よね～
美央柳～？見た事無いわ～キンシバイに似てるの～？
おしべが長いのね～散歩で注意深く見てみますね(^.^)/~~~
ビールもおつまみ次第でカロリーが高くなるけど、ビールだけなら低いのよね～
でもどうしてもつまみは必要よね～
美央柳～？見た事無いわ～キンシバイに似てるの～？
おしべが長いのね～散歩で注意深く見てみますね(^.^)/~~~
yu-minさん ♪*.ﾟ+(◆u3u｡o○((+.ﾟ:ｺﾝﾊﾞﾝﾜ:ﾟ.+))+ﾟ.*♪
カーブスに行かれたのですね。おにぎり１個が２００Ｋカロリーも
あるのですね。私あまりカロリーを気にしないで、食事をして
いるのですが、カロリーを気にして食べることも必要ですね。
１ヶ月ですか。頑張ってくださいね。私も、あと５キロ減らしたいで～す。
キンシバイ、きれいな黄色の鮮やかなお花ですね。
赤いサルビアも、可愛いお花ですね～
６月の、カレンダーブログupしましたよ。yu-minさんに
見ていただけたら嬉しいのですが・・・・
カーブスに行かれたのですね。おにぎり１個が２００Ｋカロリーも
あるのですね。私あまりカロリーを気にしないで、食事をして
いるのですが、カロリーを気にして食べることも必要ですね。
１ヶ月ですか。頑張ってくださいね。私も、あと５キロ減らしたいで～す。
キンシバイ、きれいな黄色の鮮やかなお花ですね。
赤いサルビアも、可愛いお花ですね～
６月の、カレンダーブログupしましたよ。yu-minさんに
見ていただけたら嬉しいのですが・・・・
keipさん～こんばんは。
今週は☂マークないですね～
アルプスの少女ハイジのように明日はスキップっで軽やかに～ルンルン（＾－＾）/
今週は☂マークないですね～
アルプスの少女ハイジのように明日はスキップっで軽やかに～ルンルン（＾－＾）/
ねこさん～こんばんは。
勉強会お疲れ様でした<(_ _)>
電車で行ったのならかなり歩いたでしょう
今日はいい運動になったのでは～(*^^)v
勉強会お疲れ様でした<(_ _)>
電車で行ったのならかなり歩いたでしょう
今日はいい運動になったのでは～(*^^)v
オニオンさん～こんばんは。
今月初めてのカーブス～行ったらいきなり、チーズバーガーで頑張りましょう！って言われて
何何何～？
これは励みになります～でもおにぎり１個が２００Ｋカロリーもあるのには＼(◎o◎)／！
おにぎりは２個くらいはペロリですよね～＼(-o-)／
今月初めてのカーブス～行ったらいきなり、チーズバーガーで頑張りましょう！って言われて
何何何～？
これは励みになります～でもおにぎり１個が２００Ｋカロリーもあるのには＼(◎o◎)／！
おにぎりは２個くらいはペロリですよね～＼(-o-)／
スキップさん～こんばんは。
アハハハ～意外とお腹だぶついてるのよ…無くなったら大変よ～
ドヤ顔すれば分かるでしょう～(^_-)☆彡
アハハハ～意外とお腹だぶついてるのよ…無くなったら大変よ～
ドヤ顔すれば分かるでしょう～(^_-)☆彡
yu-minさまへ
”カーブス”
徳島にも、ゆめタウン徳島の中に、カーブスがあります。
徳島県では、初めてだそうですが、女性のみだそうですね。
３００キロカロリーを毎日消費すれば
もの凄い消費量になりますね。
体重を落としすぎないように、ご注意ください。
アカン。
今、キットカットを３個も食べてしまいました。
何キロカロリー、増えたのでしょうか？
”カーブス”
徳島にも、ゆめタウン徳島の中に、カーブスがあります。
徳島県では、初めてだそうですが、女性のみだそうですね。
３００キロカロリーを毎日消費すれば
もの凄い消費量になりますね。
体重を落としすぎないように、ご注意ください。
アカン。
今、キットカットを３個も食べてしまいました。
何キロカロリー、増えたのでしょうか？
yu-minさん
こんにちは
カーブス 頑張ってる
ハンバーガー1個分消費できたのですね
安心して美味しいビール飲めるね(^^♪
キンシバイ公園によく植えられています
よく似た美央柳は まだ 見てない
おしべが一本スゥーと
伸びてるので見分けつくのだけどね(*^_^*)
こんにちは
カーブス 頑張ってる
ハンバーガー1個分消費できたのですね
安心して美味しいビール飲めるね(^^♪
キンシバイ公園によく植えられています
よく似た美央柳は まだ 見てない
おしべが一本スゥーと
伸びてるので見分けつくのだけどね(*^_^*)
yu-minさん こんにちは
カーブスではいろんなことにチャレンジして
スタンプを押して頑張れるようにしてるんですね。
バーガー1個300calとか具体的に書いてくれてたら
がんばりやすいですね～。
カーブスではいろんなことにチャレンジして
スタンプを押して頑張れるようにしてるんですね。
バーガー1個300calとか具体的に書いてくれてたら
がんばりやすいですね～。
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