今日は少し汗ばむ陽気でした。

午前中は、ヨガの教室に行き、始まる前に、背骨周りの

筋肉の鍛え方を指導していただきました！

牽引をしていることを話した時、牽引してもそのままだとまた

狭まってしまうので、その周りの筋肉を鍛えて、狭まるのを

抑えなくては・・とのことでした。

呼吸の仕方だけで十分とのこと。

とにかく続けなければなにもならない。

今日から実行して行こうと思った。

いつまでも牽引に頼っているわけにもいかないから・・・・


午後からさをりの例会があり出かけた。

いろいろな報告の後、さをりの創始者の１００歳記念イベント

に飾る人形の洋服つくりをした。

３グループに分かれ、それぞれ持ち寄った織布を使って洋服を

作り着せてみた。

人形も等身大なのでかなりリアリティだった。

やっている過程をみているほうが楽しかった！

それぞれが自分の思っていることを主張する姿がみられたり

それにしたがって手助けをしたり・・・・

なんとか仕上げることが出来た。


帰りにちょっとお茶して帰ってくる。

今日は遅くなったのでリハビリは・・・おやすみ(^_-)-☆


写真：さをり服を着せた人形

　　　近くのコスモス