東大阪教室
コバやん さん
3033運動を知っていますか～～？
2015年10月20日 21:43
涼しくなってスポーツがしやすい季節になりました。適度な運動やスポーツは、心と身体をリラックスさせてくれます。
ところで皆さん、3033（ｻﾝﾏﾙｻﾝｻﾝ）運動を知っていますか？
「3033運動」は、1日30分、週3回、3カ月間継続して運動やスポーツを行い、習慣化する事をいいます。気軽に取り組める運動やスポーツを日常生活の中に取り入れましょう！
ところで皆さん、3033（ｻﾝﾏﾙｻﾝｻﾝ）運動を知っていますか？
「3033運動」は、1日30分、週3回、3カ月間継続して運動やスポーツを行い、習慣化する事をいいます。気軽に取り組める運動やスポーツを日常生活の中に取り入れましょう！
イズミヤ若江岩田教室 スタッフ様
「3033運動」は、ハードルが高いとコメントを
頂きました。そんなに大げさに考えないで下さい。
日常生活に運動を取り入れられたらいいのです。
（例）エレベーター、エスカレーターを使わないで
階段で昇り降りするとか？
下りだけ、階段を使うとか！
そうすれば、「3033運動」はできます。
「3033運動」は、ハードルが高いとコメントを
頂きました。そんなに大げさに考えないで下さい。
日常生活に運動を取り入れられたらいいのです。
（例）エレベーター、エスカレーターを使わないで
階段で昇り降りするとか？
下りだけ、階段を使うとか！
そうすれば、「3033運動」はできます。
コバやんさん、おはようございます！！
いつも「シャキッ！！！！」とされてますよね！！
私も見習って、せめて月に1度くらいは運動らしいことしようと思います。。。
「3033運動」は、ハードル高いです。。。。
いつも「シャキッ！！！！」とされてますよね！！
私も見習って、せめて月に1度くらいは運動らしいことしようと思います。。。
「3033運動」は、ハードル高いです。。。。
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