西友山科教室
みすちゃん さん
老化しない人の特徴 7選
2023年01月28日 18:37
YouTubeは 時折考えさせられるテーマもありますね！
今回は 我身にモロにドーンと響きました
時折 現れる物忘れは 不意を突かれると
人の名前など直ぐには出て来ない事もあります
「あれ、あの人の名前は
う～ん 何て言ったかなぁ」
「ほらほら あのドラマに出てた人よ」
名前も出なけりゃ ドラマの名前すら出て来ない
知らず知らずに恍惚の道へまっしぐらです
そんなことを気付かせてくれる数分間でした
老化は永遠のテーマですね 身体の衰えは認めますが
少なくともちょっと気を付けることで 進むのを遅らせる
事も出来るようですよ！
老化防止の７選とは・・・
① 発酵食品を食べる
腸内フローラを整えるので 健康にも美容にも良いので
腸を大切にすることができます
日本人の口に合った 納豆・味噌汁を食生活に取り入れる
事が大事です
② 好きな事に夢中になる時間を持つ
③ 睡眠の質を高める
眠りが浅いと成長ホルモンが出難くなります
④ 果物・生野菜をよく食べる
⑤ 笑顔を増やす
表情筋が鍛えられ 顔が老けにくくなる
⑥ ストレスを貯めない
⑦ 愚痴を絶対に言わない
脳の前頭葉が鍛えられて若々しい適応能力が高まる
問題適応力が鍛えられる
考えてみると 食べることは言われなくても大丈夫ですが
ストレスは度重なると 倍になって愚痴の応酬になります
発散してしまうと 笑顔も直ぐに出来るのよね～ 不思議(笑)
下の孫の写真が送られてきました
どうしたのかな？泣いてるの？と心配したら
ひらがなのゲームをしてたようです アハッ(笑)
今回は 我身にモロにドーンと響きました
時折 現れる物忘れは 不意を突かれると
人の名前など直ぐには出て来ない事もあります
「あれ、あの人の名前は
う～ん 何て言ったかなぁ」
「ほらほら あのドラマに出てた人よ」
名前も出なけりゃ ドラマの名前すら出て来ない
知らず知らずに恍惚の道へまっしぐらです
そんなことを気付かせてくれる数分間でした
老化は永遠のテーマですね 身体の衰えは認めますが
少なくともちょっと気を付けることで 進むのを遅らせる
事も出来るようですよ！
老化防止の７選とは・・・
① 発酵食品を食べる
腸内フローラを整えるので 健康にも美容にも良いので
腸を大切にすることができます
日本人の口に合った 納豆・味噌汁を食生活に取り入れる
事が大事です
② 好きな事に夢中になる時間を持つ
③ 睡眠の質を高める
眠りが浅いと成長ホルモンが出難くなります
④ 果物・生野菜をよく食べる
⑤ 笑顔を増やす
表情筋が鍛えられ 顔が老けにくくなる
⑥ ストレスを貯めない
⑦ 愚痴を絶対に言わない
脳の前頭葉が鍛えられて若々しい適応能力が高まる
問題適応力が鍛えられる
考えてみると 食べることは言われなくても大丈夫ですが
ストレスは度重なると 倍になって愚痴の応酬になります
発散してしまうと 笑顔も直ぐに出来るのよね～ 不思議(笑)
下の孫の写真が送られてきました
どうしたのかな？泣いてるの？と心配したら
ひらがなのゲームをしてたようです アハッ(笑)
lemonさん こんばんは
完璧な人間っているのかな？
少しづつ物忘れも増えてきますね
人や場所の名前が一番出てきません
lemonさんも一緒ですか？
ストレスは一日経つと 物忘れで吹っ飛んでます(笑)
愚痴もちくちく言ってるけど 主人は耳が遠いのか 後から「なんて？」
て言ってくるので 「ううん！ 独り言よ！」で誤魔化してるわ
貯めこまないことが大事ですもんね(笑)
完璧な人間っているのかな？
少しづつ物忘れも増えてきますね
人や場所の名前が一番出てきません
lemonさんも一緒ですか？
ストレスは一日経つと 物忘れで吹っ飛んでます(笑)
愚痴もちくちく言ってるけど 主人は耳が遠いのか 後から「なんて？」
て言ってくるので 「ううん！ 独り言よ！」で誤魔化してるわ
貯めこまないことが大事ですもんね(笑)
うめちゃん こんばんは
中々思い通りの日常にはならないですね
発酵食品は ヨーグルトは毎日ですが 納豆は時々です
煮物も温野菜にはいるものね
野菜中心のメニューが多いですよ
食べるのは簡単ですが ストレスは溜まります
自分が思い通りの事が出来ず ついしょうもないことで
イライラしてしまうのよね
お喋りしないと言葉も出て来ないのよ
ヤッパリ本を読まないと 言葉は忘れますね
中々思い通りの日常にはならないですね
発酵食品は ヨーグルトは毎日ですが 納豆は時々です
煮物も温野菜にはいるものね
野菜中心のメニューが多いですよ
食べるのは簡単ですが ストレスは溜まります
自分が思い通りの事が出来ず ついしょうもないことで
イライラしてしまうのよね
お喋りしないと言葉も出て来ないのよ
ヤッパリ本を読まないと 言葉は忘れますね
okochanさん こんばんは
中々完璧な人間って難しいですね～
私も食べる事や笑顔は出来るけど ストレスはしょっちゅうです
ねちねちと責められると 堪って来て
どうも堪忍袋が破れそうになります
それだけ失敗も多いのですが 自覚していることを繰り返し言われると
切れちゃいますね(笑)
翌日には何故か 嫌な事もサラッと忘れてしまう
とても単純な性分ですよ(笑)
６,７番は全部どこかに吐き出してるみたいよ(;^ω^)
中々完璧な人間って難しいですね～
私も食べる事や笑顔は出来るけど ストレスはしょっちゅうです
ねちねちと責められると 堪って来て
どうも堪忍袋が破れそうになります
それだけ失敗も多いのですが 自覚していることを繰り返し言われると
切れちゃいますね(笑)
翌日には何故か 嫌な事もサラッと忘れてしまう
とても単純な性分ですよ(笑)
６,７番は全部どこかに吐き出してるみたいよ(;^ω^)
みすちゃんさん こんばんは。
名前がでてこないのは日常茶飯事です。
「あれあれ」「それそれ」と言って思い出さずつい検索してしまいます。
困ったものです。
⑦の「絶対愚痴を言わない」は、できていません。
「愚痴らない。」が私の課題ですね。
ワンちゃんと仲良しのお孫さん、なんと微笑ましい写真でしょう。
名前がでてこないのは日常茶飯事です。
「あれあれ」「それそれ」と言って思い出さずつい検索してしまいます。
困ったものです。
⑦の「絶対愚痴を言わない」は、できていません。
「愚痴らない。」が私の課題ですね。
ワンちゃんと仲良しのお孫さん、なんと微笑ましい写真でしょう。
みすちゃんさん
おはようございます
名前 出てこないこと は もう 日常的です
発酵食品は 毎日たべてる
果物は 毎日 でも生野菜より 温野菜にしてる等
あてはめてみましたが
老化防止本当に 切実ですよね
おはようございます
名前 出てこないこと は もう 日常的です
発酵食品は 毎日たべてる
果物は 毎日 でも生野菜より 温野菜にしてる等
あてはめてみましたが
老化防止本当に 切実ですよね
みすちゃんさん こんばんは(^_-)-☆
人の名前 ドラマの名前 言葉のチョイス
本当に出てきません
物忘れも心配で脳の老化まっしぐらの私です
老化防止の7選
教えて下さり有難うございます
1 2 3 4 5はどうにか頑張れますが
6 7は性格上どうも難しいです
だとするとぼけてしますね
気を付けたいと思います
みすちゃんさんはテーマのように
「笑って 発散」実行されていらっしゃるので
老化とはかけ離れているように思います
写真良いですね
ぼくちゃんを心配そうに見ているワンチャンの表情
いろいろ想像してしましますね
可愛いです(*^_^*)
人の名前 ドラマの名前 言葉のチョイス
本当に出てきません
物忘れも心配で脳の老化まっしぐらの私です
老化防止の7選
教えて下さり有難うございます
1 2 3 4 5はどうにか頑張れますが
6 7は性格上どうも難しいです
だとするとぼけてしますね
気を付けたいと思います
みすちゃんさんはテーマのように
「笑って 発散」実行されていらっしゃるので
老化とはかけ離れているように思います
写真良いですね
ぼくちゃんを心配そうに見ているワンチャンの表情
いろいろ想像してしましますね
可愛いです(*^_^*)
まりたん こんばんは
意識しないうちに 段々と年齢を意識するようになって来ました。
自分ではまだ若いと思ってるけど 周りから見れば
年齢相応何でしょうね！
老けたくないわぁ～ (笑)
まりたんは 頭も足も結構 駆使して使っておられますよ
バリバリと動いておられるので マダマダ大丈夫よ！
和田秀樹氏の本を買って読んでおられるの？ 私はまだ読んでないです。
36のルールをすべて実践は無理かもしれないけど 意識することが大事
ですね。日々努力のみですものね。確かに犬を飼うのも良いですよ
癒しにもなるし 散歩は欠かせないので 毎日歩かざるを得ないわよ
お互い頑張りましょうね♪
意識しないうちに 段々と年齢を意識するようになって来ました。
自分ではまだ若いと思ってるけど 周りから見れば
年齢相応何でしょうね！
老けたくないわぁ～ (笑)
まりたんは 頭も足も結構 駆使して使っておられますよ
バリバリと動いておられるので マダマダ大丈夫よ！
和田秀樹氏の本を買って読んでおられるの？ 私はまだ読んでないです。
36のルールをすべて実践は無理かもしれないけど 意識することが大事
ですね。日々努力のみですものね。確かに犬を飼うのも良いですよ
癒しにもなるし 散歩は欠かせないので 毎日歩かざるを得ないわよ
お互い頑張りましょうね♪
みすちゃん
こんばんは(*^ω^*)
愚痴はブログに書いて発散しているので
ここに書いてある事はほぼ大丈夫だけど
名前は初めから知らないのもあるけれど出て来ない時があるし
身体の老化は感じるので
70歳の壁80歳の壁で有名な和田秀樹先生の
「新しい老い方の教科書」
人生を一番幸せな80歳を迎えるために
今から出来る36のルールを買って来て読んでいる最中です。(笑)
免許は返納しない。犬を飼う。などちょっと前にやめてしまった事が
やめるなと書いてあって反省中です。
犬を飼ったほうがいいかな？と思っているところです。
70代はまだまだ老け込んだらダメらしいです。
こんばんは(*^ω^*)
愚痴はブログに書いて発散しているので
ここに書いてある事はほぼ大丈夫だけど
名前は初めから知らないのもあるけれど出て来ない時があるし
身体の老化は感じるので
70歳の壁80歳の壁で有名な和田秀樹先生の
「新しい老い方の教科書」
人生を一番幸せな80歳を迎えるために
今から出来る36のルールを買って来て読んでいる最中です。(笑)
免許は返納しない。犬を飼う。などちょっと前にやめてしまった事が
やめるなと書いてあって反省中です。
犬を飼ったほうがいいかな？と思っているところです。
70代はまだまだ老け込んだらダメらしいです。
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