木曜日は健康コラムの日ですね。
今、テレビを見ていても
健康に関する番組が多いですね。

お医者さんが実践している健康法とか
元気な82才男性の生活を密着したり
共通していたのが食事の内容で
たんぱく質をしっかり摂ることと言われてました。

私も最近、たんぱく質に注目しているのですが
筋肉や髪や骨の元になるんですね。

さて、今回の健康コラムは
「雨の日の頭痛
　原因は低気圧による自律神経の乱れかも
　首正しで対策」です。

首の後ろ側に自律神経が
通っているのですね。

最近、タブレットやスマホの見過ぎで
首コリと眼精疲労がひどくて
ストレートネック対策に
ドラッグストアでネックサポーターを
購入しました。

自宅でパソコンでレポートを作成する時など
つけています。

眼精疲労には
アマゾンで購入した
アイマッサージャーを使用しています。
これがすごく気持ちよくて
目を温めながらマッサージしてくれます。

最近、インストラクター同士でも
健康に関する話題が多いです
元気に過ごして
仕事に遊びに楽しみたいですからね(^^♪

小松