朝はちょっと冷たい空気でしたが、日中は穏やかな日でした

今日は月一回の生活学校の学習日だした。

今月の学習は、調理実習で、「脳卒中を防ぐ献立」というこ

とで作りました（*^_^*）

　★本日のメニュー

　　○　麦ごはん
　　
　　○　鶏肉のソテー薬味あんかけ

　　○　ピクルス風サラダ

　　○　小松菜としめじの味噌汁

私の班は、手際がよいし、一人一人がやろうという気持ちで

取り掛かっていたせいか、どこの班よりも早く出来上がって

しまいました(@_@)

どれも美味しくできていました＼(^o^)／



☆　参考までに・・・

　　◇塩と生活習慣病

　　　　塩分の取りすぎは高血圧の原因となり、高血圧の

　　　状態が長く続くと、脳卒中・心臓病・腎臓病などの

　　　生活習慣病を、引き起こしやすくなります。

　　　生活習慣病予防のために「食塩は一日７．５ｇ未満」

　　　を目標にしましょう


因みに、だしをしっかりとるとよいとのことです(^。^)y-.



夕方リハビリに行ってきました！

勇気を出して、月曜日のマッサージのことを話、今日は

院長先生にやっていただきました！！！

牽引も少し上げていただき、今日から３０キロになりました

早く治るといいです／／／（*^_^*）