西友山科教室
みすちゃん さん
老化は 足から
2015年06月15日 23:24
今日は病院デーです
昨日疲れたので やっぱり少し寝坊をしてしまいました
早めに家を出ると 予約の時間より大分余裕があります
今日は整形が混んで 外の待合椅子にも空きがないぐらいです
私は診察はなくて リハビリだけだったので
気分は余裕ですが・・・
お隣に座られたご婦人は 予定の時間を３０分も過ぎたのに
まだ名前を呼ばれないと ぼやいています
しばらく雑談をしていると やはり股関節の手術を受けられて
腰痛もおきています
リハビリが始まると 私と同じように片方の膝の手術を
されて 痛々しい傷跡を見せている方もありました
これも女性に多い病気ですね
同病相哀れむです
女性の皆さん 筋肉を鍛えておきましょう！
今更 私が言うのも何ですが 普通の生活だけでは
足から 老化はやって来ます
あらっ もう実践中でしたか！
昨日疲れたので やっぱり少し寝坊をしてしまいました
早めに家を出ると 予約の時間より大分余裕があります
今日は整形が混んで 外の待合椅子にも空きがないぐらいです
私は診察はなくて リハビリだけだったので
気分は余裕ですが・・・
お隣に座られたご婦人は 予定の時間を３０分も過ぎたのに
まだ名前を呼ばれないと ぼやいています
しばらく雑談をしていると やはり股関節の手術を受けられて
腰痛もおきています
リハビリが始まると 私と同じように片方の膝の手術を
されて 痛々しい傷跡を見せている方もありました
これも女性に多い病気ですね
同病相哀れむです
女性の皆さん 筋肉を鍛えておきましょう！
今更 私が言うのも何ですが 普通の生活だけでは
足から 老化はやって来ます
あらっ もう実践中でしたか！
はまさん こんばんは
お母さんのお世話もされているので 取り立てて体操というと
時間が取れなくはありませんか
無理なく運動できるのが一番ですが ・・・
お風呂上がりに 横になって足の上げ下ろしをしています
太い脚は 何回も上げ下ろしをすると やはり重たい！
わかっているけど 痩せられませんね
出来るところから やりましょう
お母さんのお世話もされているので 取り立てて体操というと
時間が取れなくはありませんか
無理なく運動できるのが一番ですが ・・・
お風呂上がりに 横になって足の上げ下ろしをしています
太い脚は 何回も上げ下ろしをすると やはり重たい！
わかっているけど 痩せられませんね
出来るところから やりましょう
のぐっちゃん こんにちは
お隣のご主人が家庭菜園をつい最近 辞められました
腰が辛くなってきたそうです まだ７０歳代ですよ
山登りや 歩きの会には入って おられるのですが 屈む仕事が
ダメなんですって
何時までも健康でいることが 目標ですが 足が一番応えます
のぐっちゃんも 仕事の目途がついたら 頑張って走ってください
私も人のことは偉そうに言ってるのにね 自分は全く動いてないのよ(*´ω｀)
お隣のご主人が家庭菜園をつい最近 辞められました
腰が辛くなってきたそうです まだ７０歳代ですよ
山登りや 歩きの会には入って おられるのですが 屈む仕事が
ダメなんですって
何時までも健康でいることが 目標ですが 足が一番応えます
のぐっちゃんも 仕事の目途がついたら 頑張って走ってください
私も人のことは偉そうに言ってるのにね 自分は全く動いてないのよ(*´ω｀)
ねこさん こんにちは
オフ会の写真を拝見すると ねこさんは いつもシャキッとした姿勢ですね
気持ちがいい位で うらやましいですよ
足だけは 鍛えておかないとだめです
カーブスはいいですね
そのうちに私も 習いに行こうと思っています
もう体操の後の 疲労感はなくなりましたか
続けることが 大事ですね
オフ会の写真を拝見すると ねこさんは いつもシャキッとした姿勢ですね
気持ちがいい位で うらやましいですよ
足だけは 鍛えておかないとだめです
カーブスはいいですね
そのうちに私も 習いに行こうと思っています
もう体操の後の 疲労感はなくなりましたか
続けることが 大事ですね
michan こんにちは
幼馴染との京都旅行は楽しかったですか
長時間のバスの旅は 腰に負担がかかりますね
みなさん目的地まで 無事に到着できたでしょうか
写真を撮ると 私も手術をしたほうは 真っ直ぐで してないほうは
O脚ですよ
鏡に映しながら やっぱり真っ直ぐなほうがいいな～と独り言ちています
カーブスもいいですね 頑張って体力をつけてくださいね
幼馴染との京都旅行は楽しかったですか
長時間のバスの旅は 腰に負担がかかりますね
みなさん目的地まで 無事に到着できたでしょうか
写真を撮ると 私も手術をしたほうは 真っ直ぐで してないほうは
O脚ですよ
鏡に映しながら やっぱり真っ直ぐなほうがいいな～と独り言ちています
カーブスもいいですね 頑張って体力をつけてくださいね
うめちゃん こんにちは
うめちゃんは 日ごろから良く歩かれてますね
私は半分も行ってないわ～
休憩が多いもの・・・
こういうことは 急に出来る事でもありませんよね
とりわけ運動をしなくても 足が丈夫だったらうらやましい～
健康だったら 何でも挑戦できますよね
うめちゃんは 日ごろから良く歩かれてますね
私は半分も行ってないわ～
休憩が多いもの・・・
こういうことは 急に出来る事でもありませんよね
とりわけ運動をしなくても 足が丈夫だったらうらやましい～
健康だったら 何でも挑戦できますよね
チビナナさん こんにちは
スゴイ！
チビナナさんは よく動かれそうですね
体も お口も回転が速そうに想像しています
汗をかくことが 運動になりますね
いつまでも健康であり続けるように 頑張ってくださいね
スゴイ！
チビナナさんは よく動かれそうですね
体も お口も回転が速そうに想像しています
汗をかくことが 運動になりますね
いつまでも健康であり続けるように 頑張ってくださいね
トモさん こんにちは
車のある生活は 便利ですね
病院への生き返りに車に乗せてもらい やっぱり車がない生活は考えられないと
思ってしまいます
整形外科へ通ってみると八割がた女性患者さんで占めています
脊髄や股関節 胸椎など 骨関係は 手術しても入院期間が長いです
人間の身体って いつまでも健康に保つのは難しいですね
つくづく 日頃の生活がいかに運動しなくなっているか身に知らされています
健康のありがたさは 今頃気づいています
車のある生活は 便利ですね
病院への生き返りに車に乗せてもらい やっぱり車がない生活は考えられないと
思ってしまいます
整形外科へ通ってみると八割がた女性患者さんで占めています
脊髄や股関節 胸椎など 骨関係は 手術しても入院期間が長いです
人間の身体って いつまでも健康に保つのは難しいですね
つくづく 日頃の生活がいかに運動しなくなっているか身に知らされています
健康のありがたさは 今頃気づいています
みすちゃん こんにちは～
足を動かすの少なくなりました
車があるので つい利用してしまいます
そうだね～足から老化ですね！
最近、走るのも何かと理由つけてサボっています(^_^;)
もっとやらねば・・・（苦笑）
足を動かすの少なくなりました
車があるので つい利用してしまいます
そうだね～足から老化ですね！
最近、走るのも何かと理由つけてサボっています(^_^;)
もっとやらねば・・・（苦笑）
みすちゃん
おはようございます
歩くって 大事だものね
本当に 出歩くの大好きだもの
気をつけて 頑張って 気を 付けて歩きます
おはようございます
歩くって 大事だものね
本当に 出歩くの大好きだもの
気をつけて 頑張って 気を 付けて歩きます
みすちゃんさん
こんばんは(*^^*)☆
筋肉大事ですね。
車に乗るようになってから…
日常最低限しか歩かなくて、運動もカーブスへ週に2〜3回行くだけです。
膝が痛くなるとかばってしまうし…
毎日歩いておられる方のブログを見ると頭が下がります。
"昔の様に動いたら痩せるのだろうなぁ〜"と思いながらも
暑いし荷物もあるしと理由をつけて、車で移動しちゃいます。
家より遠いのに…1時間近く歩いてカーブスへ来る人がいます。
途中で会って「乗って行く？」と、誘っても決して乗らず歩いて来ます。
昼間も働いている方で夕方会うのですが、私より年上の方です。
見習わなければと、思うのですが…(^^;;
こんばんは(*^^*)☆
筋肉大事ですね。
車に乗るようになってから…
日常最低限しか歩かなくて、運動もカーブスへ週に2〜3回行くだけです。
膝が痛くなるとかばってしまうし…
毎日歩いておられる方のブログを見ると頭が下がります。
"昔の様に動いたら痩せるのだろうなぁ〜"と思いながらも
暑いし荷物もあるしと理由をつけて、車で移動しちゃいます。
家より遠いのに…1時間近く歩いてカーブスへ来る人がいます。
途中で会って「乗って行く？」と、誘っても決して乗らず歩いて来ます。
昼間も働いている方で夕方会うのですが、私より年上の方です。
見習わなければと、思うのですが…(^^;;
ゆっぴーさん こんばんは
訪問有難うございます
少し手直ししてしまいました
頑張ってくださいね～
訪問有難うございます
少し手直ししてしまいました
頑張ってくださいね～
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