腰を痛めてリハビリに通い始めてから、そろそろ一年になろう

としています。

私の場合は、腰からくる神経痛とのことで、やはり血流をよく

しないとダメなようです。

友達がヨガに通っているとのことで、紹介してもらった。

インドで本格的に修行をしてきて何とか言う資格も持っている

とのこと。（資格の名前は聞きそびれました！）

先週から行き始め、今日が２回目です。

偶然デコパージュを一緒にやっていた友達がいたのでびっくり

と同時に、良かったーと思いました。

先生が一つ一つ丁寧にポーズをとってくれ、呼吸の仕方もきち

んと押さえてくれます。

手足の伸ばし方かたも無理のないところからやっています。

まだまだ体は固いですが、すこしづつやっていこうと思います


牽引を終えたら、背骨の所の筋肉を付ける方法を教えますから

行ってくださいとのこと。

もう少し牽引を続けるので、その後指導をお願いしようと思っ

て今からたのしみです(^。^)y-.。o○


昨夜ブログを書くのが遅くなり書いているうちに１２時を過ぎ

てしまったので８日の日付が２回になってしまいました(-_-)zzz