毎月晦日（みそか）は、「身体メモ」発表の日～（パフパフ♪）

ダンベル（左2kg、右3kg）を持って昇降運動をやって、若干体重が落ちてきてるかなーと思ったので、左右に 4kg のダンベルを持って張り切ってやったら、案の定膝が痛いことになってしまった。

いまは、何も持たずに、「左脚先25回 右脚先25回」を１セットで４セット、それを午後４セットと夜４セット、のんきにやっている。

あ～あ、早くジムでワークアウトしたいっす。(￣△￣)

ジムのマシンほうが安全に楽に効果的にワークアウトできるからね。



昨年、給湯機を新しいものに取り換えてもらったノーリツサービスショップ「Ｍ」に連絡して、浴室にランドリーパイプをもう一本増設してもらうことにしてあった。

昨日その工事が済んだ。（写真２）

母親がハンガーにかけた洗濯物を干すのに辛くなってきたというので、もとから付いているパイプの 10cmほど下で 10cmほど手前に付けてもらった。

高齢になって、できることはやったほうが良く、やらなくなると衰える。だから、母親には健康に老いてもらうために、母親の老いに家のほうを合わせていきたい。

もし、母親が階段を上がるのが辛くなったら、１階のリビングダイニングを母親の部屋にすればいい。キッチンとの間にパタパタと開閉できる扉壁を付けて仕切りとする。そのために、この家を建てたときに下地を入れてある。

ランドリーパイプの増設が済んで、ホッとした。

次はキッチンの収納の使い方を考える。

対面式のキッチン台下の右の引き出しに食器・調理器を収納してあるが、すべてではなく一部は背後の食器棚に収納してある。この背後の初期棚の食器等を取る際に振り向くとフラフラすると母親が言う。

ならば、キッチン台下の左の引き出しにいま入れてあるレジ袋や包装紙を出してしまい、そこに調理器を収納し、キッチン台下の右の引き出しに食器を全部収納すれば、食事の支度はキッチン台に向かった態勢のままできる。

そこまではほぼやった。（写真３）

そんなふうにキッチンの使い勝手を見直して、母親が楽に動けるようにする。

それを考えるのは、楽しい。

考えるのは、パソコンをいじることとそんなに大差ない。

柳 秀三