木曜日は健康コラムの日ですね。 今、テレビを見ていても 健康に関する番組が多いですね。 お医者さんが実践している健康法とか 元気な82才男性の生活を密着したり 共通していたのが食事の内容で たんぱく質をしっかり摂ることと言われてました。 私も最近、たんぱく質に注目しているのですが 筋肉や髪や骨の元になるんですね。 さて、今回の健康コラムは 「雨の日の頭痛 　原因は低気圧による自律神経の乱れかも 　首正しで対策」です。 首の後ろ側に自律神経が 通っているのですね。 最近、タブレットやスマホの見過ぎで 首コリと眼精疲労がひどくて ストレートネック対策に ドラッグストアでネックサポーターを 購入しました。 自宅でパソコンでレポートを作成する時など つけています。 眼精疲労には アマゾンで購入した アイマッサージャーを使用しています。 これがすごく気持ちよくて 目を温めながらマッサージしてくれます。 最近、インストラクター同士でも 健康に関する話題が多いです 元気に過ごして 仕事に遊びに楽しみたいですからね(^^♪ 小松

こんばんは 咲ランド教室のブログにようこそ 毎週水曜日は 「どうしよう!? 破損したExcel（エクセル）の データファイル修復方法」 今回は特に知りたかったコラムと いう方が多いと思います。 お仕事でExcelはよく使われていますが ファイルが開かないと大変なことになります。 このコラムの方法で開くことが出来れば ありがたい、助かりますね。 自動バックアップについても 書かれていますが 教室でもこの自動保存バックアップで 助かっていることも多いです。 一定時間ごとに 自分で上書き保存していくことが基本ですが 保存せずに閉じてしまった 不具合でワードを強制終了になったときなど この自動保存の機能で ファイルが回復出来たことがよくあります。 ありがたい機能です。 ぜひ水曜日のお役立ちコラム 見てくださいね(^^) 永吉

こんばんは。 今日は、 ワンポイントレッスン動画の更新日です☆ 火曜日ですね～。 今週の動画は、 『アプリをスタートにピン止めしよう』です(*^^)v Windows10対象の動画となっています。 Windows10でアプリを開く時に、 スタートメニューの一覧から探して開きますが、 よく使うアプリを毎回、 「どこにあったかな～？？」と すぐに見つけられない事がありますね(^^;) そんな時に、 スタートボタンをクリックすると出てくる スタートメニューに「タイル」として アプリを設定すると、すぐに見つけられます！ その方法を かまた先生がご紹介されていますよ＼(^o^)／ あと、タイルの大きさの変更の仕方や タイルのグループの名前の付け方なども お話しされています。 いつも使うパソコンを 自分が使いやすいように カスタマイズする方法を知るチャンスです！(*^^)v ぜひ、動画を観て下さいね～♪ 　　　インストラクター　田中

月曜日ですね 週刊マメ知識クイズが更新されてますよ。 Googleマップの新機能 検索して答えを見つけてくださいね。 どんどん進化する地図アプリ 知らないところへ行っても 地元の人に道を尋ねることが 少なくなりますね。 先日、佐用町の ジェラートのお店 「あいす工房さなえ」に行ってきました。 いちじく味やトマト味など 他の店にはないようなジェラートが ありましたよ。 地元産の牛乳や野菜・果物を厳選して 使っているそうです。 美味しいものは時期によって 変わるので、季節が変わると アイスの種類も変わるそうです。 添加物や香料を一切使わず 素材の持ち味だけで美味しさを 追及されてるそうです。 トマト味を冒険できなくて この日は無難に いちごとグレープの組み合わせにしました。 いちごがとっても美味しかったです。 次回はトマト味も食べてみたいです(^^♪ 小松

こんばんは 咲ランド教室のブログにようこそ 6月に入って むし暑かったり大雨が降ったりで 季節の変わり目で天気も不安定です。 体調くずしやすい時期です。 健康管理に気を付けたいですね。 7月のご予約を受け付けて1週間になります。 そろそろ曜日によっては 満席のところも出てきています。 毎週月曜日発信の LINE空席情報も効いていますね はやめのご予約 よろしくお願いします！ 一昨日から うちの家に捨て犬？が来ていて困っています。 大型犬で体格はボルゾイ犬ぐらい 座高が高くて顔は日本犬で雑種です。 最初見たときは大きいので びびってしまったのですが 性格はおとなしいようです。 ちょっと近寄っては逃げるパターンの繰り返しで 家の裏が山なのでそこに逃げてまた来ます。 うちはビーグルとパグ犬がいて 犬好きと知って頼って来ているのか・・・ 犬を飼っているので 保健所に連絡することは出来ません。 どこかに行ってくれることを願っていますが 困った、困ったです。 永吉

こんばんは。 本日、土曜日です(*^-^*) 『脳トレコラム』の更新日です☆ 今回出題されたの脳トレ問題は、 『「難解漢字しりとり」【第二弾】に 　　　　　　　　　　　　　挑戦しよう！』です。 第二弾？？と不思議に思っていたら、 2月23日も「難解漢字しりとり」、 ありましたね～(^^;) 今回も、確かに難解です(>_<) 難しいですが、 頑張って頑張って解けると あ～スッキリ！(*^-^*) そして、 脳も活性化した感じがします～☆ でも、無理はしません。 「もう、どうしてもわから～ん！」となったら、 答えを見て、 「あ～そうか～！」というのもありですね(*^-^*) 気軽に解いて脳活しましょう＼(^o^)／ 　　　インストラクター　田中

おすすめアプリ紹介 毎月3回更新されてますが 最近、ブログに書いてませんでした。 今回のアプリは 「ドクター・サム」というアプリです。 脳トレですね。 指定された合計になるように 数字のパネルを移動させます。 やみくもに移動させれば できるんですが できれば、上に指定された回数で 移動出来た方がいいのです。 いかに短い回数の移動で 完成させるかが難しいです やってると 脳がフル回転してるのが 分かります((+_+)) 土曜日に更新されてる脳トレに 似てますね。 先日、咲ランドの３階のカーブスに 行かれている受講生さんが 「パソコン教室で脳トレ 　カーブスで筋トレ」と 言われてました。 素晴らしい！ 使わないところはどんどん 衰えますからね。 小松

こんばんは 咲ランド教室のブログにようこそ 暑い日が続きます 昨日は夜になっても蒸し暑く 我慢出来ずクーラーをつけました。 そしたら一気に快適になって 楽になりました。 我慢しないことも体には大事ですね 毎週木曜日は健康コラムの日です！ 今回は 旬野菜を使おう そら豆とツナのさっぱりサラダ（ダイエット対策に） 私も去年から食事時は 食後高血糖の上昇を 気にするようになりました。 なるべく主食は一番最後にするように していますがお腹が空いている時は 順番が逆になります。 あ〜血糖値が上がるっと思いながら 食べてしまいます。 そら豆いいですね。 トマトも玉ねぎも旬野菜で 美味しくてダイエット効果もあれば 夏のサラダにピッタリですね(^-^) 永吉

こんばんは。 今日も暑かったですね(>_<) 帰り、咲ランドを出た瞬間、 小松先生と「わぁ！暑い！」を 連発してしまいました(^^;) まだまだ体が暑さに慣れていないので、 熱中症などに要注意です(^^) さて、今日は水曜日です☆ 『お役立ちコラム』更新です！ 今回のコラムは、 「パソコンの動きが遅い！ 　PCの起動や動作を早く、軽くする方法」です(*^^)v パソコンの動きがあまりにも遅いと イライラしますね(>_<) それを解消する方法が紹介されています(*^-^*) その方法を試したいけど、 設定を変更したりする事もありますので、 自分でするのはちょっと自信がないなぁと 思ってしまう方も多いのではないでしょうか(^^;) そんな時は、 プレミア倶楽部のパソコンサポートサービスに 電話して相談してみましょう(*^-^*) 年中無休で 10時から20時まで受付していますよ～。 　　　　　　インストラクター　田中

火曜日ですね。 ワンポイントレッスン動画の更新日です。 今回の内容は 「既定のアプリを変更しよう」です。 写真をダブルクリックすると フォトのアプリが起動しますが これはフォトアプリが既定に設定されているからです。 今回は写真をダブルクリックすると 常にペイントが開くように 設定します。 毎回、ペイントで写真を編集したい人には 便利な機能ですね。 パソコンの設定は いろいろありますね。 ワード・エクセルも使えて パソコンの設定も詳しいと ますますパソコンに自信がもてます。 ワンポイントレッスン動画の 設定・カスタマイズをクリックすると 過去の設定に関する動画が見れますよ。 まだ見ていない動画があれば チェックしてくださいね。 小松