毎月晦日は、直近３ヵ月の「身体メモ」発表の日～（パフパフ♪）

え、いらん!?　(￣△￣)

まぁまぁ、そう言わずに・・・。(￣ー￣)b
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２度目の同じ書き出し

図１が5月、図２が6月、図３が7月の身体メモである。

4月10日から踏み台昇降を始めた。



「身体メモ」の血圧・脈拍の列の５月18日からセルの塗りつぶしを薄くしてあるのは、毎朝 2錠飲んでいる血圧降下剤「アムロジピン」を、この日から 1錠に減らしたためである。

前日の5月17日は2ヵ月に1回の病院の通院日だった。

毎回診察前には採血されて、血液検査を受けている。

以前から主治医には、体重を減らしてくださいと言われていた。

体重を減らせば（体脂肪を落とせば）血圧も下がるし脂肪肝も改善されるし逆流性食道炎も起きなくなると言う。

もう十何年も、血圧降下剤、肝臓の働きを助ける薬、胃酸を抑える薬、この 3種類を処方されて飲んでいた。

ジムや食事改善の努力の甲斐があって、2015年9月には肝機能の数値が良くなり、肝臓の働きを助ける薬「ウルソ」は処方されなくなった。

そして、5月17日の診察で「身体メモ」のプリントアウトを見せた結果、血圧降下剤「アムロジピン」を1錠に減らす提案を医師にしてもらえた。

踏み台昇降のおかげだと思う。

念のため、いままで通り2錠処方にしてもらい、翌18日から1錠に減らして飲んでいる。

その結果がパッと見てわかりやすいように、セルを薄い色にしてみたのだ。

医師は血圧の上が140を超えなければいいと言う。

いまのところ、140以上になったことはない。

このままいけば、いつか「アムロジピン」を飲まなくてよくなる日が来るのかなと思う。



体重は、踏み台昇降を始めた4月10日の朝が 115.0kg で、7月の平均が 107.9kg である。

7.1kg 減。

減量ということでは満足しているが、ボディメイクとしては全然ダメである。

ジムに行けたら、もっとスムーズに結果が出せるのになーと思う。

柳 秀三