こんばんは
咲ランド教室のブログにようこそ

暑い日が続きます
昨日は夜になっても蒸し暑く
我慢出来ずクーラーをつけました。

そしたら一気に快適になって
楽になりました。
我慢しないことも体には大事ですね

毎週木曜日は健康コラムの日です！

今回は
旬野菜を使おう
そら豆とツナのさっぱりサラダ（ダイエット対策に）

私も去年から食事時は
食後高血糖の上昇を
気にするようになりました。

なるべく主食は一番最後にするように
していますがお腹が空いている時は
順番が逆になります。
あ〜血糖値が上がるっと思いながら
食べてしまいます。

そら豆いいですね。
トマトも玉ねぎも旬野菜で
美味しくてダイエット効果もあれば
夏のサラダにピッタリですね(^-^)


永吉