イトーヨーカドー船橋教室
さりコ さん
生活学校は、調理実習でした！
2016年06月17日 21:32
今日は朝から良い天気、暑かったです！
今日の学習は、調理実習でした。
「脳の働きを活発にする献立」
○麦ごはん
○タンドリーフィッシュ
○ブロッコリーのナムル
○茄子と茗荷の味噌汁
○クルミゆべし
味噌汁はお出しをしっかり取ることと、具だくさんにする
ことで減塩になります。
今日の献立は早速家庭の中に取り入れたいと思います。
ただ、麦ごはんは家族が嫌がりそうで・・・・
健脳食で若さを保つ
抗酸化食品は、一日５皿を目標にとのことでした。
解っていてもなかなか実行に移せないのですが、少しでも
意識して取っていきたいものですね。
今日の学習は、調理実習でした。
「脳の働きを活発にする献立」
○麦ごはん
○タンドリーフィッシュ
○ブロッコリーのナムル
○茄子と茗荷の味噌汁
○クルミゆべし
味噌汁はお出しをしっかり取ることと、具だくさんにする
ことで減塩になります。
今日の献立は早速家庭の中に取り入れたいと思います。
ただ、麦ごはんは家族が嫌がりそうで・・・・
健脳食で若さを保つ
抗酸化食品は、一日５皿を目標にとのことでした。
解っていてもなかなか実行に移せないのですが、少しでも
意識して取っていきたいものですね。
8787さんこんにちわ
日々の食事大切ですね！
幸い食べることが好きなので、食事はしっかり食べていますよ！
日々の食事大切ですね！
幸い食べることが好きなので、食事はしっかり食べていますよ！
ゆっぴーさんこんばんは（*^_^*）
今日は暑かったですね！！！
なんでもバランスよく食べていればよいと思いますよ～～～
よく噛むことも網の働きにはよいですね。
具だくさんの味噌汁だと塩分も少なくていいですよね(^。^)y-.。o○
今日は暑かったですね！！！
なんでもバランスよく食べていればよいと思いますよ～～～
よく噛むことも網の働きにはよいですね。
具だくさんの味噌汁だと塩分も少なくていいですよね(^。^)y-.。o○
栄子ちゃんこんばんは（*^_^*）
味噌汁は毎日食べた方がいいですよ～～＾
お味噌が体に良いのです。特に婦人病予防になるそうです。
何でもバランスよく食べて居ればよいということだと思います。
味噌汁は毎日食べた方がいいですよ～～＾
お味噌が体に良いのです。特に婦人病予防になるそうです。
何でもバランスよく食べて居ればよいということだと思います。
sachiさんこんばんは（*^_^*）
けっこうおいしかったですよ！！
健脳食一日５皿のお野菜
ちょっと難しく思いますが、何のことはないのです。
主食で１，主菜で１、副菜で３ですからだいたいとれていると思いますよ。
気楽に何でも食べればいいのだと思います。
けっこうおいしかったですよ！！
健脳食一日５皿のお野菜
ちょっと難しく思いますが、何のことはないのです。
主食で１，主菜で１、副菜で３ですからだいたいとれていると思いますよ。
気楽に何でも食べればいいのだと思います。
さりコさん、おはようございます。
一回で、５皿分の食品を作るのは、難しいですね。
大体、３皿分あれば善い所ですよ。一日、３０種類の食品をとるのがいいようですが、とても、無理ですよね。
でも、気を付けながら、食事を作る事は大事だと思います。
私も、麦ごはん食べたことありません。ほんの少し混ぜた事は有りますが。
味噌汁、食べるようにしています。毎日では有りませんが。だしが効いていると美味しですね。
＼(^o^)／
一回で、５皿分の食品を作るのは、難しいですね。
大体、３皿分あれば善い所ですよ。一日、３０種類の食品をとるのがいいようですが、とても、無理ですよね。
でも、気を付けながら、食事を作る事は大事だと思います。
私も、麦ごはん食べたことありません。ほんの少し混ぜた事は有りますが。
味噌汁、食べるようにしています。毎日では有りませんが。だしが効いていると美味しですね。
＼(^o^)／
こんばんは。さりコさん。
美味しそうな献立ですね。
健脳食は１日5食ですか？。
いいのは分かりますが、いざやれと言われると
できるかな〜です。
私は大麦を入れてご飯を炊きます。
美味しそうな献立ですね。
健脳食は１日5食ですか？。
いいのは分かりますが、いざやれと言われると
できるかな〜です。
私は大麦を入れてご飯を炊きます。
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