こんばんは。

今朝、起きたら、
首がズキっと痛い…(>_<)

どうも寝違えてしまったようです(^^;)

左を向くたび、
首から肩にかけてズキっとくるので、
どうにか少しでも治らないものかと
インターネットで検索してみました。

検索ボックスに
「寝違え　治し方」と入力して
検索すると、
いくつかの方法が出てきました♪

出てきた方法は
肩や腕や肩甲骨のあたりを
ストレッチする方法でした☆

動画もあったので、
観ながらやってみると…
少しましになった感じがしました(*^-^*)

寝違えた首を
無理に動かしたらダメなんですね(^^;)

今まで痛さを我慢しながら
首をストレッチしていました。

インターネットで検索した結果が
全部正しいとは限らないので、
気をつけて
ちょっと参考程度に
いろんな方法を
試してみるといいですね(*^^)v


　　　　　インストラクター　田中