私は寝る時は
真っ暗でないとダメなタイプです

夜は問題ないのですが
お昼間に
ちょっとお昼寝という時に
寝れなくもないですが
できれば暗い方が
いいなあと思います

100円ショップで
アイマスクを買いました

これが最近
手離せなくて
アイマスクをすると
ほどよく目を抑える感じと
光が入ってこないので
心地よく明るい時も眠れます

夜勤をされてる方が
朝に帰ってきても
なかなか寝れないというのを
聞いた事がありますが
アイマスク試す価値があるように思います

小松