れおんさん
こんにちは

６時間ぐっすり眠れば、睡眠不足にはならないでしょう！

高齢タマ親父
夜中にトイレに行くので、１～２回起きてしまいます。
その都度
眠れなくなったりするので、昼に睡魔が～

最近
夜中にユーチューブを見ないようにしているのですが、
それでも時々～

すきなものだったら、入れ込んでしまって、次から次へ～

おおたかの森教室
リアルオフ会やっていそうですね？
全くそういう機会が無いのが多いみたいですね？

こんにちは
ｙｕｈａさん

今日は晴れ
お仕事に行かれているんでしょうか？
こんな日は、
歩いても爽やかで景色もよく見えますね！

今日の自分は、ゴルフの練習して来ましたが、
今のところ睡魔に襲われていません？

家族が外出で、一人ブログの返事や年賀状制作の準備しています。
誰にも邪魔されずに出来るのですが、
思うように進んでいません？

それにしても
寒暖差が激しく、寒さが一段と身に染みています。

ｙｕｈａさん
多忙な時期です。
ご自愛ください！

夕日さん
こんにちは

確かに眠い時は、寝た方が良い。
しかし
夕日さんと違って、５分、１０分のレベルじゃあいです？
１時間から２時間も寝てしまうことあります。

昨日も年賀状作成を考えていたのですが、
気持ちの中で面倒くさい”そんな想いがして～

後回しにしないで早めにやってしまえば、
どんなに気楽か？

グズグズしまくって～

今日も運動だけは、しっかりやって来ました。
お陰で体力は、同年代から見るとある方かも？

もう少し頑張ります！

MAXさん
こんにちは

自分が眠くなるのは、
不摂生だったり、ユーチューブの見過ぎ～

仕事をしている時だったら、眠いなんて言ってられないです？
サンディ毎日の生活に
馴染んでしまって、いい加減になっているんです。

でも
MAXさんはお仕事から、ボランティア、趣味の名城巡り等々
自分には真似の出来ない体力気力です？

そりゃ～
眠くもなりますよ。

寒暖差の大きい今、
風邪など引かぬようくれぐれもご自愛くださいよ！

Norikoさん
こんにちは

此の頃
全く生産性の無いタマ親父、益々存在感無くしています。

此の頃体調もそこそこで、好きなことが出来ているのが嬉しい。

年賀状作成
もう時間が無くなって来ているのに、未だに手つかず？
楽な方に流されて～

今日も三日続けてゴルフの練習に行って
そこだけは、気合を入れてやって来ました。

技術はともかく、体力的には衰えを隠せません！

でも負けず魂は、残っていますが？

タマサン　こんにちは

私は昼寝をすることは殆どありませんが歳を重ねて
睡眠時間が短くなりました。

就寝は１１時頃ですが５時には目が覚めてしまいます。

最近は夜明けが遅いので外は真っ暗なので布団の中で
テレビを見ています。

タマサンの様にユーチューブを見て眠れないいう事は
有りません。

スマホを寝る前に見ない方が良いと言われますが何時も寝る前に
見てしまい反省しています。

えりかちゃん
こんにちは

此の頃本当に寒いですね！

朝お布団から出る時が、一大決心です？(笑)

これから連日
そんな日が続くのでしょうね？

いよいよ年末
風邪などお引きにならないように～

こんにちは
みやびさん

自分の此の頃
夜中に目覚めて、そして寝れなくなって？
その内
またまたユーチューブ～

いけないですね？
最近自己管理が甘い～

何か難しいことをやろうとすれば余計に、睡魔が～

みやびさんは、８時間も起きずに寝られるんですか？
やっぱり若いのですね？

自分みたいに高齢者になると
３時間程度で一度目覚めてしまいます。

でも今のところ
眠くなっていないよ？(笑)

タマサンさん
おはようございます♫

眠気があると気になりますよね～でも身体が眠い時は眠った方がいいらしいですね。あくびが出たときもそうらしいですよね。
食後に眠いのはインシュリン？の影響とかあるそうですしいつも眠くなります。何時間眠っても副交感神経が優性だとどうしようもないです。
普段からご活躍なのでたまにそういう状況の事もあるのかもしれませんね！
ご家族様のサポートもあるので安心です♡ご無理のないよう週末楽しんでください～(^.^)

タマサン　今晩は〜♫

タマサン
眠い時は寝た方が良いですよ♪
少しでも寝れば
そのあと頭がスッキリするはずです~

私も時々ブログのコメントを書きながら
目が瞼にくっつきそうになって
なかなか進まないので
5分ほどウトウトすると
とても爽やか♪〜　になります♡♡

講座受講中に眠い時は
お茶を飲んだり　コーヒー飴をなめたりです(*^^*)♪

タマサン

　こんばんは

　うたた寝の現状ですね
　自然に任されるのが一番と思います

　私も職場で午後3時頃は一番睡魔に襲われる時間です
　今はマスク着用ですから飴を舐めたりしています

　昼寝は10分程度が良いとか言われますが、実際は自然に任せた方が質が良い気がします
　眠ってこそ覚醒すると思います

　夜眠れて昼も寝られるので、体調が良好な証拠ですね・・

タマサン、こんばんは～！！

今日は、やはり、予報通りの寒い日で、コンビニに行く用事を
明日にして、部屋の片付け、年賀状の整理などなど・・・

「師走」とは、教師が、走る・・・

そうか、やはり、私は、まだ、教師なのだ！！
何の教師？？
現在、家政婦と成り果て、これからお風呂に入るつもりながら、

「タマサン」って、見かけたら、ついつい、コメントを
書きたくなる私です。

私も、下戸なんです。お寿司屋さんに、ひとりで、お茶だけ
飲んでいる様を思いつくと、ガッカリですね。

しばらく、ブログアップは、お休みする旨、教室にお電話して、
先生に伝えました。
「お疲れ様です」って言う返事～(笑）

タマサンさん、こんばんは。

今日から１２月ですね！！

ブログの『返コメ』を書いている途中で居眠りをされたのですね。

確かに、教室で『DVD』を見ていると、睡魔に襲われますよね！！

素敵な写真ですね(*’▽’)

タマサン～　今晩は!(^^)!

私も昨夜は、珍しく明け方にトイレに起こされたのよ。
何時もは8時間、1度も起きることがないのに多分ドリンクを
飲み過ぎたのでしょう？　時計を見ると6時10分だったが外は
真っ暗でした！　もう少し後でないと、夜が明けないのね？

こんなにも寝ている私だが、お教室で特にDVDを聞いていると睡魔が！
鎌田先生の講義が、子守歌に聞こえて船を漕ぐもの。先生が肩をポンポン
と叩いて目覚めるとはね。

私は同じく午後に昼寝をして、5時過ぎに目覚めると、夕方なのか朝なのか
解らない時があるのよ。アナログの時計では区別が出来ないがデジタルの
数字を見て、解るとはね。