ららテラス川口教室
yu-min さん
ガッティーと７５分のお散歩(*^^)v
2013年02月05日 16:59
ショック！
カーブスで測定したら１㎏オーバー…体脂肪も１％増～アリャー(＠_＠;)
そんな私の気持ちを察してか、今日の散歩、ガッティー、土手に向かってサッササッサと歩き出しました～
土手は今堤防強化の工事中で下に降りれません～
土手から下を眺めると梅ではないですよね？桃かしらピンクが鮮やかで目にとまりました✿望遠でしかも片手で撮ったのでぼやけちゃいました
大分歩いてゴルフ場の近くまで、私の方がハーハー～ガッティーはことのほか元気でした
往復７５分の散歩でした～ガッティー付き合ってくれてアリガトネ(*^。^*)♫
カーブスで測定したら１㎏オーバー…体脂肪も１％増～アリャー(＠_＠;)
そんな私の気持ちを察してか、今日の散歩、ガッティー、土手に向かってサッササッサと歩き出しました～
土手は今堤防強化の工事中で下に降りれません～
土手から下を眺めると梅ではないですよね？桃かしらピンクが鮮やかで目にとまりました✿望遠でしかも片手で撮ったのでぼやけちゃいました
大分歩いてゴルフ場の近くまで、私の方がハーハー～ガッティーはことのほか元気でした
往復７５分の散歩でした～ガッティー付き合ってくれてアリガトネ(*^。^*)♫
のんちゃんさん
こんにちは(^.^)
雪は大した事なくて良かったけど、この寒さ(+_+)
昨日と１０度以上も違う～体がおかしくなりますね
昨日沢山歩いておいて良かったわ～
今日もカーブスで頑張ってきましたよ(^^)v
明日はまた１０度代に気温上がるそうです～体調管理をお互いしっかりして寒い冬を乗り切りましょうね（*^_^*）
こんにちは(^.^)
雪は大した事なくて良かったけど、この寒さ(+_+)
昨日と１０度以上も違う～体がおかしくなりますね
昨日沢山歩いておいて良かったわ～
今日もカーブスで頑張ってきましたよ(^^)v
明日はまた１０度代に気温上がるそうです～体調管理をお互いしっかりして寒い冬を乗り切りましょうね（*^_^*）
まめみさん
おはようございます☃
此方は朝から雪です～積もらなければ良いけど～～
昨日のうりに沢山歩いて良かったです
そうなんですよね～体脂肪が曲者…
まめみさんも毎晩飲んでるのね～１日の終りにイッパイが止められないのよね
お互い体脂肪減らすように頑張りましょうね(*^^)v
おはようございます☃
此方は朝から雪です～積もらなければ良いけど～～
昨日のうりに沢山歩いて良かったです
そうなんですよね～体脂肪が曲者…
まめみさんも毎晩飲んでるのね～１日の終りにイッパイが止められないのよね
お互い体脂肪減らすように頑張りましょうね(*^^)v
michanさん
おはようございます☃
天気予報が大当りで雪です～
昨日沢山歩いて良かったです
そうですよね～お互いワンちゃんがいなかったら１人では中々散歩出来ませんね
可愛いももちゃん、ガッティーに感謝ですね（*^_^*）
おはようございます☃
天気予報が大当りで雪です～
昨日沢山歩いて良かったです
そうですよね～お互いワンちゃんがいなかったら１人では中々散歩出来ませんね
可愛いももちゃん、ガッティーに感謝ですね（*^_^*）
２３cmさん
おはようございます☃
降りましたね～雪
今日は病院～気を付けて帰って来てね～～
豆を求めてほふく前進とは～またピー？プー？になっちゃうわよ^m^
昨日は何を思ったかスタスタ歩いてとてもおじいちゃんとは思えない足並みだったわよ
ガッティーがいてくれて良かった！！
おはようございます☃
降りましたね～雪
今日は病院～気を付けて帰って来てね～～
豆を求めてほふく前進とは～またピー？プー？になっちゃうわよ^m^
昨日は何を思ったかスタスタ歩いてとてもおじいちゃんとは思えない足並みだったわよ
ガッティーがいてくれて良かった！！
ぷるちゃんさん
おはようございます☃
此方は雪です～昨日まであんなに暖かかったのに～まだ春は遠いのかしらね
昨日イッパイ歩いておいて良かった(*^^)v
年老いた二人？頑張ってます＼(-o-)／
おはようございます☃
此方は雪です～昨日まであんなに暖かかったのに～まだ春は遠いのかしらね
昨日イッパイ歩いておいて良かった(*^^)v
年老いた二人？頑張ってます＼(-o-)／
たくまさん
おはようございます☃
たくまさんはお若いからエネルギーも直ぐ消耗するでしょう～私は蓄積するのみ～(+_+)
お酒控えないとね～～(；一_一)
おはようございます☃
たくまさんはお若いからエネルギーも直ぐ消耗するでしょう～私は蓄積するのみ～(+_+)
お酒控えないとね～～(；一_一)
yumiさん
おはようございます☃
こちらは朝から雪です～昨日沢山歩いて良かったわ～
ガッティーがいなかったら散歩なんて億劫でね～助かってますよ（*^_^*）
おはようございます☃
こちらは朝から雪です～昨日沢山歩いて良かったわ～
ガッティーがいなかったら散歩なんて億劫でね～助かってますよ（*^_^*）
スキップさん
こんばんは(^_^)
オフ会で大笑いしたからエネルギー少しは消耗したかもよ（＾◇＾）
ガッティーいつでもお貸ししますよ～(^O^)♫
こんばんは(^_^)
オフ会で大笑いしたからエネルギー少しは消耗したかもよ（＾◇＾）
ガッティーいつでもお貸ししますよ～(^O^)♫
雅さん
お疲れ様です(^.^)
アハハ～私も中々減らないわ…甘いもの控えるのでなくお酒を控えないと私はダメかも～
今日だけイッパイ歩いてもね～続ける事が大事よね
歩きましょうね(*^^)v
お疲れ様です(^.^)
アハハ～私も中々減らないわ…甘いもの控えるのでなくお酒を控えないと私はダメかも～
今日だけイッパイ歩いてもね～続ける事が大事よね
歩きましょうね(*^^)v
エリさん
こんばんは(^_^)
家を午後２時４５分に出て～帰って時計見たら４時でした～
私が疲れちゃいました～ガッティー意外と元気～今はグッスリですがね^m^
ガッティーに感謝しないとね(^_-)-☆
こんばんは(^_^)
家を午後２時４５分に出て～帰って時計見たら４時でした～
私が疲れちゃいました～ガッティー意外と元気～今はグッスリですがね^m^
ガッティーに感謝しないとね(^_-)-☆
yu-min さん～ 今晩は (*^^)v
ウフフ どこまで貴女は付き合いが良いのでしょう
タイピングもそうだし 測定も私と変わりないし
お仲間がいるかと思うと 気が楽になりましたよ～
やはり連続して1万歩を歩かないと駄目なのかな・・・
カロリーが消費してくれないものね
今度会う時には 沢山歩こうね～
明日は雪が降るとの予報だけど どうなるのかしら？
外れて欲しい予報ですよ
ウフフ どこまで貴女は付き合いが良いのでしょう
タイピングもそうだし 測定も私と変わりないし
お仲間がいるかと思うと 気が楽になりましたよ～
やはり連続して1万歩を歩かないと駄目なのかな・・・
カロリーが消費してくれないものね
今度会う時には 沢山歩こうね～
明日は雪が降るとの予報だけど どうなるのかしら？
外れて欲しい予報ですよ
shimaさん
こんばんは(^_^)
ガッティーとの散歩ですので７５分間同じペースでサッサと歩いた訳ではないのですが
家に着いたらうっすら汗もかいてました～
カーブスは毎月測定するのでその度に緊張がはしります～
それがいいのかな～
明日は此方は雪の予報～せっかく今日まで穏やかな日だったのにね～風邪ひかないようにね（*^_^*）
こんばんは(^_^)
ガッティーとの散歩ですので７５分間同じペースでサッサと歩いた訳ではないのですが
家に着いたらうっすら汗もかいてました～
カーブスは毎月測定するのでその度に緊張がはしります～
それがいいのかな～
明日は此方は雪の予報～せっかく今日まで穏やかな日だったのにね～風邪ひかないようにね（*^_^*）
克ちゃんさん
こんばんは(^_^)
そうですね～減ってたらいい気になってまた酒量が増えちゃいますね
先週はカーブス１回しか行けなかったし～行かない時は極力体を動かして頑張ります！
有難うございます（*^_^*）
こんばんは(^_^)
そうですね～減ってたらいい気になってまた酒量が増えちゃいますね
先週はカーブス１回しか行けなかったし～行かない時は極力体を動かして頑張ります！
有難うございます（*^_^*）
chimiさん
こんばんは(^_^)
そう言って下さると少し気持ちが楽になるわ～でも体脂肪が徐々に増えてるのが気になる
私は夜毎日飲んでるからね～少し控えないとね
ガッティーの為にも頑張るわ～アリガトウ（*^_^*）
こんばんは(^_^)
そう言って下さると少し気持ちが楽になるわ～でも体脂肪が徐々に増えてるのが気になる
私は夜毎日飲んでるからね～少し控えないとね
ガッティーの為にも頑張るわ～アリガトウ（*^_^*）
みさちゃんさん
こんばんは(^_^)
今日のガッティーは取っても元気～気候のせいでしょうか…
桃？梅ではないと思うのですが～殺風景な所にピンクが鮮やかだったのでカメラでパシャ
でもかなり遠かったのではっきり写ってっません<m(__)m>
食べた後はその位の変動は有ると思いますよ～
朝食の後家事をこなし、歩いてカーブスへ～それで１Ｋの増量はね～なにより体脂肪が増えてたのにショックでした
お酒控えた方がいいのかも～(._.)
こんばんは(^_^)
今日のガッティーは取っても元気～気候のせいでしょうか…
桃？梅ではないと思うのですが～殺風景な所にピンクが鮮やかだったのでカメラでパシャ
でもかなり遠かったのではっきり写ってっません<m(__)m>
食べた後はその位の変動は有ると思いますよ～
朝食の後家事をこなし、歩いてカーブスへ～それで１Ｋの増量はね～なにより体脂肪が増えてたのにショックでした
お酒控えた方がいいのかも～(._.)
馬込沢店教室のひまわりさん
こんばんは(^_^)
良い体制でタッタッタと歩けばカロリーも消費するでしょうがガッティーと一緒、サッサと歩いてたと思ったら急に立ち止まったり～
でも穏やかで良い散歩出来ました
１Ｋ位の変動は有ると思いますが、今回は体脂肪まで増えてたので～少しお酒を控えようかな～って…頑張ります(*^^)v
こんばんは(^_^)
良い体制でタッタッタと歩けばカロリーも消費するでしょうがガッティーと一緒、サッサと歩いてたと思ったら急に立ち止まったり～
でも穏やかで良い散歩出来ました
１Ｋ位の変動は有ると思いますが、今回は体脂肪まで増えてたので～少しお酒を控えようかな～って…頑張ります(*^^)v
ヒロチャンさん
こんばんは(^_^)
明日は雪の予報を知ってて、今日イッパイ歩いたのかな～
ガッティーの今日の元気さには＼(◎o◎)／！私が付いて行くの大変でした
お陰でいい運動になりましたがね（*^_^*）
こんばんは(^_^)
明日は雪の予報を知ってて、今日イッパイ歩いたのかな～
ガッティーの今日の元気さには＼(◎o◎)／！私が付いて行くの大変でした
お陰でいい運動になりましたがね（*^_^*）
うめちゃんさん
こんばんは(^_^)
今日はそんなに寒くなかったからか、ガッティーの足取り軽やかで～とてもおじいちゃんには見えません～土手で久しぶりに有った叔父さんに「まだ生きてたんか～」って言われちゃいました(+_+)
明日は関東地方は雪の予報～この温度差が怖い～
春が来るまで元気で頑張りましょうね(*^^)v
こんばんは(^_^)
今日はそんなに寒くなかったからか、ガッティーの足取り軽やかで～とてもおじいちゃんには見えません～土手で久しぶりに有った叔父さんに「まだ生きてたんか～」って言われちゃいました(+_+)
明日は関東地方は雪の予報～この温度差が怖い～
春が来るまで元気で頑張りましょうね(*^^)v
yu-minさん、こんばんは。
75分とは、たくさん歩かれたんですね。
ガッティちゃんと一緒だと良いですね。
歩いていても連れがいると嬉しいものです。
先日半年振り（もっとかも）に体重計に乗りました(^_^;)
やはり体重を常に把握していないとダメみたいですね(>_<)
明日は雪か雨のようです、又寒くなるとか・・・春が待ち遠しいです。
75分とは、たくさん歩かれたんですね。
ガッティちゃんと一緒だと良いですね。
歩いていても連れがいると嬉しいものです。
先日半年振り（もっとかも）に体重計に乗りました(^_^;)
やはり体重を常に把握していないとダメみたいですね(>_<)
明日は雪か雨のようです、又寒くなるとか・・・春が待ち遠しいです。
つ～ままさん
こんばんは(^_^)
そうです～荒川を挟んでお隣は板橋区です
良く歩いたでしょう～珍しく今日はガッティー元気でした
此処の所良く飲むからかしら～私は甘いもの控えるのでなくアルコールを控えた方がいいかも
(-。-).。o○
お腹周りは引き締めたいです～(._.)
こんばんは(^_^)
そうです～荒川を挟んでお隣は板橋区です
良く歩いたでしょう～珍しく今日はガッティー元気でした
此処の所良く飲むからかしら～私は甘いもの控えるのでなくアルコールを控えた方がいいかも
(-。-).。o○
お腹周りは引き締めたいです～(._.)
浪速の白虎さん
こんばんは(^_^)
今日は歩いてると汗ばむくらいの陽気～明日がふ雪だとは～温度差にビックリです
ガッティー、人間だと私より先輩～良く歩きましたよ～～
お陰でいい運動になりました
白虎さんもお体大切に<(_ _)>
こんばんは(^_^)
今日は歩いてると汗ばむくらいの陽気～明日がふ雪だとは～温度差にビックリです
ガッティー、人間だと私より先輩～良く歩きましたよ～～
お陰でいい運動になりました
白虎さんもお体大切に<(_ _)>
お玉さん
こんばんは(^_^)
今日は何故かガッティー元気で良く歩きました～ハッピーちゃんに影響されたのかな（*^_^*）
明日は雪の予報～積もらなければ良いのですが～
明日が雪で散歩行けないの分かって今日は思う存分歩いたのかな^m^♫
こんばんは(^_^)
今日は何故かガッティー元気で良く歩きました～ハッピーちゃんに影響されたのかな（*^_^*）
明日は雪の予報～積もらなければ良いのですが～
明日が雪で散歩行けないの分かって今日は思う存分歩いたのかな^m^♫
オニオンさん
こんばんは(^_^)
ガッティーと一緒なので、あっちふらふらこっちふらふらと～気が付けばゴルフ場近くまで
お陰さまでいい運動出来ました(*^^)v
朝と夜で１Ｋも違うんですか～
体重もそうですが、体脂肪が増えたのがショックでした
来月の計測まで減るよう頑張ります～ガッティーに手伝ってもらってね(^_-)-☆
こんばんは(^_^)
ガッティーと一緒なので、あっちふらふらこっちふらふらと～気が付けばゴルフ場近くまで
お陰さまでいい運動出来ました(*^^)v
朝と夜で１Ｋも違うんですか～
体重もそうですが、体脂肪が増えたのがショックでした
来月の計測まで減るよう頑張ります～ガッティーに手伝ってもらってね(^_-)-☆
まさこさん
こんばんは(^_^)
今日は７５分も歩くとうっすらと汗もかきました～これで明日が雪とはね～
お陰さまでいい運動出来ました(*^^)v
遠くだったので望遠で撮ったのですが梅ではないですよね～
明日は雪は避けられないようですね～気を付けてお過ごしください<(_ _)>
こんばんは(^_^)
今日は７５分も歩くとうっすらと汗もかきました～これで明日が雪とはね～
お陰さまでいい運動出来ました(*^^)v
遠くだったので望遠で撮ったのですが梅ではないですよね～
明日は雪は避けられないようですね～気を付けてお過ごしください<(_ _)>
yu-minさん
こんばんは
計測結果に微妙な＋－あっても気にしなくていいわよ。
私もインストラクターさんに、小さな増減を
『この数字をどう思います？』なんて
食い下がっちゃいましたけどね。
食事の前後でもすぐ違うし・・、夏と冬では違うものね。
先月もノルマ達成したんでしょ？すご～い！
ガッテーィー君ていう協力犬もいていいわね。
こんばんは
計測結果に微妙な＋－あっても気にしなくていいわよ。
私もインストラクターさんに、小さな増減を
『この数字をどう思います？』なんて
食い下がっちゃいましたけどね。
食事の前後でもすぐ違うし・・、夏と冬では違うものね。
先月もノルマ達成したんでしょ？すご～い！
ガッテーィー君ていう協力犬もいていいわね。
yu-minさん こんばんは(^_-)-☆
ガッティー君お母さんとお散歩頑張ったね
疲れてないかな？
ピンクのお花は桃でしょうか？
体重は食事した後で測ると１㎏は直ぐに違いが出ます
それって食べすぎですかね(-.-)
お二人とも良く頑張って歩きましたよ（一人と一匹でした）(^O^☆♪
ガッティー君お母さんとお散歩頑張ったね
疲れてないかな？
ピンクのお花は桃でしょうか？
体重は食事した後で測ると１㎏は直ぐに違いが出ます
それって食べすぎですかね(-.-)
お二人とも良く頑張って歩きましたよ（一人と一匹でした）(^O^☆♪
yu-minさん
こんばんは
すごい
７５分もお散歩 ガッティ君 頑張ったよね
きょうは お天気が良かったみたいですね
こちらも お日様が 風が無いぶん楽でした
でも 今夜から 寒くなるって
気をつけてね
風邪ひかないようにね(*ﾟ▽ﾟ*)
こんばんは
すごい
７５分もお散歩 ガッティ君 頑張ったよね
きょうは お天気が良かったみたいですね
こちらも お日様が 風が無いぶん楽でした
でも 今夜から 寒くなるって
気をつけてね
風邪ひかないようにね(*ﾟ▽ﾟ*)
yu-minさん
こんにちは (*^_^*)
７５分もお散歩？ すご～い！ 浮間のゴルフ場？って
板橋区の浮間？ よく ガッティ君 いやがらなかったね～
えらいね～ 一生懸命歩いたんだ～ yu-minさんのため？
１キロぐらい 太ったほうがいいよ～ ふっくらして
かわいくなるんじゃない？ yu-minさん。 (^O^)／
こんにちは (*^_^*)
７５分もお散歩？ すご～い！ 浮間のゴルフ場？って
板橋区の浮間？ よく ガッティ君 いやがらなかったね～
えらいね～ 一生懸命歩いたんだ～ yu-minさんのため？
１キロぐらい 太ったほうがいいよ～ ふっくらして
かわいくなるんじゃない？ yu-minさん。 (^O^)／
yu-minさん こんにちは
ガッティー君お母ちゃんの為に頑張っていますね
ガッティー君は大丈夫ですか、疲れていませんか？
今夜から冷え込みが厳しく成ります
体調管理だけはしっかりとして下さいね(*^_^*)
ガッティー君お母ちゃんの為に頑張っていますね
ガッティー君は大丈夫ですか、疲れていませんか？
今夜から冷え込みが厳しく成ります
体調管理だけはしっかりとして下さいね(*^_^*)
yu-minさん こんにちは(#^.^#)
ガッティー君のお散歩☆75分頑張りましたね(*^^)v
お疲れ様でした。
ガッティー君もお母さんの事が、良く解かっているんですね(^_-)-☆
桃のお花が綺麗ですね。
明日は雪になりそうですね☃(@_@。
気を付けて下さいね。
かなり冷え込んで来ました。
ガッティー君のお散歩☆75分頑張りましたね(*^^)v
お疲れ様でした。
ガッティー君もお母さんの事が、良く解かっているんですね(^_-)-☆
桃のお花が綺麗ですね。
明日は雪になりそうですね☃(@_@。
気を付けて下さいね。
かなり冷え込んで来ました。
ねこさん
こんにちは(^.^)
明日は雪の予報ですね～
今日は散歩の後は汗ばむくらいだったのに～予報が外れる事祈ってます(*^^)v
ガッティーも年のせいか雪は足が冷たいのでしょうか苦手なようです^m^
こんにちは(^.^)
明日は雪の予報ですね～
今日は散歩の後は汗ばむくらいだったのに～予報が外れる事祈ってます(*^^)v
ガッティーも年のせいか雪は足が冷たいのでしょうか苦手なようです^m^
yu-minさん こんにちは
75分とはずいぶん歩きましたね～。
ガッティーは良く分かってるんですね(*^。^*)
私は朝と夕方で1キロぐらいは違いますよ。
75分とはずいぶん歩きましたね～。
ガッティーは良く分かってるんですね(*^。^*)
私は朝と夕方で1キロぐらいは違いますよ。
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