今日は新人トレーニング６回目、インストラクター(若くて美人) の方から私用のメニューを作っていただく事になりました。希望 を入れて頂いたら下半身強化が多かったので、上半身も、とお願 いし・・振袖のところ???の強化を教えて頂きました。でも負荷 が最低の重さなので効果は限りなくゼロに近いのでは　トホホホ

２日間お休みしてしまいました。上手く出来るかどうか心配しな がらのブログデビューでしたが、私の拙いブログにコメントいた だいて有り難うございました。とてもうれしかったです。レベル アップ出来るようにがんばります。

今日地下鉄で席が空いてないので入口近くに立っていようと思い ながらのりこんだとたんに、若い男性が手まねきして席をゆずっ て下さいました。書類の重いのを持っていましたので助かりまし た。うれしかったのですが年は隠せないものですね。

夕方５時ころ東の空の低い所に、大きなお月さまが金色に輝いて いているのを見てまるで笑っているようだと、つれあいの一言。 この人がこんな言い方をするとは！　　　再発見でした。

八木町の酒屋さんに酒粕を買いに行きましたが、売り切れでし た。先週、油平の酒屋さんに行った時も売り切れ。ＮＨＫの タメシテガッテンで放送したので、よけい売れたのかも??? コレステロールがへるとか健康に良い事がたくさんあるようで すが、私は甘さけの分が余分だったようで、体重が増えてしまい 困っています。お砂糖を入れず、しょうがのすりおろしだけ入れ て飲んだのですが・・・・・チョット飲みにくいです。

毎週月曜日ファミレスでのランチ。今日は今年初めてです。趣味 が同じ仲間なので、気がおけず楽しいひと時でした。 その後パソコン教室へ、タイピングがんばらねば・・・・・

寒かったですね！！　１０時に出かけて帰りが夜７時過ぎになっ たら本当に疲れました。明日お教室なので眠い目をこすりながら 復習をしなければ・・・・・

昨日の大蒜スープの影響はなかったように思います。書いてある 分量の半分だったから?かもしれません。おまけにもらったにんに く、２片(１片がとても大きいです)今夜粕汁に入れました。匂い がすごいので(１片でよかったかも)にんにくはよけて、しょうが は食べましたが・・・すると体ポカポカにんにくはエキスが効い たのかもしれませんね。

デパートで「みちのくの恵み」大蒜スープを買ってきました。小 さじ一杯を１８０ccのお湯を注ぎ、葱のみじんぎりを入れて飲む と風邪をひかないと聞き、つい買ってしまいました。翌日に匂い は残らないと言われましたが、さて　どうでしょうか? にんにく料理には、すりおろす手間がはぶけてべんりかも・・・

トレーニング３回目。腹筋も３回目にして、どうやれば良いか、 チョッピリわかった様な気がします。エッーコツなんてあるの と言われそう。はずかしい。