「コバやん」さんのプレミアブログ

東大阪教室コバやんさん

2015年09月14日 15:29

ノルディックウオーキングの効果、普段歩いている
コースで試すと、90分コースが70分に！約2,000歩
少なく、歩幅が約15㎝ちょっと広くなっている。
少しは、意識して歩いたが...！
思っていた以上の数字が結果として現れた。

1 件

2015年09月14日 21:10 イズミヤ若江岩田教室イズミヤ若江岩田教室さん

こばやんさん！

昨日は来訪して頂きありがとうございました！
歩くって本当に大事ですね〜〜〜

この前、1時間半くらいのトレッキングでしただけで、
三日間くらい筋肉痛でした。。。。
情けない。。。