先週、初めて100歳運動なるものに参加をして、ちょっと
物足りないかな〜と思ったのですが、いや〜失礼しました！
初日は、両手両足に負荷を掛けないでしていたので簡単でした。が、
重りを付けると意外と難しい！

注文しておいた、重り装着具が届きました(写真1)
金具1本が200gで、4本入りを2セット。
つまり、片方に800gの負荷を掛けると言うわけです。
手首に巻いた運動は、それなりに出来ます。日頃、重い食材の
お買い物で鍛えてあるから(笑)
ただ、足首に巻き付け、負荷を掛けた運動は足が上がらな〜い！！
ほ〜、皆さんが黙々とやっている気持ちが分かりました。必死です。
最初は、何て暗いお顔をされているんだろう？と、思ってましたが。。

(写真2)のダンベルは、
買った当時は必死で上げたり下げたり運動をしていましたが、
今や、ドアのストッパー！？に。
最近、4〜5000歩のテクシー。100歳運動にダンベル！！
ああ〜、こんなに逞しくなっちゃってどうするの！？