プロテインは最初、筋肉モリモリ強壮剤のイメージで、
私には全く関係の無い物だという意識でした。
しかも、オリンピック選手が、それによってドーピング
検査に引っ掛かり。。。云々の先入観があり、
別世界の物なんだわっと、思っていました。
しかし、Curves という所へ筋トレへ行くようになって、
毎月の計測で腹筋、背筋、片足立ちが出来ない‼︎
何て事⁉︎ と、驚くほど筋肉不足なんです。

或る日、タンパク質勉強会なるものに参加しました。
筋肉を増やすには、タンパク質が必要不可欠との事。
それも動物性タンパク質、いわゆるお肉類です。
植物性タンパク質は、意識的に摂取していましたが
動物性は太るのでは？と、思い込んで避けていました。

野菜は、牛か馬かと言われるほど食べ、俗にいう350ｇは
クリアー。別にベジタリアンではないのですが
野菜サラダ中心の食事です。お豆類も好きで沢山食べます。
お肉は、今日は食べるぞ〜と、意気込まないと食べまそん。

そんなこんなて、食事ではバランス良く摂取出来無い
タンパク源を、プロテインで少しでも補えたらいいかな〜と
飲み始めて一ヵ月です。
効果は、有るのか無いのか未だ分かりません。が、
老化の速さを抑え、病気になる確率を下げ、強くて丈夫な
筋肉が作れる事を信じ、プロテイン飲んでま〜す‼︎


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