ららテラス川口教室
yu-min さん
ウッシッシ～今夜は飲むぞ！
2013年04月01日 19:49
今日から４月～新しい年度になりました
ご存じのように私はカーブスへ通ってます
月始めは測定があります～
昨夜は飲むのを我慢しました～１晩くらいで体形の変化はないと思いますが、でも気持だけでもね～
今日は混んでたので測定はしなくて済むかな～でもワークアウトを済んでストレッチも済んで帰ろうと思ったら…○○さん測定しましょうって～
まあ何れはしないといけないから…「ハイ」って
期待してなかったけど…体重１，２キロ減～これも嬉しかったけど、なんと体脂肪が３，３％も減ってたんです
そしてウエストは変わらずでしたが下腹が３センチもダウン～
これはインストラクターの先生にも褒められましたよ！
昨日我慢したので～今夜は写真のワイン、自分へのご褒美で買ってきたので飲んでま～す(^O^)／
✿✿✿
今日は４月のスタートとして相応しい良いお天気になりました
ガッティーもお天気に誘われて土手まで足取り軽やかにお散歩です…土手も工事が終わってて階段も綺麗になってガッティー、ドッコイショって上ってます(*^^)v
散歩の帰り道に咲いてたお花～わからない名前も～
桜は中学校のです〰もう散って花弁が沢山落ちてました✿
ご存じのように私はカーブスへ通ってます
月始めは測定があります～
昨夜は飲むのを我慢しました～１晩くらいで体形の変化はないと思いますが、でも気持だけでもね～
今日は混んでたので測定はしなくて済むかな～でもワークアウトを済んでストレッチも済んで帰ろうと思ったら…○○さん測定しましょうって～
まあ何れはしないといけないから…「ハイ」って
期待してなかったけど…体重１，２キロ減～これも嬉しかったけど、なんと体脂肪が３，３％も減ってたんです
そしてウエストは変わらずでしたが下腹が３センチもダウン～
これはインストラクターの先生にも褒められましたよ！
昨日我慢したので～今夜は写真のワイン、自分へのご褒美で買ってきたので飲んでま～す(^O^)／
✿✿✿
今日は４月のスタートとして相応しい良いお天気になりました
ガッティーもお天気に誘われて土手まで足取り軽やかにお散歩です…土手も工事が終わってて階段も綺麗になってガッティー、ドッコイショって上ってます(*^^)v
散歩の帰り道に咲いてたお花～わからない名前も～
桜は中学校のです〰もう散って花弁が沢山落ちてました✿
まさこさん
こんにちは☂
私もお教室だったのよ～お会いできませんでしたね～(-_-)
先週は毎日カーブス通ったからかしら～
自分でもビックリですよ～
頑張った私に自分でご褒美…美味しいワインでしたよ(^^)v
ガッティーも昨日は頑張って歩きました～半分はガッティーのお陰かもね（*^_^*）
こんにちは☂
私もお教室だったのよ～お会いできませんでしたね～(-_-)
先週は毎日カーブス通ったからかしら～
自分でもビックリですよ～
頑張った私に自分でご褒美…美味しいワインでしたよ(^^)v
ガッティーも昨日は頑張って歩きました～半分はガッティーのお陰かもね（*^_^*）
エリさん
こんにちは。
体脂肪の減少には我ながら、ヤッター！でした
増えないよう気を付けないとね
これからもガッティーとお散歩頑張ります(^O^)／
今日の雨で桜、もっと散ってしまうわね～
明後日お花見の予定だけど…花弁の絨毯でも観てきます(*^^)v✿
こんにちは。
体脂肪の減少には我ながら、ヤッター！でした
増えないよう気を付けないとね
これからもガッティーとお散歩頑張ります(^O^)／
今日の雨で桜、もっと散ってしまうわね～
明後日お花見の予定だけど…花弁の絨毯でも観てきます(*^^)v✿
chinmiさん
こんにちは☂
つ～ままさんのコメヘンにも書いたけど、昨日はエイプリルフールだったのでうそつかれてるのかと思った位～
体脂肪の減り方がスゴイでしょう～！
先週ノルマ達成のため、毎日カーブス通ったからかしら～何はともあれ昨日のワインは美味しかったですよ（●＾o＾●）
chinmiさんも頑張って！！
こんにちは☂
つ～ままさんのコメヘンにも書いたけど、昨日はエイプリルフールだったのでうそつかれてるのかと思った位～
体脂肪の減り方がスゴイでしょう～！
先週ノルマ達成のため、毎日カーブス通ったからかしら～何はともあれ昨日のワインは美味しかったですよ（●＾o＾●）
chinmiさんも頑張って！！
つ～ままさん
こんにちは☂
暖かかったり寒かったり～毎日の気温の変化に体が付いて行けませんね～
昨日の測定にはニンマリですよ～
体重の１Ｋ位は大した事ないけど、体脂肪が減ってたのには＼(◎o◎)／！
昨日はエイプリルフールなので機械がうそついえてると思っちゃいましたよ～
良い気になって飲み過ぎるとまた逆戻り～のないよう気をつけます(*^^)v
このイタリアワインお安かったけど美味しかったですよ～
お酒飲んでる時が至福の時～１人寂しく飲んでました（＾－＾）
こんにちは☂
暖かかったり寒かったり～毎日の気温の変化に体が付いて行けませんね～
昨日の測定にはニンマリですよ～
体重の１Ｋ位は大した事ないけど、体脂肪が減ってたのには＼(◎o◎)／！
昨日はエイプリルフールなので機械がうそついえてると思っちゃいましたよ～
良い気になって飲み過ぎるとまた逆戻り～のないよう気をつけます(*^^)v
このイタリアワインお安かったけど美味しかったですよ～
お酒飲んでる時が至福の時～１人寂しく飲んでました（＾－＾）
ミントさん
こんにちは☂
今日の雨でさらに桜の花びら散ってしまうわね～寂しいね✿
相手がいればもっと美味しく飲めたのでしょうが…
１人寂しくワイン飲みましたよ～
維持できるよう頑張るわね(*^。^*)
こんにちは☂
今日の雨でさらに桜の花びら散ってしまうわね～寂しいね✿
相手がいればもっと美味しく飲めたのでしょうが…
１人寂しくワイン飲みましたよ～
維持できるよう頑張るわね(*^。^*)
michanさん
こんにちは☂
体重の１キロ減くらいは大した事ないけど。体脂肪が減ったのには自分でも＼(◎o◎)／！
先週毎日カーブス通ったからかしら～最近夜寝る前にスクワット３０回やってるんです～
足腰を鍛えるためにね～これ良いかもしれないです～
お試しあれ(*^^)v
そうね～ガッティーがいなかったら散歩しなかったでしょうから、ガッティーのお陰も有るわね
（*^_^*）
こんにちは☂
体重の１キロ減くらいは大した事ないけど。体脂肪が減ったのには自分でも＼(◎o◎)／！
先週毎日カーブス通ったからかしら～最近夜寝る前にスクワット３０回やってるんです～
足腰を鍛えるためにね～これ良いかもしれないです～
お試しあれ(*^^)v
そうね～ガッティーがいなかったら散歩しなかったでしょうから、ガッティーのお陰も有るわね
（*^_^*）
ぷるちゃんさん
こんにちは☂
せっかく下がったから、上がらないよう努力します！
食べるのと飲むのは制限できないので、せいぜい運動して頑張るわ！！
ガッティーのしっぽ…こんなんですよ～先っぽが白いのよ^m^
尻尾の先にリボンでも付けようかしら～(^・^)
１人で飲んでると味気ないわね～(@_@)
こんにちは☂
せっかく下がったから、上がらないよう努力します！
食べるのと飲むのは制限できないので、せいぜい運動して頑張るわ！！
ガッティーのしっぽ…こんなんですよ～先っぽが白いのよ^m^
尻尾の先にリボンでも付けようかしら～(^・^)
１人で飲んでると味気ないわね～(@_@)
スズランさん
こんにちは☂
今日は雨になっちゃったわね～
毎日暖かかったり寒かったりで、体がおかしくなるわ～
ガリガリ君にはならないわよ～だってお酒は止められないもん～
でも我ながら、体脂肪の減は＼(◎o◎)／！～嬉しい(^O^)／☆彡
こんにちは☂
今日は雨になっちゃったわね～
毎日暖かかったり寒かったりで、体がおかしくなるわ～
ガリガリ君にはならないわよ～だってお酒は止められないもん～
でも我ながら、体脂肪の減は＼(◎o◎)／！～嬉しい(^O^)／☆彡
レオボブさん
こんにちは☂
お久しぶりです～年度も新しくなって気持ちを新たに今年度も頑張って下さい！
飲食を控えるのは辛いですよね～せめて軽い運動を毎日続けてみましょう！！
歩くときもお腹に力を入れて、サッササッサとね～少しは違いますよ（*^_^*）
こんにちは☂
お久しぶりです～年度も新しくなって気持ちを新たに今年度も頑張って下さい！
飲食を控えるのは辛いですよね～せめて軽い運動を毎日続けてみましょう！！
歩くときもお腹に力を入れて、サッササッサとね～少しは違いますよ（*^_^*）
まめみさん
こんにちは☂
思う存分飲む前に眠たくなっちゃいます～
でも成果が出て嬉しいです！
カーブス行かない日は寝る前にスクワット３０回してます～そのあと軽くストレッチして寝ます
結構良いですよ～無理しない程度にやってみて(*^^)v
頑張ってね(^_^)/
こんにちは☂
思う存分飲む前に眠たくなっちゃいます～
でも成果が出て嬉しいです！
カーブス行かない日は寝る前にスクワット３０回してます～そのあと軽くストレッチして寝ます
結構良いですよ～無理しない程度にやってみて(*^^)v
頑張ってね(^_^)/
ミッチーさん
こんにちは☂
全く今年のお天気は浮気者で、気温が定まりませんね～今日は寒いです(+_+)
家で飲む時は１人なので、いざ意気込んで飲んでもたかが知れてる量です～
おっしゃる通り睡魔が襲ってきます
今朝計ってないけど～朝から教室行って良く歩いたからエネルギー消耗したかな～(*^^)v
体調管理、しっかりとしてお過ごしください<(_ _)>
こんにちは☂
全く今年のお天気は浮気者で、気温が定まりませんね～今日は寒いです(+_+)
家で飲む時は１人なので、いざ意気込んで飲んでもたかが知れてる量です～
おっしゃる通り睡魔が襲ってきます
今朝計ってないけど～朝から教室行って良く歩いたからエネルギー消耗したかな～(*^^)v
体調管理、しっかりとしてお過ごしください<(_ _)>
お玉さん
こんにちは☂
昨日せっかく暖かくてホッとしたと思ったら、今日は雨で又寒さぶり返しです(+_+)
数字を見た時は嬉しかった！！
昨日はご褒美のワイン～美味しかったですよ…でも１人で飲んでたので眠くなっちゃいました
(p_-)
夕方から風が強くなり、かなり桜も散ってしまいます～寂しいですね(T_T)/~~~
こんにちは☂
昨日せっかく暖かくてホッとしたと思ったら、今日は雨で又寒さぶり返しです(+_+)
数字を見た時は嬉しかった！！
昨日はご褒美のワイン～美味しかったですよ…でも１人で飲んでたので眠くなっちゃいました
(p_-)
夕方から風が強くなり、かなり桜も散ってしまいます～寂しいですね(T_T)/~~~
雅さん
こんにちは☂
腰はどう～？少しは良くなったかしら～今日は寒いから温めて、無理な行動は避けてね(*^^)v
そうよ先週は月～金通ってやっとノルマ達成！
そのお陰かな～それと先月測定結果がおもわしくなかったので、カーブス行かない日はスクワット３０回やってたのよ～増えないよう維持しないとね！
明後日まで腰痛良くなりますように祈ってるわね<(_ _)>
シャクナゲね～アリガトウです（*^_^*）✿
こんにちは☂
腰はどう～？少しは良くなったかしら～今日は寒いから温めて、無理な行動は避けてね(*^^)v
そうよ先週は月～金通ってやっとノルマ達成！
そのお陰かな～それと先月測定結果がおもわしくなかったので、カーブス行かない日はスクワット３０回やってたのよ～増えないよう維持しないとね！
明後日まで腰痛良くなりますように祈ってるわね<(_ _)>
シャクナゲね～アリガトウです（*^_^*）✿
keipさん
こんにちは☂
今日は朝から雨でまた寒くなりましたね(-_-)
成果が出ると嬉しくなっちゃうわ〰維持出来るよう頑張ります！
帰りに気づいたと言う事は教習所へ行く時ノーヘルだったの～？
良くご無事で～そうね、これから免許取ったら、運転の事に集中しないと大事故に繋がるおそれあり～気を付けないとね…頑張って下さい!(^^)!
こんにちは☂
今日は朝から雨でまた寒くなりましたね(-_-)
成果が出ると嬉しくなっちゃうわ〰維持出来るよう頑張ります！
帰りに気づいたと言う事は教習所へ行く時ノーヘルだったの～？
良くご無事で～そうね、これから免許取ったら、運転の事に集中しないと大事故に繋がるおそれあり～気を付けないとね…頑張って下さい!(^^)!
yu-minさん
こんにちは
体脂肪の減り方は表彰ランクに入るんじゃないの？
うらやましい！私は増えてました・・。(T_T)
ワインが格別の味だったでしょう。
こんにちは
体脂肪の減り方は表彰ランクに入るんじゃないの？
うらやましい！私は増えてました・・。(T_T)
ワインが格別の味だったでしょう。
yu-minさん
おはよう～ (*^_^*)
すご～い！ 原状維持でも 立派なのに‥ (^_-)-☆
体重 体脂肪 腹回り ぜんぶダウンして (@_@。
え～ それで ワインを1本 自分に ご褒美？
つ～ままと おんなじじゃ すぐ 自分にご褒美！
美味しかった？ 赤ワインにおつまみは・・・
ガッティ君と お散歩風景 いい写真ですね。 (^O^)／
おはよう～ (*^_^*)
すご～い！ 原状維持でも 立派なのに‥ (^_-)-☆
体重 体脂肪 腹回り ぜんぶダウンして (@_@。
え～ それで ワインを1本 自分に ご褒美？
つ～ままと おんなじじゃ すぐ 自分にご褒美！
美味しかった？ 赤ワインにおつまみは・・・
ガッティ君と お散歩風景 いい写真ですね。 (^O^)／
yu-minさんこんにちは
まさしくタイトルに気持ちがでてますね（笑）
気持ちよく飲めましたか
ガッティーくんの階段上がる姿可愛いね❤
桜の花びらが地面をピンクに染め始めたんやね
まさしくタイトルに気持ちがでてますね（笑）
気持ちよく飲めましたか
ガッティーくんの階段上がる姿可愛いね❤
桜の花びらが地面をピンクに染め始めたんやね
栄子ちゃんさん
こんばんは(^_^)
継続が力なり～
妹さんの言う通り～１分でも良いから続けてみては
機械が苦手なら歩く時速足で歩くとか～筋力は大事です！！
頑張りましょう（*^_^*）
ガッティーも今日のお天気に後押しされて土手までスタスタ～気持ち良かったのかな^m^/
こんばんは(^_^)
継続が力なり～
妹さんの言う通り～１分でも良いから続けてみては
機械が苦手なら歩く時速足で歩くとか～筋力は大事です！！
頑張りましょう（*^_^*）
ガッティーも今日のお天気に後押しされて土手までスタスタ～気持ち良かったのかな^m^/
ヒロチャンさん
こんばんは(^_^)
測定するインストラクターの方もおへそから指三本下にしてますか～って何回も計った位
細くなってました～最近お散歩する時お腹に力を入れてお尻をきゅっとしめて歩いてるんです
それが効いたのかしら～
八重の椿ですか～有難うございます
うめちゃんさんはシャクナゲと…✿？
こんばんは(^_^)
測定するインストラクターの方もおへそから指三本下にしてますか～って何回も計った位
細くなってました～最近お散歩する時お腹に力を入れてお尻をきゅっとしめて歩いてるんです
それが効いたのかしら～
八重の椿ですか～有難うございます
うめちゃんさんはシャクナゲと…✿？
shimaさん
こんばんは(^_^)
先週はノルマ達成のために毎日カーブスへ通った成果が出たのかも～
やはり続ける事がいいのかな～
年と共に筋力も衰えるのでこれからもカーブスで頑張ります！
チョット嬉しくなって今夜は１人でワイン飲みました（●＾o＾●）
こんばんは(^_^)
先週はノルマ達成のために毎日カーブスへ通った成果が出たのかも～
やはり続ける事がいいのかな～
年と共に筋力も衰えるのでこれからもカーブスで頑張ります！
チョット嬉しくなって今夜は１人でワイン飲みました（●＾o＾●）
浪速の白虎さん
こんばんは(^_^)
インストラクターの先生にも、何か変わった事でもしたんですか～って聞かれました
体脂肪が１月で３％以上も減ったのには私もどうしてかと～～(@_@)
水分をいつもより多く取った位ですかね～
１人ではそんなに飲めませんね～ワイン半分飲んでもう就寝します<(_ _)>
こんばんは(^_^)
インストラクターの先生にも、何か変わった事でもしたんですか～って聞かれました
体脂肪が１月で３％以上も減ったのには私もどうしてかと～～(@_@)
水分をいつもより多く取った位ですかね～
１人ではそんなに飲めませんね～ワイン半分飲んでもう就寝します<(_ _)>
うめちゃんさん
こんばんは(^_^)
赤いのシャクナゲなんですね～有難うございます
お花色々ブログで見せて頂いて名前を覚えて感謝してます(*^^)v
ガッティーも私も頑張ってるわよ〰(*^。^*)/
こんばんは(^_^)
赤いのシャクナゲなんですね～有難うございます
お花色々ブログで見せて頂いて名前を覚えて感謝してます(*^^)v
ガッティーも私も頑張ってるわよ〰(*^。^*)/
yu-minさん♡ガッティー君 こんばんは（*^_^*）
カーブスの成果が出て来ましたね。
体重も体脂肪も減って良かったですね(^.^)/~~~
今夜は、沢山飲んで下さいね。
ガッティー君も綺麗になった階段を頑張って上っていますね(*^^)v
いいお天気でお散歩も楽しかったね。
桜が散って来ましたね。
カーブスの成果が出て来ましたね。
体重も体脂肪も減って良かったですね(^.^)/~~~
今夜は、沢山飲んで下さいね。
ガッティー君も綺麗になった階段を頑張って上っていますね(*^^)v
いいお天気でお散歩も楽しかったね。
桜が散って来ましたね。
スキップさん
こんばんは(^_^)
良い気になって飲んでますよ～少しパソコンの画面もぼやけてきた〰こりゃやばい(@_@)
これに浮かれて元に戻らないよう、カーブス、頑張ります！
こんばんは(^_^)
良い気になって飲んでますよ～少しパソコンの画面もぼやけてきた〰こりゃやばい(@_@)
これに浮かれて元に戻らないよう、カーブス、頑張ります！
yu-min さん～ 今晩は !(^^)!
今日は早いでしょう？ お休みではないのよ
暇なので １時間早く帰って来たのよ
あらっ 測定の結果には 大満足でしょうね
そういえば 毎日通わないとノルマが達成出来ないと
言ってたけど 毎日通ったの？ だとしたら偉いわよ～
私はね 腰痛が出てきたのよ とても運動は出来ないので
４日までに 何とか測定にだけでも行かなくてはね・・・
今ね 確か去年載せたお花なので 見て来たわよ「花 シャクナゲ」だよ
今日は早いでしょう？ お休みではないのよ
暇なので １時間早く帰って来たのよ
あらっ 測定の結果には 大満足でしょうね
そういえば 毎日通わないとノルマが達成出来ないと
言ってたけど 毎日通ったの？ だとしたら偉いわよ～
私はね 腰痛が出てきたのよ とても運動は出来ないので
４日までに 何とか測定にだけでも行かなくてはね・・・
今ね 確か去年載せたお花なので 見て来たわよ「花 シャクナゲ」だよ
ｙｕ-ｍｉｎさん、こんばんは。
妹に、筋力をつけなさいと言われるのですが、なかなかできない物です。
機械が家にあるのですが、毎日できません。１分でいいから毎日と、言われますが、続けられません。
ｙｕ-ｍｉｎさんも、カーブスで頑張ってくださいね。
ガッティー君も頑張っていますね。＼(^o^)／
妹に、筋力をつけなさいと言われるのですが、なかなかできない物です。
機械が家にあるのですが、毎日できません。１分でいいから毎日と、言われますが、続けられません。
ｙｕ-ｍｉｎさんも、カーブスで頑張ってくださいね。
ガッティー君も頑張っていますね。＼(^o^)／
たくまさん
こんばんは(^_^)
フフフ〰ばあさん頑張ってるわよ！
意外とお酒ってカロリーあるから、お好み焼き食べながらビールは最高だけど、ね～
たくまさんはいつも仕事忙しくかけずり回ってるからかなりのエネルギー消耗してると思うわよ
だから多少食べても大丈夫よ～食べないとやってられないわよね～＼(-o-)／
こんばんは(^_^)
フフフ〰ばあさん頑張ってるわよ！
意外とお酒ってカロリーあるから、お好み焼き食べながらビールは最高だけど、ね～
たくまさんはいつも仕事忙しくかけずり回ってるからかなりのエネルギー消耗してると思うわよ
だから多少食べても大丈夫よ～食べないとやってられないわよね～＼(-o-)／
yu-minさん こんばんは
凄いです！！
体重も体脂肪もダウン(・・||||r
私が一番羨ましいのが下腹サイズがダウンするって事です
下腹は中々頑固で減りません(0^0^0)(-^〇^-)
何と言っても継続ですよね
今夜はご褒美、飲んでくださいね～(^-^)
凄いです！！
体重も体脂肪もダウン(・・||||r
私が一番羨ましいのが下腹サイズがダウンするって事です
下腹は中々頑固で減りません(0^0^0)(-^〇^-)
何と言っても継続ですよね
今夜はご褒美、飲んでくださいね～(^-^)
みさちゃんさん
こんばんは(^_^)
そう言って下さると嬉しいです～
痩せると言うのでなく筋力付けて若い体になるよう頑張ります！！
ハハハ～ガッティーに絡みたくても横で高いびきです～(-。-)ZZZ
こんばんは(^_^)
そう言って下さると嬉しいです～
痩せると言うのでなく筋力付けて若い体になるよう頑張ります！！
ハハハ～ガッティーに絡みたくても横で高いびきです～(-。-)ZZZ
yu-minさん こんばんは!(^^)!
ノルマを上げての達成ですね
ウエスト変わらずの体重減は良かったです
おまけに下腹が３cm減は良かったですね
飲み過ぎるとリバウンドが来ますので
注意して下さいね
ノルマを上げての達成ですね
ウエスト変わらずの体重減は良かったです
おまけに下腹が３cm減は良かったですね
飲み過ぎるとリバウンドが来ますので
注意して下さいね
yu-minさん
こんばんは
もう シャクナゲが咲いてる
まだこちらは蕾だけどね
カーブス 継続はですね
すごい成果ですよ(´∀｀)
ガッティー君
階段 頑張ってるね
綺麗になって お日様と一緒にお散歩できて良かったね(´∀｀)
こんばんは
もう シャクナゲが咲いてる
まだこちらは蕾だけどね
カーブス 継続はですね
すごい成果ですよ(´∀｀)
ガッティー君
階段 頑張ってるね
綺麗になって お日様と一緒にお散歩できて良かったね(´∀｀)
yu-minさん こんばんは(^_-)-☆
昨晩飲むのを止めたからからではないですよ
継続は力なりで
普段の努力ですよ
この数字を見るとインストラクターの先生は褒めますよ
ご褒美でいっぱい飲んで下さい
ガッティー君に絡まないでね(^○^)!(^□^)!
昨晩飲むのを止めたからからではないですよ
継続は力なりで
普段の努力ですよ
この数字を見るとインストラクターの先生は褒めますよ
ご褒美でいっぱい飲んで下さい
ガッティー君に絡まないでね(^○^)!(^□^)!
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