ラグビーＷ杯England大会、南半球勢の対決となった準決勝。ニュージーランドが南アフリカを破り、オーストラリアがアルゼンチンに勝って決勝に進んだ。 ２連覇を目指すニュージーランドか過去２度優勝しているオーストラリアか？両チームＷ杯決勝で対戦するのは、初めてだ！ 隣国でありながら、国の威信・名誉かけて壮絶な戦いになるだろう？　31日（日本時間11月1日午前1時キックオフ）が楽しみだ！　目を離すことができないゲームになるだろう！

涼しくなってスポーツがしやすい季節になりました。適度な運動やスポーツは、心と身体をリラックスさせてくれます。 ところで皆さん、3033（ｻﾝﾏﾙｻﾝｻﾝ）運動を知っていますか？ 「3033運動」は、1日30分、週3回、3カ月間継続して運動やスポーツを行い、習慣化する事をいいます。気軽に取り組める運動やスポーツを日常生活の中に取り入れましょう！

「食欲の秋」です。サンマ、シャケ、イクラ、松茸に栗、 新米やブドウ、柿、梨などのフルーツ、秋は美味しくなる 食べ物を挙げるときりがない。 「天高く馬肥える秋」とも言われるが、肥えるのは馬だけ ではない。 四季の恵み豊かな日本。秋の味覚は、格別だ！美味しさの 誘惑に負けて食べ過ぎないようにしましょう！

ラグビーＷ杯England大会　日本代表は、26-５でサモアに勝った。現時点で、勝点８で３位！南アフリカ・スコットランド・日本ともに３勝１敗の可能性大！。日本は、アメリカに勝っての話だが．．．？ 勝点で日本代表は、決勝トーナメントへ進める可能性は厳しい！サモアが、スコットランドを破るしかない。最後まで日本代表を応援する。桜の戦士達！アメリカ戦で勝点５をもぎ取れ！

昨夜は、綺麗な十六夜の月を眺める事が出来ました。今夜の十七夜「立待月」も見れそうだ！ 明日の 十八夜「居待月」も見れそうだ？ しかし、十九夜「臥待月」は、天気が下り坂で見れるのかなぁ～～？　秋の夜長を楽しむぞ❢　

　ラグビーＷ杯Englond大会で優勝候補で世界ランキング３位の南アフリカに勝った。”大金星”をあげた。歴史的快挙あげた日本代表！これで、これからの対戦国も日本を軽く見ないだろう？ 　次戦のスコットランド戦（世界ランキング10位）も格上の相手だ！厳しい戦いが待ち受けるが、何としても1次リーグＢ組で２位に入って、決勝トーナメントへ駒を進めて欲しい。 　　　　　　　 がんばれ！日本代表！応援してるよ！

ノルディックウオーキングの効果、普段歩いている コースで試すと、90分コースが70分に！約2,000歩 少なく、歩幅が約15㎝ちょっと広くなっている。 少しは、意識して歩いたが...！ 思っていた以上の数字が結果として現れた。

「夏バテになりやすい度チェック」をしてみませんか？ 　◆◇ 夏バテになりやすい度チェック表 ◆◇ ①冷房をかけた部屋でついついゴロゴロしてしまう。 ②暑くなると、外に出る気がしない。運動も好きでない。 ③暑くなると、眠りにつきにくく、生活が不規則で睡眠時間が取れない。 ④食事が偏っているという自覚がある。特に夏は、麺類ばっかりになってしまう。 ⑤暑いからといって、冷たい飲み物ばかり飲んでしまう。 ★☆ ①～⑤のチェック表で一つでも当てはまる項目のある人は注意です。★☆

なが～く伸びた枝先に小さな花が咲いています。タイワンレンギョウ（台湾連翹）です。 枝先に藤色や淡青紫色の花を房状に咲かせています。

３月末に鮮やかなピンク色の花を咲かせた【稲田桃】が実をつけています。１本の枝に何十個もの実が鈴なりなっています。実の大きさは、ゴルフボールより大きい程度です。 江戸時代後期・明治時代には、多く出荷されお盆の「供え物」されたそうです。