今日は、２ヵ月にいっぺんの病院内科外来の通院の日である。

毎回、医師の診察の１時間前に採血をして、その結果を医師から聞いて、処方箋を発行してもらい、次回の予約をして終わる。

前回４月の診察時は、ウイルス感染のリスクを下げるために、採血を断った。

そして、今回は、採血に加え、１年に１回の上部消化管内視鏡検査と腹部エコー検査も受けた。

結果は、腹部エコー検査では腎臓に嚢胞があり、上部消化管内視鏡検査では胃にはポリープが２個、あるという。

しかし、これは去年と同じで、大きさも変化が無いので、経過観察ということになった。

血液検査では、脂肪肝が相変わらずいい数値ではなく、俺は「せっかく減量したのになぁ」と、少々ガッカリしたのである。

「血圧のほうはどうですか？」

Ｙ医師がそう訊くので、俺はいそいそと、持参した４月～６月の「身体メモ」のプリントアウトを見せた。（写真）

「あー、いいですねー」

しめしめ ♪

「アムロジピン（血圧降下剤）減らしましょうか？」

はぁいっ、狙い通り！ (￣ー￣)b

処方は前回と同じにしてもらい、俺が、朝２錠飲むアムロジピンを１錠に減らしてみる。

減らしたことによって、血圧の上昇が大きい場合には元の２錠に戻し、小さいならば減らした１錠を続けていく。

その間、アムロジピンの個数と血圧の数値を関連付けて記録し、次回８月に報告する、ということにした。

このまま減量が上手く進めば、最終的に血圧降下剤をやめることだってできないわけじゃない。

新薬は、薬と同時に毒でもある。

飲まないに越したことはないのである。



そして、踏み台昇降（有酸素運動）は、やる前に筋肉のワークアウト（無酸素運動）をやってから、やる。

そのほうが筋肉増強ができ、脂肪燃焼の効果も上がる。

一石二鳥なのだ。

しかし、自宅での筋肉のワークアウトは、慣れないとなかなか難しい。

ウェートマシンが無いということは、自重でワークアウトしないといけない。

俺の体重は 110kg だ。

110kg の負荷でスクワット、プッシュアップ（腕立て伏せ）をやるのだ。

きっつぅぅ　(￣△￣)

来月からにしようっと。

柳 秀三