こんばんは
咲ランド教室のブログにようこそ

今日は立春

立春を過ぎれば
少しずつ暖かくなると
言われていますが…
期待したいですね。

最近使い始めた睡眠アプリが
気に入っています。

Sleep Meister (スリープマイスター)

1月の末に
渡辺直美さんがテレビで
紹介していました。

このアプリを使ってから
寝起きがよくなったそうです。

このアプリは
眠りの浅い時(レム睡眠)に
アラームを鳴らすことにより
快適な目覚めになるそうです。

また毎日の睡眠記録
眠りの深さも測定して
グラフにもなって
睡眠効率が知れます。

またいびき寝言も
録音しちゃいます。

まだ録音出来ていませんが
ちょっと聞いてみたいです…

iPhone用のアプリですが、
Androidスマホなら「熟睡アラーム」も
有名みたいです。

よかったら使ってみてくださいね（＾_＾）


永吉